阻止肝硬化进展，睡前这4不要一定要坚持

前天接诊了位以前跟着我治疗过的患者，山东聊城人，男性，50岁。以前一直跟着我治疗，22年最后一次来复查时候，转氨酶、胆红素指标恢复正常，肝弹从18.1，恢复到了10，在患者病情复查来看，抗病毒＋抗纤维化+保肝降酶治疗，同时促进肝纤维化的分解、改善肝内微循环、促进肝细胞再生、从而修复受损肝脏，治疗效果明显，这位患者恢复的挺不错。
前天再来找我看，看到他检查单转氨酶、胆红素都偏高，肝弹14.1，经过了解，患者病情好转后没再复查过，生活习惯不好，熬夜，偶尔还喝点酒，喜欢吃辛辣刺激食物。患者我行我素的生活习惯，忽略了肝脏是很脆弱的，让刚刚受损又修复的肝脏，重新加重病情。

在这也提醒肝病朋友，经过规范治疗后，肝脏代谢功能需要一点点恢复如果不好好保肝养肝，不但白治了，还会加重肝脏负担，从而让病情反复或加重。

同时普通人和肝炎患者要远离肝硬化，肝硬化的患者要阻止肝硬化的进展，首先就要把生活中的不经意的伤肝的坏习惯给改掉，睡前请坚持4不要：

1. 睡前不要过度劳累

肝硬化患者应避免过度劳累，包括过度运动、情绪波动等，以免加重肝脏负担，影响病情。

2. 睡前不要大量饮酒

酒精对肝脏的损伤很大，长期大量饮酒容易导致肝硬化病情加重，因此肝硬化患者应戒酒。

3.睡前不要吸烟

生活中很多人喜欢睡前一支烟放松放松，但这种习惯对身体其实是非常不好的。有研究证实，在吸烟的患者中，具有严重肝硬化的患者，平均一生中香烟的消耗量明显高于肝硬化较轻的患者。

4.睡前不要吃太多高脂肪的食物

当下由于外卖很方便，很多人都喜欢晚上睡觉之前来一个宵夜，尤其是喜欢高脂肪的，比如说烧烤类的食物，那这样身体会不容易消化，加大了肝脏的器官负担，同时又容易患上脂肪肝，自然对肝脏的健康造成不利的影响。

肝硬化如果能够得到控制，肝功能稳定和正常人区别不大，如果没有其他意外，活到七八十岁也是没有问题的。

如果肝硬化早期没有发现或者是忽略了治疗；一旦肝硬化进展到晚期，出现各种并发症，那么病人的生存质量和生存期就会明显的缩短和降低，治疗起来自然是更加棘手，治疗得当，有些患者可以实现再代偿，而越晚治疗实现再代偿的几率越低。