心理集市、解忧杂货铺，各高校开展丰富的心理健康活动

（人民日报健康客户端记者 周学津）5月25日是“大学生心理健康日”，人民日报健康客户端记者注意到，多所高校开展了形式多样、种类丰富的心理健康相关活动。

安徽师范大学学生在5·25当天参加心理健康相关活动。安徽师范大学官微 图

安徽师范大学外国语学院的林诚（化名）参加了漆扇制作和干花明信片制作的活动。“活动当天主要是一些社团表演和互动活动，参加活动的人挺多的。活动结束后，一个特别明显的感受就是大家都笑得很开心。”林诚介绍，学校还开设了“心理集市”“解忧杂货铺”“心语心愿”等互动小游戏。

“学生心理健康教育中心的老师告诉我们‘5·25’的谐音是‘我爱我’，我们应该更好地接纳自己，好好爱自己。即便实验不顺利，也不要灰心丧气，对自己说一句‘没什么大不了的’，明天太阳照常升起。”北京林业大学材料科学与技术学院的李雪竹（化名）告诉人民日报健康客户端记者，学校还邀请了北京安定医院的专家为同学们开展焦虑、抑郁、失眠等问题的中西医结合的诊疗与咨询。

“还有不少同学参加了抱抱熊、微笑每一天等活动，大家都玩儿得很开心。”李雪竹说，活动开始几天前班里的心理委员就开始“节目预告”，同学们参与的积极性也很高。

绍兴文理学院的同学们参与互动游戏。绍兴文理学院官微 图

“印象最深的就是大家折纸飞机然后又一起扔纸飞机的活动，我们把烦恼、烦心事儿写在纸飞机上，折成飞机放飞，这让我们的烦恼好像也抛之脑后了一样。”浙江绍兴文理学院土木工程学院的刘东（化名）坦言，这些活动舒缓了心理压力。

5月8日，首个全国学生心理健康宣传教育月暨全国学生心理健康大讲堂启动仪式在京举办。教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，营造良好社会氛围，提升师生和家长心理健康知识水平和素养。

“大学生活丰富多彩，我们所处的社会环境也在不断变化，这对于我们的适应能力表现出极高的要求，很多人长期处在这种竞争和焦虑的环境，也产生了很多心理压力和情绪问题无法排解，因而引发了各种心理、身体问题。”北京中医药大学东方医院推拿理疗科医师刘杨介绍，大学生可以通过颈肩部、胸背部、下肢放松的形式放松身体，疏解不良情绪，让身体时刻能量充足。