读苏东坡的5首诗，治好情绪内耗

作者：崔璀

当你为生活感到焦躁彷徨时，有一种特别好的缓解方式，那就是，读苏东坡的诗词。

最近看完了《苏东坡传》， 苏轼一生，空怀济世之才，却为朝臣不容，被贬之后，他挨过饿，失过亲，但更多时候，寄情于诗，归去，也无风雨也无晴，此心安处是吾乡。

在他的诗词里你会看到，他总能在人生最低的境遇中，活出最高的境界。

如果你也时常感到焦虑、迷茫、彷徨，觉得人生“伥伥何所依”，那么不妨好好读一读苏东坡的这5首诗词。

相信读过两遍三遍之后，你内心一切的内耗不安，都会得到治愈和平息。

第一首，如果你觉得人生无常，为未来感到迷茫，那么不妨好好读读这首《和子由渑池怀旧》。

人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。

泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。

老僧已死成新塔，坏壁无由见旧题。

往日崎岖还记否，路长人困蹇驴嘶。

嘉佑六年冬天，苏轼被朝廷催赶着去凤翔府上任。当时的他心中非常失落，因为他原本以为考中进士生活就能稳定，可结果还是居无定所，四处漂泊。在路过渑池时，外面飘起了鹅毛大雪。第二天一早，他看见雪地上留有许多鸿鹄的爪印，却没有见到一只鸿鹄。他忽然明白：人生不也像飞鸟一样吗，我们在这片雪地上停留只是偶然，谁也不能料定自己的前路在何方，下一刻又该飞往何处，但飞鸟不会止歇，人生同样需要向前。看开之后，苏轼内心的郁闷，顷刻而散。

人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。

面对这无常世事，很多人为此沮丧、痛苦。但正如《牡丹亭》里说的，“风无定，人无常。”既然看不到人生的下一站，那就好好珍惜当下拥有的人和物。既然无法改变命运，不如放下执念，随遇而安。

别担心，进一寸，有进一寸的欢喜。

第二首，《望江南·超然台作》。

推荐给每一个留恋过往，难以开启新生活的朋友。

春未老，风细柳斜斜。

试上超然台上看，半壕春水一城花。

烟雨暗千家。

寒食后，酒醒却咨嗟。

休对故人思故国，且将新火试新茶。

诗酒趁年华。

熙宁七年秋，苏轼从文化氛围浓郁的杭州调任密州太守。相较于杭州，密州景色单调，盗贼横行，于是苏轼郁郁不乐。每每深夜，他总是想起在西湖苏堤与文人好友吟诗作画的时光，更加伤感。直到有一次家人劝他：杭州再美，都已是过去之事，为什么不能开心点？他这才意识到，对过往的耿耿于怀，已经阻碍了他对新生活的体验。半年后，苏轼登上了重新修筑的超然台。他看到满城的春花开得明媚动人，千家万户在烟雨朦胧中若隐若现。他被眼前美景深深吸引，内心也逐渐开阔澄明。后来他一扫往日阴郁，开始融入粗犷的密州生活。他与同事平冈围猎，和朋友酒肆豪饮，虽然与在杭州时不同，但同样过得自在而洒脱。

休对故人思故国，且将新火试新茶，诗酒趁年华。

人生从来都是一张步履不停、一路向前的单程票。路过的风景再美，终究是只是短暂停靠，太多的留恋只会成为一种羁绊。

正如弘一法师所说，“从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生。”逝者不可追，来者犹可待。唯有翻过这一页，才能开启新的篇章。

第三首，《念奴娇·赤壁怀古》。

推荐给每一个深陷困境，充满无力感的朋友。

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一尊还酹江月。

熙宁五年七月，苏轼谪居黄州。当时苏轼已经年过半百，由于他当时以诗文讽喻新法，结果被新派官僚罗织论罪，也就是后来的“乌台诗案”，最后被贬黄州。当时他流落黄州已经是两年余，报国无门，忧愁无从述说，于是四处游山玩水以放松情绪。正巧来到黄州城外的赤壁矶，一时间，风景壮丽，感触良多，于是写下了这首词。不曾想，却开创了一代词风，豪放词派的地位再无人可撼动，被后世誉为“千古绝唱”。今时今日，比起苏轼的官场生活，更多人记得的，是他这绝妙诗词。

乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

命运是如此的神奇，当你觉得上天为你关上一扇门（被贬），人生无望的时候，却发现，他也为你打开了一扇窗。没有绝对的绝境，绝境意味着新的风景。

第四首，《定风波·莫听穿林打叶声》。

推荐给每一个遭逢低谷，不知何去何从的朋友。

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

元丰三年，苏轼因为“乌台诗案”被贬黄州，彻底沦为一名不入流小吏。微薄的俸禄，根本无法支撑他的正常生活。他喜欢吃羊肉，就只能赶到晌午去捡别人不吃的羊脊骨。没有粥米果腹，他就亲自在郊野开荒种粮。远道的好友前来探望，看他这番境地，心中苦涩不堪。他却乐呵呵地邀请他们品尝自己现烤的羊脊骨。饭后，苏轼听说黄州城外的沙湖土地肥沃，就邀请朋友们一同前去相田。没想到中途突遇大雨，同伴纷纷狼狈躲雨。只有苏轼不以为意，他拿着竹杖，穿着草鞋，泰然自若，迎雨而行。

这世界上只有一种英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。不论世事如何变幻，不为外物所困扰，守得一颗淡然之心。

行到水穷处，坐看云起时，就是过好这一生的秘诀。

最后一首，《浣溪沙·游蕲水清泉寺》。

推荐给每一个，在为人生的遗憾后悔喟叹的同学。

山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥。

萧萧暮雨子规啼。谁道人生无再少？

门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。

被贬黄州的第三个年头，苏轼看着自己日渐年迈的身体，觉得此生就此潦草而过了，心中十分遗憾。于是好友就带着他他，一同前往城外的清泉寺游玩。看着寺中自东向西流的怪异溪水，他豁然开朗：谁道人生无再少？门前流水尚能西！此前的颓丧情绪，一扫而尽。返回黄州后，他积极工作，一年以后，便收到调令，重返朝廷。

在我们的生活中，有太多的人，在某些时刻突然后悔曾经做错了某个决定，进错了行业，选错了伴侣，但你让他们改变的时候，他们反而跟你说，太晚了，来不及了。

不，永远没有来不及，就像哈佛大学图书馆的训言说得：“当你觉得自己已经为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。”

人生，从来不惧开始太迟。只要开始，永远都不会晚。

作家林语堂讲过这样一句话：“苏轼已死，他的名字只是一个记忆，但是他留给我们的，是他那心灵的喜悦、思想的快乐，这才是万古不朽的。”

我们每个人，在生活中某一个不经意的瞬间，或许都会与苏东坡相遇，与他的人生境遇共鸣。

可能是突如其来的打击，让你一蹶不振的低谷期；

也可能是久别重逢又别离，令人失落伤感的刹那间。

但无论是何种处境，他总会告诉你别着急，别丧气。

因为，“人生是场修行，苦乐全在心境。”

那你有什么特别喜欢的苏东坡的诗词吗？欢迎在评论区跟我分享。