知名女星这个动作火了！杭州男大学生模仿后被紧急送医

韩国女团成员张元英

演唱会上的“转圈扭胯”

最近火遍全网

看似简单的“一扭”

显得整个人娇俏可爱

有网友分析过这个动作的细节

转过去时上半身扭肩的视觉效果

其实是胸部到腰做了个wave

再加上往右前方顶胯+转胯

很多大学生看到这里

觉得自己“强得可怕”

争相模仿这个动作

还把自己的挑战视频发上网络

挑战视频中

很多人动作分离

扭胯是扭胯，转圈是转圈

还有人差点摔倒

高赞评论感慨

“我的腰像有后台一样，特别硬”

“人家张元英，我是林正英”

就连女星曾黎都下场挑战了

很飒

但好像也缺了点柔美

不过医生提醒：

别瞎学

这样转圈容易加重腰椎间盘磨损

确实已经有人

因为学“转圈扭胯”而腰扭伤进医院啦！

一个转圈，急性腰扭伤

杭州一名大二男生小赵（化名）

看到互联网平台上发起的模仿挑战

一时间也心动不已

虽然观摩了几十遍视频

但正式拍摄时

随着垫脚一转，当场翻车

小赵感到腰部一“咯噔”，剧烈疼痛

无法坐下，也不能活动腰部

赶紧到医院就诊

浙江杭州市中医院骨伤科主任潘浩表示，小赵的片子显示骨头没有受到影响，诊断为急性腰扭伤，也就是腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织，由于外力突然牵拉，引起了急性撕裂。

潘浩在看过“张元英扭胯转圈”的视频后表示，这个动作幅度大，需要更加剧烈和快速地旋转，还真的不建议随便学。对于张元英这样长期进行舞蹈训练的人来说，这个动作并不难；但对于小赵这样长期久坐、缺乏腰背肌锻炼的人来说，容易出现腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀，导致拉伤、撕裂、出血等损伤。

同时，腰椎的生理特点决定了其前后活动度相对较大，而左右活动度则相对较小。而“转圈扭胯”需要腰椎承受较大的扭转力矩，一旦动作不规范或用力过猛，就很容易超出腰椎的承受范围，“闪到腰”。对于腰部本身有问题的人来说，过度扭腰摆胯还可能加重腰椎间盘的磨损，使患者容易出现纤维环断裂和髓核组织突出。

潘浩强调，如果闪到腰，首先要卧床休息，伤情较轻的患者一般通过热敷或使用止痛膏药就能缓解。急性期最好不要盲目推拿按揉，否则会加重损伤。如果超过三天病情没有缓解，则需要尽快就医。此外在剧烈运动时发生的闪腰，比如打羽毛球、踢足球、搬重物等很难自己恢复，建议到医院就诊。

在此提醒

网红姿势并非人人可学

千万别为了跟风而受伤！

上海新闻广播综合自潮新闻

编辑：花花

审核：宛如