山西
在高速路上困了累了怎么办？当然是好好休息，养精蓄锐再上路。但是有些驾驶人，长时间奔波，不顾身体劳累，疲劳驾驶，最终酿成事故。5月7日，山西高速交警通报了一起疲劳驾驶事故。
5月1日14时30分左右，高速交警四支队十三大队指挥中心接到报警电话称，G59呼北高速770km+180m处有一辆小轿车翻车。接警后，民警迅速前往事故现场。
民警发现一辆小轿车“四脚朝天”躺在路边，道路右侧树木损毁严重，现场一片狼藉。经过调取路面监控，可以看到事故车辆连续撞倒多棵树木后翻车。
据了解，事故发生时，驾驶人感觉有些困倦，一闭眼的工夫车辆就失去控制发生事故。驾驶人感到无比后怕，幸好平时养成了上车就系安全带的好习惯，车内人员没有受伤，否则后果不堪设想。
“再坚持一会儿”“我经常跑五六个小时都不休息！”“打个盹没事儿的”……前车之鉴摆在面前，你还敢疲劳驾驶吗？如何避免疲劳驾驶？
首先，保证睡眠充足。开车前一天要保证充足睡眠，精神状态良好，切勿熬夜。科学安排行车时间，连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上。长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息。
其次，避免长时间保持一个固定姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。若行车途中出现疲劳、困倦症状，可适当开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
高速交警提示：在高速公路上行驶时，建议“逢三必进”，指的是路过第三个服务区时，就要进去好好休息一下。请开车时保持良好的精神状态，文明守法、平安回家。
来源：山西晚报
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