能够让你痛苦的人，只有你自己

之前写过一篇文章，教大家如何面对霸凌，被霸凌后多少会留下心理阴影。在生活中，遭受莫名其妙的误会和攻击，也是常有的事。所以，我想聊聊“为自己赋能”这个话题。

安塞尔姆·格林在《不要折磨你自己》一书中说道：“能够让你痛苦的人，只有你自己。”

痛苦的人总是喜欢抓住痛苦不放，任何慰藉都难以安抚和治愈他们的伤痛，他们真的想摆脱痛苦吗？

假设一个场景，你正在经受痛苦折磨，不管是失恋还是背叛，或者是被人辱骂攻击，总之，你突然间在某个时刻失忆了，这时，天空蔚蓝，气温很合适，环境更是鸟语花香……一个失忆的人在这种情况下还会痛苦吗？“真正、真正伤害你的人是谁？”

是不是像瞬间被电流击中，如果你没有把痛苦当回事，那你就不会被困扰其中。如果你将它一脚踢开，你便可以迈出摆脱一切的步伐，甚至，你的心情也将在那一刻激情澎湃。

苏格拉底曾说“他们可以杀死我，却无法伤害我。”

除非我想，否则任何人都不能伤害到我，我掌控着自己。我现在对这句话的理解更加深刻了，人们陷入混乱，不是因为事件本身，而是陷入自己对事件构筑的表象。可怕的不是死亡本身，而是我们对死亡所理解的表象。爱人的背叛并不可憎，也无法真正伤害我们，能伤害我们的也只是爱情的表象，你依然对你们俩的爱情抱有希望，你把伤害自己的刀递到了对方手上，即使他为了攀附权贵移情别恋，即使你为了他付出了最美好的年华。你还是舍不得，还在贪恋他身上别人的香水味吗？

“维持残缺婚姻就是幸福，财富即自由，又美又瘦就是人生巅峰”等等，这些都是错误的表象而已。

这让我想起了曾经高中时一段艰难的时光。因为某些原因转学，一个人回到祖籍福建继续读高中，身边全是陌生的同学，陌生的环境，而我也得知父母为了我转学的事情去求了人，在学校里的一切都要重新开始，有委屈也咽到肚子里，就算获得奖学金也还是吃白米饭配榨菜。我心想，我要争一口气，不能让别人看扁，我要成为年级第一名。我掌控着自己的时间，拼命去学习，挑灯夜读去攻克每一个难点，最终我也如愿了。

现在很难遇到什么不幸事件，能让我像那般不顾一切奋发图强。我也庆幸自己转学的经历让我曾经那么努力奋斗。

什么是真正的艰难和不幸呢？

带着未被治愈的伤痛的人，会把这种伤痛转移到他人身上。童年被吼骂不幸福的遭遇，长大后也会不自觉对自己的孩子吼骂；婆婆曾经是被虐待的儿媳妇，所以虐待自己的儿媳妇；母亲做女儿时受了委屈，所以折磨自己的女儿。伤痛的转移，是因为未被治愈。如果我做出什么伤害自己亲人的事情，应该也是我心里存在未被治愈的伤痛。

所以，当我们重新审视自己和对方的伤痛时，我们才发现：所谓不幸，并不是源于我们遭遇的事件本身，而是我们对事情的想法、执念和偏见……也就是“表象”。

深究表象背后的原因，我们才能心平气去对待生活。你心里有什么，你就会带给别人什么。如果你心里有憎恶，你就会带给他人憎恶；如果你心里有戾气，你就会带给他人戾气；如果你心里有嫉妒，你就会带给他人嫉妒；而如果，你心里有爱意，你就会带给他人爱意。

如果你爱一个人，那个人身上肯定有你想要的品质，你爱自己的需求。你从小听话孝顺，大概率会爱一个有点叛逆的人；你从小好强争胜，大概率会爱一个不争不抢又乖巧的聪明人。

马上就是5月了，不管怎样，决定权都在你手里。只要你心存善意，相信自己，就没有什么人能够伤害你。不论你性格怎样，你的体重怎样，你的长相怎样，你就是自己的主人。如果有痛苦，就把痛苦当作激励我们奋发图强、追求进步的机会。

我是卡卡妈妈，下期见。

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