腿肿、腿痛，一个举动险丧命，血栓上身，小心两个动作

65岁的王大爷最近一段时间总是腿疼，他以为是天气变凉了引起的，于是也没在意，这几天疼的厉害，王大爷就总是自己揉揉按按，结果不但没有好转，反而愈发严重，不但疼，还肿起来了，甚至不能下地行走，家人立即把王大爷送往医院做了检查，医生告诉他，腿疼是因为下肢静脉血栓引起的，情况比较糟糕，治疗一段时间出院时，医生叮嘱王大爷，腿疼的时候可千万不能自己随便揉，后果不堪设想。

提起血栓，大多数人会联想到中风、心肌梗死等疾病。所谓的血栓就是流动在咱们身体里的血液因为种种原因凝成的血块儿。

比如一些高危人群（肥胖的、血脂高的、手术后的等）血液中的凝血因子和其他有形成分就会在血管里沉积下来，聚集形成血栓，堵塞血管，如果又有长期卧床、久坐等诱因会使血流速度变得更慢，血栓形成的风险就更高了！

血栓可以在人体的任何部位出现，大致分为两种，一种是出现在动脉血管中的血栓，即动脉血栓，比如大部分的心脑血管血栓都属于动脉血栓；另一种是出现在静脉血管中的血栓，也就是静脉血栓，静脉血栓多发生在腿部、肺部。

人体内的血栓最开始往往是血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，但是这些小块并不是牢牢长在血管上的，容易发生脱落，尤其是新形成的小块，容易碎裂脱落，脱落后的血栓就会随着血液流动，遇到细一点的血管，就会卡住，发生血管堵塞，就会影响相应血管供应脏器的功能，尤其是在堵了心、肺、脑等重要地方，后果就是轻则致残、重则致命！

为了避免这个问题，有两件事一定要小心。

1.不要随便揉腿

临床数据发现，静脉血栓的发生概率远高于动脉血栓，也因此很多人体内出现血栓后，多数会在腿部有所表现，比如出现腿疼、腿肿、腿麻、腿凉、腿抽筋等等症状。出现这些症状时，

很多人的第一反应就是“揉”，但如果腿疼是由下肢静脉血栓导致的，一揉搓很容易导致血栓脱落，一旦脱落，血栓就会随着血流漂移，其中最凶险的就是血栓流到肺部，就会发生肺栓塞，危及生命。

2.不要猛转脖子

除了静脉血栓高发，人体还有一处动脉血管也容易出现堵塞狭窄，那就是颈动脉，由于颈动脉的“Y”形结构，血管交汇处容易发生沉积形成斑块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落形成血栓，会给心脑血管造成重大打击，极易引发脑梗、心梗。现在越来越多的人有颈椎的毛病，比如颈椎僵硬、酸痛等等，很多人会习惯性的活动颈椎，中老年人颈动脉狭窄的情况较为普遍，而且颈椎更为脆弱，转脖子极有可能成为令心脑血管崩溃的导火索，因此不要猛地转动脖子，需要活动颈椎时，可以轻微的抬头，或做适当的拉伸。