千万粉网红自曝！不少人都曾中招

5月25日，千万粉丝网红刀小刀自曝重度抑郁。

视频详情页中她表示，想了很久最终还是决定要这么做，希望视频能给大家带来鼓励。

在视频中，她首先回应了已经和前公司解约，“相信很多朋友都是从甩头发那条视频认识我的…这两年自己热度大不如从前，和公司团队也磨合了很久，但是数据持续低迷”。

她还表示，自己比粉丝们更加注重自己的外貌和身材，为了上镜好看，所以选择了最极端的减肥方式，节食断碳。过度的节食和精神焦虑导致自己的头顶缺了一个指甲盖大小的头发，后来这块缺失越来越大。

最终刀小刀被确诊重度抑郁，一直接受心理辅导、打针吃药。她还提到因为自己接受的治疗药物中含有激素，所以导致自己不断发胖，但经过治疗，现在病情已经有了好转。

在视频最后，刀小刀鼓励大家如果遇到迷茫，不如停下脚步思考自己想要什么，别让自己太累。

截至发稿，@刀小刀sama在抖音平台共有1806.2万粉丝，4.8亿获赞。

凭甩头舞变装视频涨粉900W

据上游新闻此前报道，“刀小刀sama”本名高静静，2001年出生在安徽六安，在“2022川渝春节联欢晚会”中，她和40多位四川高校美女登台表演。

2019年4月7日，“刀小刀”在抖音发布了第一条短视频，她没想到居然有人喜欢，还收获了41.6W的点赞量。

在2020年2月28日，刀小刀凭借一条甩头舞变装视频一夜爆红。很多人和刀小刀的缘分，从这条视频开始。这条甩头舞变装视频让刀小刀涨粉900W，点赞量高达670W，评论量12W，转发量36W。

从此，各色换装就成了刀小刀视频中最亮眼的标签。

网友讨论：还是身体要紧

对此一事，不少网友表示心疼刀小刀，希望她注意身体。

但也有人表示，博主如果会掉头发，可以考虑假发或者不要频繁染头。

也有人表示，做网红压力很大，如果过度焦虑可以换条路。

但也有人保持怀疑，质疑是否是剧本。

断碳减肥，慎上加慎

今年来，减肥热潮席卷而来，不少网红明星纷纷公开自己的减肥方法，令人目不暇接，而在各种减肥方法中，断碳、少碳减肥似乎被不少人推崇。

前日，女明星伊能静在社交平台晒出减肥食谱，称自己采用“碳循环减肥法”，在10天内成功减掉了12斤的体重。此前报道：知名女星自曝！医生紧急提醒

长江航运总医院肾病内分泌科副主任医师李琴介绍，碳循环减肥法的原理是将高碳水饮食日和低碳水饮食日与运动结合，通过严格控制碳水化合物的摄入量，再搭配运动，从而有效的改善脂肪燃烧速率。

李琴指出，因个体之间本身存在着很大的差异，因此，每个人的碳循环计划都是不同的。她强调，碳循环减脂法不是管理体内脂肪的长期解决方案，把握不当会影响食欲，导致食欲大增，会出现一直渴望高碳水，从而使血糖飙升、胰岛素飙升，反而导致身体储存更多的脂肪。另外，超过3天的低碳日后吃大量碳水，可能会晕碳水，导致疲劳、渴望碳水，严重者可能会出现恶心、头晕、想吐、睡眠障碍、喜怒无常、腹胀、便秘等问题。在低碳后吃大量碳水也会导致短时间内血糖飙升，可能会伤害血管的内皮细胞。

如果减肥方法不当，或急于求成，可能会导致抑郁。

而在不当减肥的过程中，很可能会导致抑郁，这往往由于以下几个原因：

1.压力：减肥过程中，人们往往会给自己很大的压力，希望快速达到理想体重。这种压力可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。

2.营养不足：极端减肥方法可能导致营养摄入不足，影响身体的正常生理活动，从而引发抑郁。

3.社交影响：减肥不当可能会影响人们的社交生活。当身边的人对自己的减肥方式提出质疑或无法理解时，可能产生孤独、抑郁等情绪。

来源：新闻晨报 刘一鸣综合报道