美国存在心理学之父罗洛·梅：存在感来自于我们生活的三个世界

BLUELION

我是不是个有用的人？

我存在的意义是什么？

看完年度治愈剧《我的阿勒泰》，我似乎找到了这两个问题的答案。

女主李文秀在乌鲁木齐追求文学梦想却屡屡碰壁，被迫回到老家阿勒泰与开小卖部的母亲张凤侠相依为命。在帮妈妈照看小卖部时，文秀意外发现村民们拖欠账款，于是提出去村里要账作为重返县城写作的资金。

新疆阿勒泰，风景如画【图源网络】

收账的过程一波三折。终于，在收到第一笔账之后，文秀对妈妈说：

你看，我虽然笨手笨脚，但我还是个有用的人对不对？

张凤霞却告诉她：

啥叫有用，李文秀，生你下来是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊、草啊，有人吃有人用，便叫有用，要是没有人用，它就这么在草原上，也很好嘛，自由自在的嘛，是不是。

这一片段被网友们称之为“治好了我的精神焦虑”。

现代人似乎总是处在一种莫名的焦虑中，面对生活中无形的压力、不断变化的外部环境，“如何寻找自我的存在感”成为大家深夜独自emo时挥之不去的问号。

存在感到底是什么？

现代人要如何找到存在感？

国内存在主义心理学领域领军学者，广东外语外贸大学二级教授、博士生导师杨韶刚所著的这本《人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑》中，美国存在心理学之父罗洛·梅以存在主义哲学为基础，阐释了他所理解的人与世界的三维关系，他称之为“人存在于世界上的三种方式”，即“人与环境的世界”（Umwelt）、人与人的世界（Mitwelt）和人与自我的世界（Eigenwelt）。每一个人都同时生活在这三个世界上，只有把这三个世界结合在一起，才能全面地理解和解释人类的存在。

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01

人与环境的世界

第一个世界是人与环境的世界，表达的是人与环境的关系。它是一个有规律的、不断循环的世界，是有睡眠与醒觉，知道冷、热、饥、渴和生、老、病、死的世界。它是世界万物的自然总汇，每一个人都有自己的自然世界。对人和动物来说，这个自然世界包含着生理需求、本能和各种内驱力等。早在人类尚未诞生，人还没有自我意识之前，大自然就已经存在，并将永远存在下去。

人类是被先天注定地投入到这个世界上的。这句话的意思是，我们生活在这个时代和这个地方，必然要受自然规律的制约。对此，我们人类没有任何选择的余地。人类居住和生存在这个世界上，必然会遇到各种各样的自然力量，人必须努力处理好与这个世界的关系，即学会适应自然环境。人与环境的世界还应包括人类社会运行所造成的社会变化，如经济周期等。尽管这些因素都是人造的，但在许多情况下都应视为人类的日常环境，因而也是人的自然世界的一部分。

罗洛·梅把人与自然的关系世界描述为仅仅是生物的王国，从而忽略了许多影响人类生物存在性质的社会环境因素，实际上就是缩减了环境所应具有的全部意义，把人的概念削减为只有生物需要（如睡眠和获取食物）的人。

实际上，正是这种人与自然世界的交流才构成了人所特有的环境世界，而不仅仅是构成一个像动物那样的环境世界，或仅仅把身体视为发泄情欲的工具视为人赖以生存的手段。

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02

人与人的世界

第二个世界是人与人的世界，表达的是人与他人的关系。但这个概念和通常所谓“集体心理”或“群体影响”的含义不同。传统观念认为，传统文化和社会习俗对人的关系只是单向度的、自上而下的。而在罗洛·梅看来，这个人际关系世界的主要特点是，群体与个体、个体与个体之间都是相互影响的，对群体有意义的事情对个体也有意义，而且群体的意义部分地取决于个体以怎样的方式与群体中的他人或整个群体建立联系。

在人与环境的世界中，人类存在的主要特征是接受和适应环境。例如，我们可以说适应天气变化，接受饥饿、睡眠、性欲等人类的生理需要，因为这是一个人的存在所必须解决或满足的需要。但天气和人的需要，并不因我们对环境的适应而发生改变。适应之后，天气依然如故；需要满足以后，并不意味着不再需要。这是因为在人与环境的关系世界内，接受和适应只是单向度的行为，而在人与人的关系世界里谈论接受和适应，就无异于把自己或别人当作一种客观需要来看待，而非当作人来看待。

因此，在这个世界里，人就不仅仅是进行适应，而是要能够与别人建立创造性的关系，能够进行交互作用和社会整合。

03

人与自我的世界

第三个世界是人与自我的世界，表达的是人与自我的关系。早在《咨询的艺术》一书中，罗洛·梅就提出，要想能够与别人建立一种创造性的关系，能够在第二个世界中游刃有余，个体就必须培养一种自发的、有创造性的和真诚的人格特质。人必须对自己有足够的了解和认识，并把这种认识作为观察别人的基础。如果没有这个自我的世界，人就缺失了自我，变成了对他人唯唯诺诺或言听计从的人，人际关系就会变得平淡和缺乏活力。因为只有在认识自我的基础上，才能理解周围的世界对我来说具有什么样的意义。

自我的世界是由人与自我的关系组成的，它能告诉我们，哪些事物是“为我”的方面，它们的颜色、味道等对我具有什么意义，以及我最喜欢和最不喜欢的东西是什么。从这个意义上说，它也是我们建立良好人际关系的基础。

存在感是以一种自发的三维方式存在于世界上的感觉，也就是说，人只有同时健康地生活在这三个世界上，他才会产生深刻的存在感的内在体验。如果为了排除和减少其他世界的影响，而强调其中的某一个世界的作用，那么存在感的现实性也就消失了。

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