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明日谷雨,切记“2物不吃,4事不做”,尊重老传统,为入夏做准备

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明日谷雨,切记“2物不吃,4事不做”,尊重老传统,为入夏做准备!



“好雨知时节,当春乃发生”,明天就是谷雨了,它是春天的最后一个节气,过了这个谷雨节气,温暖的春天就会远离我们,取而代之的,是火热的夏天。谷雨时节刚好是春夏交替的时候,这时候正是种瓜点豆,植树插秧的季节,这些农作物需要雨水的滋润,而神奇的大自然早就为我们安排好了一切,这一阵的降雨量会逐渐增多,雨量的充足,为这些农作物提供了有利的条件。



这段时节是雨水最充沛的时候,故称之为“谷雨”。谷雨时节的雨水,对植物的生长来说是非常有利的,但是空气中这么大的湿度,对我们人体而言就太重了,所以谷雨时节,预防“湿邪”侵袭伤身最为关键。切记“2物不吃,4事不做”,尊重老传统,为入夏做好准备!

一,2物不吃。

1,不吃助湿生湿食物



常见的生湿助湿食物有很多,比如寒凉性质的食物,一般是海鱼、海虾、螃蟹、西瓜、苦瓜、冰激凌等,这些食物多吃,容易损害机体脾胃,从而削弱消化能力。还有过于甜腻的食物,比如雪糕、巧克力、奶油蛋糕等,这些食物含有很高的糖分和脂肪,容易加剧湿气生成,所以这些助湿生湿的食物最好不吃。

2,不吃辛辣油腻食物



辛辣油腻性食物也挺多的,最典型的就是麻辣火锅、油炸食品等,这些食物吃多后,会导致脾胃运行变差,出现湿气加重的现象。另外,我们经常用来做调味料的香葱、生姜、胡椒、茴香,以及韭菜、蘑菇等,也属于生湿助湿食物,这个时节记得少吃,当然了,做调味料还是可以的。那么这个时节该吃什么呢?我们可以多吃当季的新鲜蔬菜,比如芹菜、生菜、包菜、豌豆尖、茼蒿等,记得饮食清淡就可以。

二,4事不做

1,不闭门不出



谷雨时节,正是春雨绵绵之际,由于各种原因,人们容易感到疲惫,经常打瞌睡,很多人没事就喜欢在家睡觉,经常紧闭门窗,时间久了,你会觉得房间里有一股霉味,这是因为谷雨时节湿气重,一些霉菌、细菌在你家里繁殖生根,使你的身体遭到伤害。因此,谷雨时节,有空要出门走走,多晒晒太阳,适当运动,还要打开门窗,适当通风,防止这些霉菌、病菌在家中繁殖,期间不定时在家里消杀一遍,确保家人身体健康。

二,不过量运动



有句老话叫:“运动虽好,过犹不及”,意思就是过量运动,也会对身体造成伤害。谷雨时节,又到了“穿衣露肉”的时候,很多爱美人士又要开始减肥了,他们总喜欢突击减肥,恨不得一天之内,就把多余的脂肪减下来,好穿上美美的夏装,但这是不可能的,减肥要做好计划,管住嘴,迈开腿,只有循序渐进,才会有好的结果,切不可过量、剧烈运动,以免对身体造成伤害。

三,不熬夜。



谷雨时节,白昼已经比黑夜长了很多,我们的睡眠时间也缩短了,又加上气温不断上升,人们很容易感到疲惫,从而引起“春困”,所以这个时候,我们不能再熬夜了,一定要注意多休息,把作息时间调整好,做到早睡早起不熬夜。有条件的朋友,最好在每天中午,抽出半个小时小睡片刻,这样有助于恢复体力,精神也会更加饱满。

四,不盲目减衣。



谷雨时节是春夏交替的季节,冷暖空气经常会打架,使得天气变化很快,时而闷热,时而凉爽,早晚的温差加大,尤其是阴雨天气,气温会变得很低。这个时节,我们千万不要急于换上夏装,盲目减衣,会对身体造成伤害,尤其是老人和孩子,春捂秋冻是有必要的。即使要减,也要先减上衣,再减腿部,防止寒从腿生。



关于谷雨时节“2物不吃,4事不做”,就分享到这里,朋友们,谷雨时节你们老姜有什么习俗呢?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

感谢大家的阅读,美食每天更新。今天的分享就到这里了,觉得有用的点个赞,欢迎转发让更多的人看到,最后别忘了关注一下,我们明天再见。

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