老年夫妻生活能到多大岁数，多久一次为好？3个老年人说出心里话

老年人，基本是60岁以上群体，随着生活水平提高，医疗事业进步，总的看人们寿命是不断上升的，超过70岁的比比皆是，八九十岁的也不少见。

老年人需不需要情感交流？答案是肯定的。老年人需不需要夫妻生活？可能答案就五花八门了，男的老年群体可能还相互间开开玩笑，但老年女人可能就大大受限了。老年人夫妻生活，有赞成的，肯定也有反对和不屑的，理由无非三条：

指指点点：老了还折腾，身子骨受得了吗？不怕周围的人知道了指指点点？老脸挂得住？

老不正经：老了就要服老，要有老人的样子，做这些事，别人知道了让人抬不起头。

晚节不保：形象在子女心目中崩塌了，儿女、媳妇会怎么想？大家坐在一起好意思？

老人们到了一定年龄，是不是就该老实待在家里，养花做饭，带带孙子，下下棋子，跳跳舞曲，打打麻将。由于新冠影响，到外面旅游大都叫停了。不管怎样，老年人就不该有生理需求了吗？听听3个过来人的想法和说法。

甲先生：62岁，只要自己还能自理，身体还能撑得住，夫妻生活就没有问题。我也和老伴沟通过，老伴其实也有正常生理需求，但还是要服老，基本上每个月2、3次这样子。夫妻生活对我们的感情有不小的帮助。总之身体不比年轻人，量力而行的必须考虑的。

乙先生：68岁，我都快70的人了，老伴也将近65了。年轻的时候下乡，中年了也多是在外面奔波，聚少离多，老伴基本一个人在家里操持，现在退休了，正好可以补回以前的亏欠。生理需求还是有的，每个月不一定，但总有一两次。老伴也提醒要控制，努力调养身体吧，争取活得更久一些。

丙先生：72岁，老伴和我已经分床睡了，但还会经常在一起散步。生理需求偶尔会有，但精力确实比不上年轻的时候，有时候要休息几天才能慢慢缓过来。老伴的身体有一些老毛病了，要顾着她的身体。

总的看，他们的说法有一定代表意义，一是的确有生理需求，且双方都一致，这个要正视，要疏不要堵；二是趁身子骨还行，可以弥补过去的遗憾；三是一定要正视身体现实，量力而行，不可硬来。

老年人的生活应该是丰富多彩的，含夫妻生活在内，只要双方身体都允许，那么适当进行是很正常的事。实际上，在西方国家，退休后正是二人世界的黄金时间，孩子已经自食其力，有了家庭，又不用带娃，少了很多干扰。我们这些年观念也在慢慢发生变化，要顺应潮流。

有的老人明知自己身体有需求，但又羞于表达，一直憋在心里，家里条件不允许，就到外面“寻乐子”，结果染上乱七八糟的疾病，特别是有的老人不慎感染艾滋，对全家正常生活都带来不良影响，令人叹息。

日本曾做过一个长期调查，超7成的老年人，生理需求可以持续到60—65岁左右，有的甚至到了80岁以上仍有夫妻生活，但频率随着年纪增长逐步降低。国外有一个统计公式，不妨参考：

夫妻生活频率=年龄十位数字x9，乘积的结果是两位数，十位上的是整十天数周期，个位数是周期内的建议次数。以60岁为例，6x9=54，即50天内4次。

老年人也有正常的生理需求，这个不需要道德绑架，实际上适当的夫妻生活，有五大明显好处：

一是老年夫妻感情更加紧密，双方的相互满意度会提升，更积极地面对生活，摆脱各种负面情绪，夫妻的关系也更好。

二是缓解老年孤独，老年的精力不如年轻人，虽然赋闲但心理压力会慢慢变大，人也变得敏感多疑。夫妻生活可以成为孤独的消除剂，带来精神愉悦，幸福感更好。

三是延缓器官老化，夫妻生活是一剂良药，可促进肾脏功能，预防妇科病和前列腺炎，保持生殖系统循环，而且可以改善心脑血管状况。

四是对抗老年痴呆，夫妻生活可使大脑活跃度保持在一定水平，不仅有助于提高记忆力，还可减缓大脑衰老，这是对抗老年痴呆的一个办法。

五是促进睡眠质量，有的老年人因身体机能下降，半夜醒来，或起夜几次的情况比较多见，而且后面就睡不着了，有一定的夫妻生活，或可改善这个问题。

总之，老年人夫妻生活是正当的需求，不需要有羞耻感，可以大大方方，但一定要注意和老伴商量，量力而行，安全第一。

患有高血压、心脏病、心梗等疾病，或夫妻生活有可能使某些慢病恶化的情况，就要节制了。

最后，由于老年人抵抗力、免疫力是下降的，一定要做好安全措施，防止感染。