糖友冬天怎么过？两种茶饮换着喝，暖身驱寒，降糖降压降血脂

进入寒冬腊月，天气寒冷至极，很多疾病就会爆发，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病，关节炎患者等疾病都会有很大的影响。在这些疾病中间，糖尿病的患者更要注意，这种疾病和冬季的气候有很大的影响。

冬天的血糖要比春秋两季高，应特别注意。因为冬季很冷，气温下降，出汗减少，人们的饮食很混乱，又不愿意运动，导致很多糖友，还有一些准糖友的血糖会升高。

面对寒冷的冬天，糖友们要控制有度。糖友们面对冬天更容易拍冷，因为糖友的体质差，体内的葡萄糖的能力下降，身体热量存不住。

糖友冬天怎么过？两种茶饮换着喝，暖身驱寒，辅助降血糖，都试试吧

第一种茶饮；蒲公英玉米须茶

蒲公英和玉米须两种食材可以在一起泡制，做成茶饮，对糖尿病好处多。首先这两种物质都可以有利尿、消水肿，排出身体更多的水分，减轻肾脏的负担。

再则玉米须可以消炎，清热解毒、消肿散结。搭配玉米须的对糖脂代谢的作用，对糖友们可以很好的减轻糖尿病糖脂毒性对人体的危害，延缓并发症的发展。是糖友的降血糖的好帮手。

经常喝一喝这种茶，还可以 保肝和利胆 ，促进胆汁排泄，预防肝硬化，促进体内的有毒有害物质排出，去湿气，对尿路感染也非常有好处。

对于它的饮用，每次喝一杯即可，一天喝1-2次就可以了，不能饮用过多，因为蒲公英性寒，会导致身体寒凉

第二种茶饮；罗布麻茶

罗布麻茶是一种中药茶饮，罗布麻叶是夹竹桃科植物罗布麻的干燥叶片。用罗布麻叶片泡茶喝，养生好处多，对糖友们来说，更是好上加好。罗布麻茶里面含有一种槲皮素，这种成分，可以消炎利尿，再则罗布麻含有大量镁元素，这种物质可以促进胰岛素的分泌，饮用罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。经常喝一喝，可以降血糖。

在生活里，来一杯罗布麻茶，还可以 提高免疫，清火平肝护肝，降血脂 ， 降血压 ，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，保护心脑血管。还可以改善睡眠质量，抗衰老，美容养颜。

注意一点，孕妇、脾胃虚寒、幼儿不建议饮用，因为罗布麻茶性寒。

上面这2种茶饮，在寒冷的冬天，糖友们可以经常来喝一喝，辅助降糖。养生效果好。

糖尿病人冬日要控制好血糖，还应该在生活里做好血糖监测工作，一月或半月就应该上医院去检查一次血糖。饮食上面要有规律，定时定量，不乱吃乱喝，合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜，少吃淀粉及高脂类食物。

运动也要跟上，不要认为冬天冷，就不活动。每天到户外走一走，促进身体代谢，避免上呼吸道感染、感冒的情况。健康的身体是抵御疾病的第一要素。要知道，糖尿病是“吃出来和躺出来的。