在春天快乐起来，从遇见这几本书开始

读好书

为自己的人生选择另一种可能

在春天快乐起来，从遇见这几本书开始

春天里，春风乍起，春水初暖，春柳初绿，春花初开。当万物开始复苏，我们的心情是不是也应该飞扬？

作家汪曾祺说：很快，就会满树都是繁华的，丰盛的浓密的绿叶，在丽日和风之中，兴高采烈，大声地喧哗。

自然中的树木如此，我们生而为人更应该热烈生活。

虽然日升月落，岁月往来如风。五味杂陈的人生，我们更应该好好地爱自己，疗愈好身心。走出去沐浴暖暖的阳光。

今天小编给大家推荐几本疗愈类的书籍。看完后相信你一定会卸下满身的疲惫，活出松弛感。

NO.1《陪你的悲伤坐一坐》

人生难免悲伤，请学会接受

推荐指数★★★★★

《陪你的悲伤坐一坐》

人生总有失意和挫折的时候，如果这一刻你的内心沉重失落，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。

这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获。

编辑推荐：

1. 陪你度过emo时刻的暖心绘本

2. 可视作“《情绪自救》绘本版”，让你不再逃避情绪，学会自我

疗愈。

3. 提供丰富实用的心理工具箱。

4. 插画可爱，四色全彩印刷，阅读轻松治愈。

【作者简介】

丽贝卡·巴拉格

心理咨询师兼插画师，曾在一所高中担任心理辅导员。

【译者简介】

李晨枫

北京大学临床心理学硕士，国家二级心理咨询师，擅长心理动力流派。

NO.2 《烦恼消消乐》

开启挣脱负面情绪的月光宝盒，在情绪的海洋里自由冲浪

推荐指数★★★★

点击封面可购买图书

《烦恼消消乐》

我们的情绪像海浪一样既有波峰也有波谷，你是否知道什么时候去冲浪？

当你无法控制内心的焦虑焦虑、压力、担忧、内疚和悲伤等情绪时，翻开这本漫画书，你会发现书中有很多一学会、一用灵的应对负面情绪的策略和技巧，以及贴心、温暖、智慧、富有深意的小贴士，再配以有趣可爱的插画，让你忍俊不禁，爱不释手。

【作者简介】

丽贝卡·巴拉格

心理咨询师兼插画师，曾在一所高中担任心理辅导员。

她在《烦恼消消乐：甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书》中，通过对“与你的感受联结”“专注于当下”“掌握改善情绪的呼吸法”“获得正向思维的力量”和“积极地自我肯定”五个重要的环节的阐述，让读者如同开启五个神秘的月光宝盒，慢慢地会发现，那个安定且安静、有力量感与掌控感的、正在成长的自己正在变得强大起来。

NO.3 了不起的小狐狸：用力生活，用力爱

嘿！你会挺过去的

推荐指数★★★★★

点击图书封面购买

《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》

这本书的写作方式别具一格，作者假设是在给过去的、正在经历各种消极情绪的自己写信，通过时光机把这些信传递给那时候迷茫、无助甚至绝望的自己，给年幼、弱小的自己一丝希望、一点力量。

这也是我们很多人都有过的幻想吧，想穿越时光回到过去告诉当时的那个自己，应该怎么样才不会有遗憾、不会有后来的悲剧。

在这本书中，作者告诉我们：即使很糟糕，它也只是你生命中的一个小插曲。没有什么苦难会永远持续下去，你会超越苦难，好好活下去的。几近崩溃并不意味着你软弱或无能，我们只是有时需要长时间充充电罢了。

每个人都在以自己的速度成长。对你自己的进步要有耐心。你可能觉得自己是个负担或者毫无价值，但是实际上呢？对于爱你的人来说，你永远是他们的家人和依靠。你值得被关爱，被温柔地对待，就像你对待别人一样。

在这本超级暖心的心理学绘本中，作者亲手绘制了110多幅治愈系插画，并配上了温柔的文字。

【作者简介】

凯特·艾伦华盛顿州作家、插画家和设计师。擅长写和画治愈人心的内容。她在社交媒体上拥有近百万名粉丝。

【译者简介：杨峥威北京青年政治学院青年工作学院讲师，中国人民大学社会与人口学院博士研究生

NO.4 生活有点烦，但也很好玩

一本治愈的非正常解解压书

推荐指数★★★★★

点击图书封面购买

《生活有点烦，但也很好玩》

你也感到紧张焦虑？哈，谁不是呢？事实上，你非常正常。那些看上去永远快乐、永远无忧无虑的人，他们才不正常！

不过，每当你心情烦躁，可以翻翻这本书，一起来玩！这里有各种脑洞大开的解压小游戏，也有让你随性发挥的涂色画，有爆笑又不失新意的非正常焦虑应对指南，也有让你获得慰藉和感动的暖心小确幸。

【作者简介】

艾琳·威廉，纽约的作家和插画家

【译者简介】王琦。中科院心理所研究生，育儿课程口译及讲师。

以上推荐的这几本书，相信看完后一定会治愈我们。只要能够拥抱这个世界，即使笨笨的又有什么关系呢？

早一点活出松弛感，就早一点享受人生。祝福大家在春天里都快乐满满。

期待你的蜕变

让我们一起携手，彼此见证成长~