广东
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示告别春天，标志着季节转换的开始，因此又称“春尽日”。
立夏以后，正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。万物繁茂，始于立夏，它是农耕文化对于节令的反映。
立夏过后，气温逐渐攀升，天气炎热，人们难免感觉心烦、烦躁，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
红豆薏米粥
食材
红豆 50g，薏米 100g，冰糖 30g
做法
①红豆，薏米清洗干净，然后薏米浸泡一小时，红豆浸泡两三小时。
②将红豆放入锅中，加满水，使用武火将红豆煮开花后，加入薏米，大火煮开后，换成文火煮半小时左右。
③文火熬粥的时候可加入冰糖调味，口感更佳。
功效
利水除湿、和血排脓、消肿解毒。
薏米：利水渗湿，健脾止泻，排脓，解毒散结。
红豆：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。
适应人群：
一般人群均适宜。
禁忌人群
糖尿病患者慎服，体虚多汗、咳嗽咯血忌服。
叶大林
广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）正骨二区
广州市荔湾区骨伤科医院
（西关正骨医院）
广州老西关街坊口口相传的“西关正骨”，历经八代传承，系岭南伤科的杰出代表，2009年被录入广东省非物质文化遗产名录。作为 “西关正骨”的保护和传承基地，广州市荔湾区荔湾区骨伤科医院既是广州市中医名院，也是广州市目前拥有最多非物质文化遗产代表性传承人的医院。医院善用中医辨证施治、传统正骨疗法、百年名药及中西医结合手段等综合疗法治疗颈肩腰腿痛及骨关节病，具有独特的诊疗优势，远近驰名。
图片\网络
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