脸部暗沉长斑，是瘀血体质吗？ I 闫玉红健康课堂

瘀血体质的特征

现在瘀血体质的人越来越多，大家都很想知道，自己是不是属于淤血体质？其实，瘀血体质有一些征象，最常见的就是皮肤黑斑。

很多人觉得，皮肤上的黑斑跟情绪有关系，觉得是中医所称的“肝斑”。在临床中，确实发现很多淤血体质的人脸部比较暗沉、有色斑。因为脸部是全身经络的上层表现，体内的一些淤堵不通的情况，往往以斑的形式在脸上表现出来。另外，身体里面的一些结节、囊肿、增生、肌瘤等，也是淤血体质的表现。

但是，我们更要关注的是淤血的早期，就是在没有形成这些有形疾病的时候，怎么样来判断自己是不是淤血体质，然后怎么去预防。

淤血有几大症状，第一就是舌质紫暗，第二是身上会出现一些淤斑、淤点，包括脸上的斑，或者身体容易撞青，都属于瘀血体质。第三，一些久病不愈的疼痛，且往往发生在关节部位、长期得不到缓解，这种痛也是淤血的一个征象。另外，久病、重病、大病必瘀。以上四点是淤血的四大症状。

临床观察发现，其实在淤血形成疾病之前大概十年的时间，就已经有征象了，在舌头上一些淤斑、淤点、芒刺，甚至整个舌体发暗、发紫，这些都是淤血的表现。

如何应对瘀血体质？

瘀血是一种气血凝质的状态。中医认为，血在血脉当中，要靠气的推动，形成一个流动的过程。当血管里面的东西太多了，这个气无力推动时，就会沉淀下来，造成淤血。医生发现，近些年来淤血体质的人增多，因为很多人经常吹空调、吃冷饮，遇寒则凝。

当出现淤血表现的时候，第一是要改变生活方式，把血管的“垃圾”清理一下，如饮食要清淡，排便及时，要早点睡觉，让身体有一个正常的代谢，另外要加强运动，这是化淤血最好的一个方式，还有一点非常关键，就是要晒太阳。做好这几点同时，保持心情舒畅，心阳通畅使得阳气充足，大概率就不会产生淤血，从而预防瘀血而导致各类疾病的发生。另外，中医有中药、针灸、艾灸、放血、拔罐等疗法，也可以有助于化淤血。

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闫玉红

广东省中医院皮肤科主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，羊城青年好医生，广东省中医院拔尖人才，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。

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