宝宝难哄睡、易惊醒，多半是踩入了睡眠误区，宝妈要及时纠正才好

大家都知道宝宝睡觉是非常重要的事情，宝妈们也都是尽心尽力，但出来的效果总是差强人意。

比如有的宝宝很难哄睡，睡着了还容易惊醒，每次睡觉时长都很短等等，这些问题层出不穷，但导致这些情况发生的原因又是什么呢？

其实导致这些情况发生的很大一部分原因，还是宝妈没有搞清楚宝宝的“睡眠逻辑”，误打误撞踩入了睡眠误区，想要让宝宝睡得更好，及时纠正才好！

宝宝六大睡眠误区

误区一：宝宝困了就会睡，应该不用哄

很多宝妈认为，宝宝困了自己就会睡，不用大人管他，也不用哄睡，但事实上并非如此，宝宝的神经系统和睡眠系统还未发育完善，因此还不能很好地做到自主入睡，是需要大人安抚才能入睡。

当宝宝困了需要休息的时候，他们会闹觉、会大哭，即便是熬到了最后，宝宝坚持不住自己睡着了，那这个过程对宝宝来说也是非常难熬的，难道宝妈真的忍心让宝宝这么难受吗？

误区二：宝宝眼睛睁得大，应该不想睡

宝宝的睡眠信号和大人不同，大人是困了就蔫了、就不精神了，但宝宝则是相反，宝宝越困越精神越兴奋。

因此判断宝宝该不该睡觉，可不能用宝宝眼睛睁得大不大来判断，宝妈还需要努力抓住宝宝的睡眠信号。

大部分宝宝在困的时候，会出现揉眼睛、抓耳朵、打哈欠、扭来扭去、眼睛发直等情况，而这些都需要宝妈细心观察和分辨。

误区三：以为宝宝睡醒了，直接打断睡眠

细心的宝妈会发现，宝宝入睡之后，会出现眼睛似睁非睁迷迷糊糊的情况，很多宝妈以为宝宝这是睡醒了，于是就会和宝宝说话或上前抱他，然而这是一个错误的做法。

宝宝睡眠分“深浅”，而且深浅睡眠是在宝宝睡眠过程中不停交替，当宝宝眼睛似睁非睁的时候，其实宝宝正在处于浅睡眠。

如果宝妈此时和宝宝说话，那就是直接打断宝宝的睡眠，这对宝宝来说非常不友好，宝宝醒后还会更加闹人。

建议宝妈发现这种情况不要轻易打扰宝宝睡觉，如果感觉宝宝睡得不踏实，接觉有点困难，宝妈可以轻拍轻哄宝宝，帮助宝宝继续睡觉。

误区四：白天睡得少，晚上就能睡得好

这一点对大一点的宝宝或大人来说或许有用，但对于小月龄宝宝来说并非如此，小月龄的宝宝如果白天睡得少或不睡，到了晚上他们反而更容易兴奋，就会出现入睡困难或睡不安稳。

因此宝妈在应对小月龄宝宝的时候，还是不要用这种方法，保证宝宝白天晚上的睡眠充足也是很有必要的。

误区五：宝宝睡醒后，直接哄

很多宝妈看见宝宝睡醒了，就会上前哄宝宝，和宝宝对话，以为这么做可以让宝宝更有安全感，宝宝就不会哭闹，但事实上宝妈的这种行为是在剥夺宝宝“私人时间”。

宝宝睡醒之后，如果没有哭闹，精神也很好，那么宝妈是可以多给宝宝一些独处的时间，宝宝在个时间内可以独立思考和观察周围环境，这对宝宝大脑发育和培养专注力非常有帮助。

误区六：宝宝白天睡觉周围也要非常安静

宝宝如果长期在非常安静的环境下睡觉，那么他们对睡眠环境的要求就会越来越高，宝宝不仅会越来越难哄睡，以后的睡眠质量也会随之下降。

尤其是在白天睡觉的时候，宝妈不用刻意给宝宝营造非常安静的睡眠环境，只要没有大声尖锐的声音即可，像是家人低声对话这些宝妈都不用太过在意。

小豆芽碎碎念

宝妈在哄娃睡觉的时候也是有方法的，当然并不是所有的方法都好用，有一些方法看似好用，但是其实就是“坑”，宝妈还是要懂得分辨的！

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