北京
从我国各阶段的人口平均寿命统计来看，即使自古以来，女性的平均寿命都要比男性稍高。另有《柳叶刀》期刊所发布的最新研究来看，我国男性与女性的预期寿命呈现显著的差异性，预计在10多年后，或将增加到7岁左右。
但这只是大数据表明，这并不意味着男性就不能长寿，据调查发现，自古以来，寿命长的男性通常有几个共同点，希望你出现的越多越好。
共同点1：睡眠质量好
很多人认为睡觉时间越长，越有助于长寿。其实这种想法有误，的确在人的一生中，有1/3的时间都是在睡觉过程中完成的，但不是睡得越多越好。
特别是睡觉时间过长的人，由于生物钟紊乱，导致“越睡越想睡”的困局，只会让人感觉更累，甚至全天精神状态差、心情郁闷、工作学习效率下降。
则针对不同人群应选择正确的睡眠时间，对于18~64岁的群体，每天睡够7~9个小时足矣。同时，要注意最关键的睡眠质量，它与身体健康指数、长寿息息相关。越是睡眠质量高的男性，越有助于机体各个组织器官的恢复与调整，从而让身体正常运转。
共同点2：喜欢干活
对于事事都喜欢亲力亲为的人，特别在身体劳动上，在家喜欢做家务，在外喜欢运动，经常消耗机体多余的脂肪，让气血正常运转，可避免因为缺乏运动增加死亡的危险。
并且，在世界卫生组织中提到，缺乏锻炼已成为全球排名第四的死亡因素，若长期不运动或运动量明显不足的人，其身体机能将下降到20%~30%。
可见，长期运动的男性对身体健康有多大的效益，或能成为你长寿的突破口，建议男性每天至少坚持半个小时的运动量，看看你达标了吗。
共同点3：没有“游泳圈”
“游泳圈”、“啤酒肚”、“罗汉肚”等，似乎已成为了男性的专属标签，可对于自控力强的男性，无论多大年龄，都拥有着令人羡慕的身材，就说明你已经脱颖而出了。
如始终维持着健康的体重，这对身体健康来说，是非常大的福祉。要知道腹部肥胖，即人体内脏脂肪堆积过多，先会对肝脏造成危害，增加脂肪肝的发生危险。
接着还会威胁你的其他内脏器官，增加大肠癌、心梗、冠心病、心脑血管疾病等发生危险。相反，正常体重的男性便少了很多担心。
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