宝宝一岁内，辅食如何加？只知道添加米粉就错了，要掌握正确方法

导语：宝宝一岁内，辅食如何加？只知道添加米粉就错了，要掌握正确方法

在给宝宝吃大人饭之前，需要添加辅食，这个过程非常重要，关系到宝宝的健康和发育，不能忽视！

正确添加辅食，可以让宝宝的咀嚼能力、消化能力、自主吃饭能力逐渐提高，还能让宝宝养成不挑食好好吃饭的习惯，所以家长要多用心，尤其是宝宝一岁内，需要格外关注。

那么宝宝一岁内，辅食如何加？只知道添加米粉就错了，要掌握正确方法。快来看看吧，提前了解，避免走进误区。

相信很多家长都知道，宝宝首选的辅食是米粉，因为它好吞咽、好消化、富含营养，很适合刚接触辅食的宝宝吃。但要记住一件事，不管宝宝多喜欢吃米粉，都不能一直只加米粉！

因为随着宝宝长大，宝宝发育所需要的营养越来越多，光吃米粉是不够的，而且米粉调得再稠，也不需要咀嚼，长期吃的话对咀嚼能力没有一点帮助，反倒吃久了，宝宝会很难适应较硬或者较大的食物，对宝宝非常不利。

有些家长觉得给宝宝吃米粉挺好，但如果不能添加米粉了，就不知道该做什么辅食好，可能有时给宝宝吃稀饭，也可能有时给宝宝吃汤泡饭，直接乱套了。

下面我来具体说说宝宝一岁内添加辅食的方法，不妨看看。

一、当宝宝六个月左右

这是宝宝第一次吃辅食，家长要选择强化铁的米粉，先调成较稀的米糊，量也不要太多，一天添加一次，让宝宝逐渐去适应。等宝宝适应了，再去添加蔬菜泥、水果泥。

不管是添加米粉，还是蔬菜水果，都可能会出现宝宝拒绝的情况，但家长不要放弃，一定要同一种辅食多尝试几次，比如第一次拒绝，可以等三天再去试，说不定宝宝就吃了。记住宝宝一次不吃，不代表一直都不吃，家长要有耐心。

另外，每添加一种辅食时，都要观察三五天，等宝宝表现得不错，再去添加第二种新辅食。

二、当宝宝七到八个月时

家长要逐渐增加辅食的粘稠度，等到了宝宝八个月，可以尝试添加颗粒状的辅食，先从碎末状开始，再慢慢改变成小颗粒。这个阶段的宝宝要通过下颌张合进行咀嚼，将食物弄碎，所以要软烂一些。

比如做山药小米粥、肉末碎碎面等。

三、当宝宝九到十一个月时

前面做的好的话，宝宝长到这个阶段，多半适合颗粒状辅食比较好了，家长可以从小颗粒过渡到大一点的颗粒，再过渡到块状辅食，也可以做一些手指食物让宝宝拿着吃。

比如做各种小饭团，饭团里添加的蔬菜要软烂为好。还可以做小馄饨，煮得时间长一些。再比如烤馒头片、米糕、长一些的软面条等。

四、当宝宝一岁时

只要前面做得好，宝宝一岁时吃的食物种类和家长差不多了，而且可以调整为一日三次添加辅食，对于有些食量大的宝宝，还可以加餐。

不过制作辅食时，最好不着急加盐，而且要注意谷类、蔬菜、水果、肉、蛋等食材做到营养均衡，荤素搭配。

另外不要觉得宝宝一岁啥都能吃了，就索性不做辅食了，直接让宝宝吃大人饭，这样做是不对的。因为大人饭对于宝宝来说，比较硬之外，还味道重，给宝宝过早吃大人饭不利于健康。