【闲谭】猝死的先兆：重度疲劳的14个信号，5个以上就要马上休息

2020年1月9日，在贵州黔东南州丹寨县兴仁镇中心卫生院挂职的张超忽然倒地，再没醒来。

张超是杭州滨江浦沿街道社区卫生服务中心的全科医生，猝死时只有43岁。近年来，因心脏骤停、心梗、心脏性猝死的报道屡见不鲜，并且很多都比张超还要年轻。

2019年2月25日，浙江大学附属第一医院放疗中心一位27岁的医生，在打篮球时因主动脉破裂而不幸去世。

2018年8月4日晚，福建晋江安海镇一位26岁的小伙子打蓝球时一脸难受突然蹲地，虽然120的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，但最终还是没能挽回生命。

2018年5月29日晚，杭州一个20岁的小伙子在钱塘江边夜跑时突然倒地不起。120到场时，小伙子已没有生命体征。

张超医生

2017年5月18日，杭州滨江春波南苑一名27岁的小伙子正在跑步的时候突然晕倒，120赶到时呼吸和心跳已经没有了。

也是在2017年5月18日。晚上，杭州九堡多立方公寓菲力伟健身俱乐部二楼，一名32岁的年轻女子上了跑步机，仅仅两分钟便倒地猝死。

为什么年纪轻轻的，竟然会猝死？专业人士指出，猝死除了可能发生于患有明确心脏疾病的人外，有些看似身体很健康者，也可能发生。

因为这些人有潜在的心脏病或心电异常，平时无任何症状，但在某些情况下，如过度劳累、情绪激动等诱因时，可能发生致命性心律失常，如果抢救不及时最终可导致猝死。

疲劳导致猝死！《人民日报》最近在微信公众号推出一篇文章，称“从疲劳到猝死，仅仅只有六步”。在这篇文章中，还给出了疲劳的十四个信号，可自测自己的身体疲劳情况。

2016年10月27日，汉中西乡街头一三十多岁的女子倒地猝死

2017年07月20日，西安雁环中路一男子倒下身亡

1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。

2、工作或看书注意力难以集中。

3、说话有气无力。

4、不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。

5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。

6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。

7、公共汽车开过来也不想抢步赶上去。

8、喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服。

9、四肢发硬、两腿沉重，双手易发抖。

10、食欲差。

11、心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。

12、经常腹胀、腹泻或便秘。

13、忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

14、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。

在以上信号中，如果自己身上具有2~3项，就是轻度疲劳；具有3~4项，就是中度疲劳；具有5~7项，就是重度疲劳了。

如果具有8项以上，就可能身患疾病，需要尽快到医院检查。