网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

建设青年发展型城市 | 【青年夜校】自贡市青年发展服务中心带你一起“吃动平衡·健康养生”

0
分享至



青动

青动膳理 健康人生

# 减脂养生膳食活动 #

5月10日,自贡市青年发展服务中心开展“青动膳理、健康人生”减脂养生膳食活动,本次活动特邀自贡市第四人民医院临床营养科黄丹老师进行分享。


黄老师首先从认识肥胖与危害的角度展开讲解,让大家首先明确什么是肥胖,如何判断自己是否已经存在潜在肥胖风险以及肥胖会对人体造成的健康危害。


随后从营养学的角度提出如何避免产生肥胖,以及出现肥胖之后应该如何去应对。主要包括了平衡膳食体系,多种类食物复合型摄入,保证营养均衡;培养良好生活习惯,不暴饮暴食、少吃宵夜零食等。同时还为青年朋友们介绍了食物营养搭配原则及注意事项,如果蔬种类搭配及摄入比、优质蛋白质选择及摄入量建议、食物健康烹饪方式等。最后,黄老师还强调了好的健康生活除了需要养成良好的生活习惯,加强运动锻炼也是极为重要的,适当进行有氧、力量等训练,可以为我们的身体健康带来极大帮助。

通过本次活动,让青年朋友们对如何健康养生有了更深刻的认识,同时也深刻感受到了身体健康的重要性。运用合理的膳食搭配和适量的运动锻炼,能够更好地提升身心健康,享受更加美好的青春生活。


编 辑:曾 爽

一审一校:成唯榕

二审二校:肖 然

三审三校:申俊滟

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
女性骑行者的隐形伤害:阴唇肿痛

女性骑行者的隐形伤害:阴唇肿痛

开心体育站
2024-06-05 13:34:42
6月16日赛程:日本女排真悬了,中国女排无压力,美国女排冲资格

6月16日赛程:日本女排真悬了,中国女排无压力,美国女排冲资格

体育插班生
2024-06-16 00:14:34
讣告!于2024年6月11日去世!

讣告!于2024年6月11日去世!

创作者_Q6CV
2024-06-14 17:44:41
把150万给儿子,女儿一家没了音讯,10年后我们在女儿旧房前痛哭

把150万给儿子,女儿一家没了音讯,10年后我们在女儿旧房前痛哭

半夏解语
2024-06-15 07:00:03
确定加盟,恭喜AC米兰,2000万,达成协议,国米有对手了

确定加盟,恭喜AC米兰,2000万,达成协议,国米有对手了

开心体育站
2024-06-15 23:37:30
漂亮妻子爱上男网友,拼死拼活要和丈夫离婚:人家愿花300万娶我

漂亮妻子爱上男网友,拼死拼活要和丈夫离婚:人家愿花300万娶我

雅清故事汇
2024-06-14 18:03:17
拜登已签字,22国一致对华征税,中方加量囤粮食,瑞典的努力白费

拜登已签字,22国一致对华征税,中方加量囤粮食,瑞典的努力白费

影视解说阿相
2024-06-15 12:39:36
泰国老虎被母猪喂养大,老虎成年后,对待猪妈态度让人惊讶

泰国老虎被母猪喂养大,老虎成年后,对待猪妈态度让人惊讶

纪实录
2024-01-09 20:51:21
女星周也黑脸风波升级!被曝一场戏用五个替身,更多黑料被扒

女星周也黑脸风波升级!被曝一场戏用五个替身,更多黑料被扒

古希腊掌管月桂的神
2024-06-14 19:48:54
吕迪格回应手势争议:摄影师要求我们这样做

吕迪格回应手势争议:摄影师要求我们这样做

懂球帝
2024-06-16 04:48:06
中国女排3-2逆转土耳其球员评分:4人满分,3人及格,1人需调整

中国女排3-2逆转土耳其球员评分:4人满分,3人及格,1人需调整

元爸体育
2024-06-16 00:41:42
49岁的我,历经两年更年期才明白,更年期的某些症状不需要吃药的

49岁的我,历经两年更年期才明白,更年期的某些症状不需要吃药的

今日养生之道
2024-06-15 17:20:15
英国专家严厉警告:中美若开战,将是世界发生过最具毁灭性的战争

英国专家严厉警告:中美若开战,将是世界发生过最具毁灭性的战争

百态人间
2024-06-15 18:26:37
李嘉欣和姐姐一起庆生,62岁李嘉明变漂亮,姐妹同框吃和牛

李嘉欣和姐姐一起庆生,62岁李嘉明变漂亮,姐妹同框吃和牛

素素娱乐
2024-06-15 12:14:37
黑龙江轿车与货车相撞致5死,网传含4名学生,知情者披露大量隐情

黑龙江轿车与货车相撞致5死,网传含4名学生,知情者披露大量隐情

求实者
2024-06-15 20:06:38
王俐俐履新

王俐俐履新

鲁中晨报
2024-06-15 11:11:17
浙江36岁大龄剩女:彩礼88万称给不起彩礼的男人才是琼龟

浙江36岁大龄剩女:彩礼88万称给不起彩礼的男人才是琼龟

百晓史
2024-06-10 08:18:37
为何中国患癌率较高?2样东西日本人基本不碰,国人却比较喜欢

为何中国患癌率较高?2样东西日本人基本不碰,国人却比较喜欢

今日养生之道
2024-06-14 07:30:58
第三艘航母建造计划失败,损失上百亿元,军方承认失去第一宝座

第三艘航母建造计划失败,损失上百亿元,军方承认失去第一宝座

星辰故事屋
2024-06-15 17:40:47
赌中国隐忍不敢还手?美对华加征关税,24小时内,中方反击来了

赌中国隐忍不敢还手?美对华加征关税,24小时内,中方反击来了

小马哥谈体育
2024-06-15 23:48:06
2024-06-16 07:26:44
自贡共青团
自贡共青团
中国共产主义青年团自贡市委员会官方帐号
5619文章数 993关注度
往期回顾 全部

健康要闻

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

头条要闻

欧洲杯-23秒丢球破纪录 意大利2-1逆转阿尔巴尼亚

头条要闻

欧洲杯-23秒丢球破纪录 意大利2-1逆转阿尔巴尼亚

体育要闻

莱夫利,让困难为我让路

娱乐要闻

江宏杰秀儿女刺青,不怕刺激福原爱?

财经要闻

新情况!高层对人民币的态度180°转弯

科技要闻

TikTok开始找退路了?

汽车要闻

东风奕派eπ008售21.66万元 冰箱彩电都配齐

态度原创

手机
艺术
家居
健康
公开课

手机要闻

小米澎湃OS再次公布进展通报:多项问题优化中,且全是内置应用!

艺术要闻

穿越时空的艺术:《马可·波罗》AI沉浸影片探索人类文明

家居要闻

空谷来音 朴素留白的侘寂之美

晚餐不吃or吃七分饱,哪种更减肥?

公开课

近视只是视力差?小心并发症

无障碍浏览 进入关怀版