四川
筑梦中考
释压前行
临近中考，为缓解学生心理压力，我校社工部根据学生的个性差异，设计了心态调试课程《假如中考是登顶》和心理健康减压活动《筑梦中考 释压前行》，力争使每位学生都能够得到最大的发展和学习效果。
01
让我们一起走进
心态调试课！
中考是什么？“中考是人生的一次挑战”“中考是人生的一次转折点”“中考是里程碑”“中考是一个过程”，同学们各抒己见，纷纷发言。
视频3d实景为同学们展示怎样登顶珠穆朗玛峰，希望同学们中考也和登上世界第一高峰一样成功登顶。
01
想一想
如果我们初中也是一座山，每次考试都是一个小山峰，登顶是中考，登顶成功是完成初中的学习目标，你觉得你现在在哪里？
02
画一画
初中如果是一座山，它是什么样子的？同学们纷纷画下自己心中的山峰，奇山耸立，同学们的想象力跃然纸上。
03
说一说
山的大小形状以及山上有的东西呢，可以反映同学们不同的心理状态。
04
找一找
寻找爬山的资源
①缆车、汽车
②登山杖、背包 、登山绳索
③伙伴 ：可以写具体名字
④台阶路 、盘山路、梯子
⑤凉亭 、商店、卫生间
⑥太阳 、花草、飞鸟
把手中的登山资源卡片握在自己手中
思一思
1.爬上山顶我需要什么？
将爬山的资源添加到自己的登山图中，画面立刻丰富了起来！快乐自信登上山顶！
2.请根据登山图思考自己的中考与现在的学习状态，我们如何应对中考呢？
（1）你备考中考有脚踏实地的复习，有计划的针对弱势学科吗？
（2）遇到困难会与老师探讨吗？
（3）在备考的时候，需要同学们的帮助？
（4）在备战中考时，能保持积极的心态吗？
如果初中是一座山，我已经爬过了大大小小的月考、期末考、诊断考，现在的自己保持好心态，利用好身边的资源，脚踏实地的准备登顶，为自己加个鸡腿，加油努力!愿你成功登顶，实现梦想！
02
让我们一起走进心理健康减压活动！
01
桃花朵朵开
在欢快的《桃花朵朵开》中，同学们在旋转中纷纷开开心心报团。
02
巨人脚步
每个班两组男生两组女生，同学们发挥奇思妙想，采用了各种各样的前进方法，企鹅排队，兔子跳，全体冲线。希望同学们在中考时能像巨人一样势不可挡！
03
解压气球
在背景音乐《倔强》的伴随下，同学们在气球上写下自己的心愿。
想要释放的压力和烦恼，随着气球的爆炸，让他们飞上天空。
金穗的麦芒恰逢滚烫的理想
这个仲夏的开始
又有多少学子悄悄埋下希望
让我们一起
为所有考生送上祝福
愿你们
所种皆有所得
中考加油
来源：广元东城实验初中-编辑 | 王泽模
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