上海
小暑将至，这也预示着气温进入一年中最热的时节。闷热的天气，容易让不少市民感到食欲不振，消化功能下降。这段时间，口感清爽、烹饪简单的蔬菜逐渐成为市民菜篮子里的主角，销量一路上涨，颇受市民的青睐。
7月4日上午9点，记者在亭林镇农贸市场看到，各蔬菜摊前琳琅满目，摆满了新鲜的毛豆、米苋、茭白、丝瓜、茄子、绿豆芽等夏季时令蔬菜，吸引了不少市民驻足、细细挑选。
市民 姚先生：
买点毛豆，准备做萝卜干烧毛豆，很好吃的，也比较清淡。
摊主 蔡女士：
天热了，像是茭白、黄瓜、西红柿、绿叶菜等买的人会多一点，近期还有毛豆、丝瓜也卖的很好。
而在市场水产区，新鲜肥美的黄鳝随处可见。据摊主介绍，现在就是吃黄鳝的季节，也是黄鳝最肥美、味道最好的时候，生意好的时候他们一天能够卖出五六十斤黄鳝。
摊主 朱女士：
我们现在这个划好的黄鳝是80块一斤，活的是48块一斤，现在这个季节吃起来肉质比较好，很嫩、很鲜。
随着近日气温的逐步升高，人们食欲减退，脾胃功能较为迟钝。医生提醒，此时，一定要以清淡为主，少吃动物脂肪、海鲜及辛辣肥腻的食物，避免刺激肠胃。同时，生活和工作都要注意劳逸结合，少动多静，规律睡眠。
金山区亭林医院中医内科主治医生 柴淑芳：
我们在饮食上要多吃一些蔬菜、水果之类的，少吃一些油炸油腻的食物，还有寒凉的东西一定要少吃。因为外边比较热，如果你吃了寒凉的食物，冷热交加，可能会出现各种不舒服的症状。
记者 | 杨惠聪 朱磊
通讯员 | 胡晓敏
编辑 | 干钰琼
责编 | 干钰琼
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