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震惊!旁边的同事,猝死了

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昨天下午,一位好友突然给我发来微信,她身边的同事正在工作,突然头一歪倒地不起,120来了之后发现人已经不行了。



朝夕相处的同事突然在她面前“猝死”,带给我这位朋友的冲击蛮大的。她说在现场看到此场景,手脚冰凉吓坏了,说话都有点语无伦次......。没过多久,网上和朋友圈就爆出了某外企大厂员工“猝死”的传闻,并且截图公司内网关于此事的通报。







今天,我看到媒体已经开始报道此事件了,身边的同事不少已经听到某大厂员工“猝死”的消息,大家看起来忧心忡忡,甚至有点人心惶惶。为什么会有此心态?因为我们也在大厂,对于工作上的压力是感同身受的。

就拿我所在的小组同事来说,进入6月份之后,为了618电商大战,大家都是连轴转的状态,加班熬夜是常态。就在这疯狂的高压工作下,有些同事开始出现失眠、胸闷气短的症状,其中一位同事心慌气短直接吃上了速效救心丸缓解症状,第二天接着加班。中午吃饭的时候,我把朋友同事“猝死”的事情告诉了她,她吓坏了,准备这周末去医院检查下身体。她的身体状况不是个例,而是有很多人类似。

现在的职场环境中,熬夜加班成了默认的常态,每个人都像是上了发条的机器,一刻不停息的转动。但我们一定要做一个惜命的打工人。

曾经部门因为赶项目,领导要求把一个月的工作量压缩到一周,然后在那一周的时间内,我到公司后基本上一直坐在工位,厕所都很少上,吃饭也在工位上。工作中的脑袋几乎保持着一种高强度专注。我记得项目交差后不久,突然感觉自己心跳加快,出虚汗,有种透不过气的感觉。自己站在窗户那里,吹着自然风好久才缓过来。我无法想象长时间的这种加班熬夜,保持高强度的工作后果是什么?估计也会有一定概率发生“猝死”。

我其实是一个很“怕死”的人,坐飞机害怕坠机,开车怕出车祸,游泳怕被淹死,那要是有什么小痛小病,就会觉得自己得了什么不治之症,立马去三甲医院检查。但是面对这种高强度的加班,自己好像默认了,完全没有之前那种怕死的惶恐感,也许这就是所谓的“温水煮青蛙”吧。

打工人惜命不要在口头上,而是在行动中。我目前的工作依然压力很大,但也开始有意识引导自己的身心健康,有几个我觉得特别有用,大家可以试一下。

1、饭后散步,不管是中午饭还是晚饭,不管再忙,我会下去散步半个小时,放空身体和精神。这对于休息脑袋和活动身体真的有好处,特别是长时间坚持下来。

2、每周三次慢跑,每次5公里。主要是缓解久坐引起的肌肉劳损和保持心血管有活力。身体比较累的时候,切勿剧烈运动,容易适得其反。

3、调整工作心态,不过于把工作上的事情个人情绪化,特别是影响到心情的那些“无聊”糟心事。

坚持了大概一年吧,变化很明显,心律不齐的状况近半年再也没有出现过,身体明显不再过劳肥,掉头发和失眠焦虑缓解好多。对比身边吃药的同事,管用多了。

生命不应该是一场无休止的赛跑,而是一场值得细细品味的旅行。工作亦然,先照顾好自己,才能更好地爱与被爱。有句话说:“职场中的博弈就像打牌,只要不下牌桌就永远有机会。”现在这个时代,健康的身体就是呆在牌桌上最大的本钱。

作者:佚名。编辑:思齐。

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