专家揭秘：幽门螺杆菌“害怕”的4个杀手锏，胃健康不容忽视

幽门螺杆菌最近几年，相信很多人不陌生，它是一种非常厉害的细菌，而最重要的是，它是已知的唯一可以在胃内强酸状态下生存细菌。它也是一种非常让人讨厌的细菌，如果进入胃内，会诱发多种胃病，给健康造成很大的影响。

人体感染了幽门螺杆菌会出现什么症状呢？

胃部不适

在感染幽门螺杆菌的早期，促进胃酸大量分泌，远远超了消化食物的正常所需，于是会引起胃部泛酸、恶心、胃胀等胃部不适，甚至可能引发胃溃疡。

消化不良

幽门螺杆菌入侵胃部以后，还会引起肠胃消化不良，肠胃容易出现肚胀、嗳气、腹泻和便秘排便变得不规律，甚至会出现中低度的发热。如果长期消化不良会导致消瘦和贫血等症状。

口臭

幽门螺杆菌还可以寄生在牙菌斑内，它会产生一种碳化物，这种物质具有非常强烈的臭味。同时，由于胃部食物消化不良，发酵后会产生味道比较臭的气体。打嗝时，口中会有比较强烈的异味。

那么，幽门螺杆菌是怎么传播的呢？

幽门螺杆菌传播的主要途径是两个，一是口-口传播，另一个是粪-口传播。前者主要是共用餐具、共吃食物、接吻等导致的感染；后者主要是含有幽门螺杆菌的粪便污染了人们的饮用水源和食物所引起的感染。

想要预防幽门螺杆菌感染人体，以下3件事不要做：

要特别注重卫生

在聚餐时，最好实行分餐制，这样就可以大大降低口—口感染的几率。家庭成员之间如果发现有人感染了幽门螺旋杆菌，最好也实行分餐制，感染期间不要有接吻等亲密行为。同时，蔬果等一定要清洗干净，防止粪—口传播。

不要乱吃东西

很多人比较喜欢生吃食物，比如生菜、大葱、香菜等，还有七分熟的西式牛排。其实，没有经过高温的食物容易导致感染，其中就包括幽门螺杆菌感染。因此，最好不要吃生的食物。还有的人比较喜欢吃高脂肪类食物、零食和腌的、熏的、烤的食物。其实这些食物吃多了会增加胃的负担，降低胃部的抵抗力，让幽门螺杆菌有可乘之机。因此，不要乱吃东西。

不要喝生水

生水是没有经过高温煮沸的水，所以它里面的细菌非常多，而幽门螺旋杆菌也是广泛存在的。因此，如果直接喝生水，感染幽门螺杆菌的几率就比较大。因此，最好喝高温煮沸的白开水。

幽门螺杆菌虽然很厉害，但是也有害怕的事，以下几件常做，幽门螺杆菌就会“怕”你：

1、食疗养胃

凡事都是相生相克的，幽门螺杆菌也有“天敌”。比如猴头菇就可以抑制幽门螺杆菌有。它含有多种氨基酸和充足的多糖体，可以帮助消化、消炎和灭菌，对肠胃溃疡的伤口愈合非常好的效果。

饮食结构不合理，日常生活规律差，经常加班熬夜，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能 减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适 ，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适情况，并继续上行对喉咙及鼻部黏膜凭障产生破坏，根源在胆

看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点紫花苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花，产地灌南，趁热喝，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉。平时还要注意适量运动。生命在于运动嘛！

2、戒烟戒酒

吸烟会降低人体的免疫力。研究显示，吸烟的人群感染幽门螺杆菌的风险更高。酒精会刺激胃酸分泌，不仅对胃有伤害，而且有利于幽门螺杆菌的生存

3、饭前便后洗手

这是一个非常好的卫生习惯，能够预防幽门螺杆菌等各种细菌。因此，吃饭之前和方便之后，都要认真洗手，这样可以避免细菌从手入口，有效斩断幽门螺杆菌的传播途径。

4、仔细刷牙

幽门螺杆菌能够寄生在牙齿上，所以，我们平时一定要认真、仔细刷牙。最好做到每餐后都能刷牙，即使做不到也要在饭后用清水漱口，这样可以有效减少幽门螺杆菌的传播。