如何才能从容自信地老去？

举目环顾网络媒体上的信息，对老人们和即将老去的人们该如何老去的担忧比比皆是： 无论是有丰厚收入的老人，还是经济拮据的老人，抑或是中等收入的老人；有子女的老人，没有子女的特殊群体的老人（例如丁克、失独、独身老人），抑或是子女远在国外的老人，无不为自己将来会有一个什么样的晚年设想着、考量着。有的忧心忡忡、有的貌似洒脱、有的避而不谈。一言以蔽之，真正感到心里有底的，信心十足的，恐怕没有几个。

这种惶恐和不踏实，是没有步入老年的人，无法真正体验到的。这正应验了一句老话：书到用时方恨少，事非经过不知难。说到老去难，各家各户，不同的个体，肯定会有各自不同的难处。然而，当我们着眼于一些普遍的、出现频率高的问题和疑虑时，会发现一些共通的难处和担忧。根据笔者本人的观察、体会与分析，大体可归纳为如下几个方面：

1. 老伴先离去了，生活该如何安排？

2. 老年失能了，该怎么办？

3. 老年时期，得了大病，该怎么办？

4. 老来孤独寂寞，无人关心，该怎么办？

下面，笔者逐一地对上述问题，在观察和收集信息的基础上，呈现和讨论老人们现有的和希望获得的解决方案，以及笔者本人的一些建议与思考。

1. 老年夫妇中的一人，先行离去之后，生活该如何安排？

一般说来，大多数的老年夫妇，不管是有子女的普通空巢家庭，还是无子女的特殊群体家庭，当夫妇两人都健在时，两人能彼此陪伴，相互照应，生活不会有太大的困难。困难的是，当其中一人先行离去后，剩下的一个老人会面临巨大的挑战。这种挑战不仅是涉及到物质、金钱、活动能力等方面的，还要面对巨大的精神和心理方面的挑战与压力。由于孤独和缺乏独自照料自己的能力，有子女的老人可能会选择与子女同住；无子女的老人，将立刻会面临孤独和老来独自生活的困境。那么，这种情况下，老人们该怎么办呢？网络上有不少老人分享了各自的观点，加上笔者自己的看法，老人们可以从以下几个方面，进行安排：

1）未雨绸缪，早做思想准备。要认识到人最终都会孤独地离开人世。不要过于惧怕，不要不敢设想孤独的日子。

2）学会自己照顾自己。能和子女同住当然好。如果没有子女，或者有子女也不能同住，要学会自己照顾自己。只要能够自理，自己照顾自己并不是那么困难。

3）寻找同类人群的支持与帮助。属于特殊群体的老人（丁克、失独、独身老人），尤其需要尽早行动起来，寻找能够充分理解和关心自己困难的人群。

2. 老年失能了，该怎么办？

这是最令人忧心和痛苦的状况。尤其是，当大脑还清醒，肢体却已经失去了功能，离开了他人就不能生存的重度失能状况（如果大脑不清醒，也就无法自知世上的冷暖，管他有多么痛苦，自己也不知道了，也就罢了）。

这种情况该怎么办呢？笔者认为，这要取决于个人的态度、信念和承受能力了。

有的人希望活着，不管有多难。不是有句老话说“好死不如赖活着”，就是这种情况的写照。有的人可能更希望有尊严地退出，即“好死”。如果让笔者根据自己的意愿来选择，我希望“好死”，而不愿“赖活着”！现在的难题是，法制环境和政策都远远不够松宽。目前和在相当长的时间内，个人恐怕还没有办法自主选择合法的、体面地、有尊严地、无痛苦地退出的路径。只能耐心地等待，相信有一天人性化的退出机制会面世；同时加强锻炼和保养身体，争取不要失能，有足够的时间来等待。

3. 老年时期，得了大病，该怎么办？

关于这种情况，网络上，不少老年朋友是这样打算的：小病抓紧治，大病断舍离，坚决不插管，不进ICU。笔者比较赞同这种做法。当大病重病无法避免的来到时，要果断地为自己作出决定。这样做，既可以避免自身遭受不必要的痛苦，同时也减少社会的负担和医疗资源的占用。可以提前委托律师做好合法有效的约定。

4. 老来孤独寂寞，无人关心，该怎么办？

这个话题，笔者前期文章多次讨论过，除了和家人、近亲保持良好的亲情关系，尽早积极地寻找适合自己的爱心互助群体，也是非常重要的。在当今网络信息工具如此发达的社会，找到与自己情况类似的爱心社群，参与交流互动，有助于老年时期的精神和心理健康；对战胜孤独与寂寞，更加安全自信地度过晚年，具有非常重要的、积极的意义。

由此看来，当下的情形离能够从容自信地老去的目标，还有相当的距离。有的是自己可以去努力接近的，有的是受个人意愿无法改变的环境因素制约的。不管怎样，做好自己该做的，比被动地、毫无准备地、盲目地等待要强的多。

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