进入四月，无论有钱没钱，提醒：做2事，吃3菜，腿脚有劲过夏天

“四月江南黄鸟肥，樱桃满市粲朝晖。赤瑛盘里虽殊遇，何似筠笼相发挥。”当樱桃红的时候，也就是在告诉我们，夏天已经到了，它作为初夏第一果，就好比春天的荠菜，不仅味道鲜美，也能从它身上发现已经到了那个时节。农历的四月，是夏天的开始，这个时候天气变化比较大，无论有钱没钱，提醒：做2事，吃3菜，腿脚有劲过夏天。

春夏交接的时候，对人体的消耗比较大，此时我们应该注意合理的安排作息时间，同时还要注意，在饮食上，结合时令，吃一些应景的菜，及时的补充人体需要的营养，在整个的夏天，也就不会疰夏，反之，还会更有精神头，腿脚也更加有劲。

进入四月，做2事，是哪2事？

1、养成午休的习惯

进入夏天之后，白天渐长，晚上相对来要短一些，那么我们就要合理的安排好时间，在中午的时候，可以稍微的休息一下，记住时间不要太久，不要超过年1个小时，这样精神体力会得到更好的补充，在下午的时候，人也会更加有精神。

2、适当进行锻炼

初夏，雨水相对比较的多，人容易出现感冒之类的问题，合理的锻炼，增强自身的免疫力，这一点就变得尤为重要了，平时稍微早起一点，可以进行慢跑，或者是参加一些体育运动，这样都会让整个人，身体机能更加好，也能减少疾病的发生，而且还会令人比较愉悦。

吃3菜，分别指的是哪3菜？

1、野苋菜

这个时候应该多吃时令的蔬菜，比如野苋菜就是其中一种，它可以清热解毒，还能补充营养，促进人体的一个发育，不管是大人还是孩子，都比较适合去吃，再加之价格也比较的实惠，是难道的下饭菜。

做法：把野苋菜清洗干净之后，准备一点蒜末，锅中烧热，放油，接着放入蒜末爆香，倒入野苋菜进去翻炒，大火不断的翻炒，开始调味，放入盐还有味精，拌匀之后，就可以找一个盘子，出锅开吃了。

2、空心菜

进入四月，空心菜也迎来了大量上市的时候，它几块钱一大把，在吃的时候，我们家里，更喜欢把它的叶子也去掉，只留下空心菜梗，接着把它进行烹饪，这样它的口感就会更佳，吃起来也更加鲜美。

做法：把空心菜梗去掉叶子，接着掐成段，也可以直接用刀去拍，拍好之后，切成段，锅中放入植物油，放入蒜末蚝油豆豉，以及小米辣，接着倒入空心菜梗，大火翻炒，放入盐和香醋，接着放入酱油，炒香之后，来点五香粉，最后放入味精，就可以出锅了。

3、茭白

还有一种菜，本身自带鲜甜味，也是在初夏的时候，可以去吃的，那就是茭白，它属于两季蔬菜，进入夏天的时候，可以买上一点，不管是切成片炒，还是切成丝炒，鲜香软糯，尤其的入味。

做法：把茭白冲洗干净之后，切成细丝，接着锅中，放入植物油，来点猪肉丝，然后开始对其进行烹饪，猪肉丝炒香之后，来点蒜末，接着放入茭白丝开始炒，喜欢吃辣椒的可以来点泡椒，炒匀之后，放入盐加入生抽，最后来点鸡粉，炒至入味就可以出锅了。

【食刻说】

进入四月，也就意味着夏天的开始，我们在饮食上，一定要多加注意，吃一些时令的蔬菜，同时还要注意劳逸结合，适量的运动，以及养成中午休息的好习惯，这样我们在整个的夏天，也会变得更加舒坦。