有没有一本书能让你突然就释怀了？

最近读到一句很治愈的话：“如果你突然开始觉得世界似乎慢慢变好，日子变得可爱，就连早上微寒的气温都让你舒心，那么我该恭喜你，不是世界变好了，是你正在慢慢变好。”

是啊，世界没有所谓的变好、变坏，太阳照常升起，照常落下。唯一会变的，是我们面对世界的心态。越是用温柔的目光看世界，越是能看到寻常日子里微微闪光的部分。当你越好，世界就越好。

就在这一瞬间，我突然就释怀了。

能感受风的温度，早餐铺热气腾腾的味道，能触碰树杆的粗粝，欣赏花瓣的纹路。能走走停停，自由哼歌。

原来，能看到世界可爱的自己，已经是足够好的自己。

四月，果麦书友群将会共读这四本书，相信一定有一本能够开解你的困惑，抚慰你的情绪，让你在读到某一行字的某一瞬间，突然就释怀了。

01

《抱住棒棒的自己》

作者：徐慢慢心理话

共读时间：4月1日-4月5日

内容简介：过去的几年里，武志红团队打造了“徐慢慢心理话”这一漫画系列，用图画来呈现真实的心理咨询案例，真实、疗愈、直达人心。咨询师徐慢慢在这本书里深入浅出地探讨了关于爱、自我、焦虑、成长等热门话题。

这是一本相当疗愈的漫画心理书，在读了两三个徐慢慢的故事后，我们会感受到一种自我接纳的力量。也许，还会像她的名字一样，试着慢下来一些。

书友推荐：朋友强烈推荐了这本书给我，本来不爱看漫画的我竟然被吸引进去了。“图画+文字”的讲述方式能够一下子把我带入情景中，跟着主人公的视角，看看那些生活中不被察觉、但始终存在的情绪。

每天翻一篇两篇，不到一周，就把这本温暖的小册子读完了，读完整个人都轻盈了起来。之前困扰我的很多念头、情绪，都在其中找到了答案。偶尔会陷入拧巴状态的自己，也开始学着不跟情绪较劲。谅解自我和接纳、关爱自我是一件要慢慢来的事，如果你也和我一样，会偶尔焦虑、拧巴，推荐你翻开这本书，和徐慢慢一起慢慢来。

02

《抓落叶》

作者： [美] 汤米·巴特勒

共读时间：4月8日-4月12日

内容简介：如果你小时候也幻想过自己有一个看不见的朋友，那这本书一定能击中你的内心。每一个内向、敏感、情感丰富的小孩都能被这本书深深抚慰。

主角艾略特也是一个从小独特的孩子，随着成长，他一点点收起自己的特别，不再听从内心的声音，开始努力迎合别人的期待。他用尽全力地活着，还是无法阻止世界下沉，直到他真正重新找回丢失已久的内心，找回活着的意义。

书友推荐：因为这句话，读了这本书：“我们太迷恋结尾了。这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验，但只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧，或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。”

作为一个高敏感、讨好型的人，这本书有太多直击我内心的句子，有许多让我豁然开朗的剧情，就像在我眼前突然打开一扇明亮的窗户，让我惊觉：是啊，我们不是为了活一个结局，而是活真真切切的每一天。不必要求自己一定要开心，不开心又怎么了，快乐和悲伤交织，这才构成了我们的一生。

03

《涅朵奇卡》

作者：[俄] 陀思妥耶夫斯基

共读时间：4月15日-4月19日

内容简介：陀思妥耶夫斯写的“百合”你读过吗？

在这本《涅朵奇卡》中，他讲述了一个童年不幸、讨好型的小女孩成长的经历，讲述了两个女孩互为救赎的故事。它是陀思妥耶夫斯作品里少有的一抹亮色，让王小波读完终生难忘：“我看了这本书，而且终生记住了前半部。我到现在还认为这是一本最好的书，顶得上大部头的名著。我觉得人们应该为了它永远纪念陀思妥耶夫斯基。”

书友推荐：如果你读陀翁的作品时常感到过于沉重、灰暗，那这本《涅朵奇卡》一定会让你眼前一亮。

28岁的陀思妥耶夫斯基开始创作这部作品，可惜故事没写完，他便被流放西伯利亚。流放经历对他的人生产生了重大影响，他没有继续完成这本小说，因此，这本书便永远停留在了最温暖的一刻：涅朵奇卡灰暗的童年被卡佳郡主照亮了。

故事戛然而止，但已经足够精彩，陀思妥耶夫斯基后来的作品，都能在这本书中找到影子，因此，读这本书不失为读陀翁作品的开始。

04

《身体和灵魂都在路上》

作者：梁永安

共读时间：4月22日-4月28日

内容简介：从云南到上海，从江南到塞北，一台相机，一身行囊，梁永安的足迹遍布中国。在路上，他写下所见所闻，写下生命体验，写下目之所及的所有事物，最终成为了这本美极了的游记。

翻开这本书，和梁永安一起，行走在路上。去旅行，去发现，去打开。去延展生命的广度，探索思维的深度。于是，这个世界你走过，活过，爱过。

书友推荐：总说人要去看世界，但世界太大了，到底要从哪里看起？读完梁永安这本书，我内心突然有了清晰的方向：就从中国看起！或者说，就从身边看起。

离开日常三点一线的道路，先去没去过的街区逛逛，去附近的小镇走走，坐车去附近的城市转转。找一个离自己最近的大自然，晒晒太阳，走走停停，自由自在。不必非要去远方才是在路上，只要足够爱生活，我们时刻都在路上。

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以上就是果麦书友群将会在4月共读的书。

截至目前为止，果麦书友群共读活动已经举办了37期共读！吸引了过万的书友参与！为了庆祝这一盛事，在这个春意盎然、百花盛开、普天同庆的好日子里，小编决定，抽奖庆祝！

共读Q&A：

Q：怎么参加呢？

A：活动免费，扫码入群即可参与共读

Q：怎么共读呢？

A：线上共读，由小助理每日分享导读内容，大家自行阅读今日章节，读完后可在群里分享感悟，那些读不懂的、读得高兴的都可以在群里和大家一起讨论。

Q：除了共读还有别的内容吗？

A：部分书还会安排编辑大大（甚至邀请到作者本人）来专场分享哦！

Q：担心自己读不完、坚持不下来？还能参加吗？

A：没问题，来吧。我们特地调整了接下来的共读内容。以精读选读代替读全本。我们将为大家挑选出最具代表性的章节作为共读内容，并以此设置讨论话题，每天大概读30-60分钟。有余力的同学，也可以在完成共读任务后，自行阅读全本。

别走，我好怕会失去你！

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