高三复习进入“瓶颈期”怎么办？老师：做好这4点可破解

　　到了最后的高考冲刺阶段，很多学生付出了很大的努力，成绩却不见涨，这是为何呢？其实，这部分学生可能是进入了复习的瓶颈期，就像一个瓶子，身子大，瓶口小，如果想要从下方出来一个大的物体，显然小瓶口是不能让他出来的，我们只有去打破这个瓶子，才能将里面的大物体取出来。而学习中的瓶颈问题，和这个问题大同小异，你想获取高考这个成功的大果实，而它就装在这个瓶子里，如果你不打破自己现有的思维，是无法取得成功的果实的。

　　高三学生进入了复习的瓶颈期，只要我们找到突破点，还是有办法可以提高成绩。高考冲刺阶段，高三学生牢记这几点，成绩还能再涨一涨。

一、完善计划，备考有节奏

　　每个学生的学习能力、基础都是不一样的，很多同学没有找到自己的备考节奏。要是想要有稳定的提升必然是要有一套自己的学习计划，查漏补缺、循序渐进！

1.制定备考计划

　　进入最后冲刺阶段，制定复习计划是必不可少的，什么时间完成哪一部分的学习，经过一次次的月考、模拟考后，成绩会出现明显的分层。注意，别人的计划并不一定适合自己，只有坚持自己的计划才能更好的完成备考目标。

2.重视总结归纳

　　在前期阶段地毯式的复习是非常高效的，但当你进入瓶颈阶段后就会发现这样复习力不从心，此时就需要总结自己的问题。找到自己的薄弱点，在学习上查漏补缺方能游刃有余。

3.适时修改完善

　　在进入瓶颈阶段后，沉下心来，冷静分析，勇于面对自己的不足，弥补不足，发扬优点。发现自己的问题以后，对自己的弱项进行总结，将自己的备考计划加以修改完善，使它更适合自己现阶段的学习情况。

二、稳住心态，勿自乱阵脚

　　很多同学到了二诊前会打退堂鼓，尤其是一诊成绩不理想的同学，他们认为努力了那么久换来的成绩却不尽人意，并且剩下的时间也不多了......这种自暴自弃的心态不可取，其实在剩下这段时间里，我们可以做的东西有很多，比如：如果你是偏科，那么你现在就可以着重来解决这一问题，如果你成绩没有显著的提高，那么请你先稳下你的心情，想一想如何才能突破那个瓶颈。“世上无难事，只怕有心人”一个能够坚持不懈，并且有恒心的人才能够博得精彩的未来！

三、查漏补缺，有的放矢

　　在我们陷入瓶颈期的时候，我们可以暂时停下前进的步伐，仔细审视自己目前出现的问题。反思一下自己的努力方向是不是出现了偏差，比如说同学的英语不好，但是你却一直在数学方面努力，希望数学能够补足自己的英语弱项，其实这样是十分不可取的，因为我们的瘸腿科目往往是能够更快的看到成果的。我们一定要注意审视自己的学科弱项，找出自己的薄弱环节加以完善，做到扫清障碍，一往无前。

　　所以我们一定要注意差的学科，往往上升空间更大，提分空间更高，我们应该给予我们较差的科目以足够的重视，努力地平衡好两者之间的时间分配。

四、规律作息，健康饮食

　　高考冲刺期间，同学们需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养，保持身体健康，以便更好地应对高考的挑战。保持良好的生活习惯，高考之前调整生物钟，把自己思维活跃的时间段调整为高考时间段。高考上午考什么，我们上午就针对性的复习什么，这样高考的时候，就能思维活跃的做每道题了。

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