容易诱发癫痫发作的8个因素，别不当回事！

众所周知，癫痫发作往往受到多种因素的影响，其中有些因素甚至让人觉得匪夷所思，往往一不小心就可能“踩雷”，诱发癫痫发作，了解并注意这些因素对于癫痫患者管理和预防发作至关重要。

在日常生活中，癫痫发作的大多数诱因可以通过行为来规避，学会保护自己不暴露在诱因环境中，能减少癫痫发作。

日常生活中引起癫痫发作的诱因有哪些？

又该如何进行防护呢？

接下来，一起跟着北京朝阳门中西医结合医院癫痫科旷昌凯主任来看看相关解答吧...

01.休息不足

长时间的体力或脑力活动会使大脑处于疲劳状态，会增加了癫痫发作的风险；因此，避免过度疲劳对于癫痫患者来说是非常重要的。

癫痫患者应尽量避免重体力劳动及大运动量锻炼，不可因工作、娱乐而过度疲劳，因为这些活动引起的大口呼吸、过度换气也是常见的诱发因素。

建议癫痫患者减少从事重体力、脑力工作，充分休息，保证足够睡眠，有助于延缓病情发展。

02.睡眠紊乱

睡眠不足、睡眠紊乱以及不规律的作息习惯会扰乱大脑的正常功能，增加癫痫患者发作的风险。

睡眠不好能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图痫样放电和癫痫发作；而癫痫也在一定程度上影响患者的睡眠，出现觉醒次数和觉醒时间的增加、睡眠效率下降。

建议癫痫患者要养成规律、健康的生活方式，保证充足的睡眠，家属可协助患者入睡、营造适合睡觉的环境。

03.应激反应

急性应激容易导致癫痫发作，比如突发的重大打击；而慢性应激能增加癫痫发作频率，比如日常生活中的压力、焦虑、抑郁等。

一些癫痫患者因长期受脑内癫痫灶及抗癫痫药物影响，人格及性格有所改变，不易控制自己的情绪，易急躁、冲动；这就癫痫患者和需要家人稳定癫痫患者的情绪，避免剧烈情绪波动。

04.用药因素

对于癫痫患者来说，经常需要依赖药物来控制发作；而忘记服药、无法负担药费和担心药物副作用造成癫痫患者的药物依从性差，都可能引起癫痫发作的情况。

建议癫痫患者不随意停药、改变剂量，坚持服药，配合治疗，才能减少发作，使病情得到控制。

05.饮食因素

饮食不注意节制，暴饮暴食，冷热无常，食用刺激性、油腻性食物，一些强烈刺激性的气味等都可以成为诱发因素；

因此，对每个癫痫患者来说，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥及一次性大量饮水；另外，喝浓茶、饮用高度酒、食用含大量咖啡因的食品，都可使癫痫发作。

06.环境因素

外界环境如气温、气压、气候的骤然变化，能够引起患者机体的不适应，出现一系列症状，诱发癫痫发作。

此外，突然的闪光、眩目刺眼的光污染都会造成大脑神经功能紊乱，导致发作；而强音刺激会使人出现烦躁不安、心慌、心动加速、坐卧不宁等现象，精神高度紧张、神经过度兴奋能直接诱发癫痫发作。

07.电子产品

长时间观看电视、电脑、手机引发的癫痫通常被称为光敏性癫痫；很多已停止发作3～4年的患者，因长时间玩电脑、观看电视又引起发作，只好重新开始治疗。

对已确诊光敏性癫痫患者，避免诱发因素是治疗的最佳方法，因此要严格控制观看电子屏幕的时间，以及玩的时候与屏幕保持一定观看距离。

08.发热因素

在儿童癫痫的诱因中，39℃以上的高热易造成脑电活动异常，是最常见的诱因；这类患者即使成年后，发热仍可能是诱发因素，

家有儿童癫痫的患者，应注意预防常见的、可导致发热的疾病，一旦出现发热要及时控制，避免诱发癫痫。