胖，竟和肠道菌群有关？真相是......

胖，真和肠道菌有着千丝万缕的联系。

比如有的人饿，其实是肚子里的细菌「馋」，越吃越胖；也有人肚子里的细菌更容易有「饱腹感」～

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胖的人和苗条的人，菌群真的不一样。

人类胃肠道有将近 1500 种细菌。

一些肠道细菌从碳水化合物中获取能量的效率较高，这些肠道菌更多的人体重也较容易增加。

有研究发现，「肥胖」的人，肠道有更少的拟杆菌门和更多的厚壁菌门，而它俩都是肠道的主要菌群[1]。

还有研究发现，动物双歧杆菌与正常体重有关，罗伊氏乳杆菌与肥胖有关[3]。

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肥胖时，肠道里的细菌多样性减少。

不仅菌群种类有差异，另有研究显示，肥胖还与细菌多样性减少以及细菌基因和代谢途径的改变有一定的关联[4] 。

Le Chatelier 等人分析了 123 个非肥胖者和 169 个肥胖者的肠道微生物组成，发现菌群丰富度更低的人，整体肥胖更明显[5]。

有些肠道有益菌

能帮咱管理体重

不想再胖下去的人，菌群或许能帮你忙。

粪便（肠道）菌群移植的研究如火如荼[6]，不过还有一种方法更易尝试：吃让你减少摄入能量的「瘦子菌」。

先说个常识，咱们每天吃得多，摄入能量大于需要的能量，就会导致长胖。而有些菌株能通过减少你的能量摄入。

比如这几年很火的双歧杆菌 B420。

它的名声大噪起源于一项研究结果：健康肥胖人群每天食用 1*10^10 CFU B420，可帮助减少卡路里的摄入，辅助体重管理[7-8]。

这项研究招募了 225 名健康志愿者（BMI 为 28～34.9 的健康肥胖人群），在不改变饮食及运动习惯的情况下，随机分为 4 组（安慰剂组、聚葡萄糖（LU）组（12 g）、B420 组（1*10^10 CFU）、B420 + 聚葡萄糖（LU）组，持续观察 6 个月[7]。

结果显示：与安慰剂相比，单独吃 B420 或 B420 + 聚葡萄糖（LU）同吃，都能显著降低能量摄入[7]。

B420 组和 B420 + LU 组，每天分别减少了约 300 kcal 和 210 kcal 的能量摄入。

图片来源：文献[7]

控制饮食摄入量后，腰围也有变化：与安慰组相比，B420 组的腰围减少了 2.4%（2.4 cm）[7]。

如果你对管理体重感兴趣，试试这款 WonderLab 家的 B420 即食益生菌：

添加足量 B420 菌

搭配有益菌 HN019，帮你顺顺肠

搭配 LU 给益生菌提供食物

Wonderlab B420

2 种益生菌与益生元搭档

活菌足量，耐酸性强

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添加足够量的 B420

选择益生菌，首先要选有菌种、带编号，还要菌的数量足。

菌种名称好比名字，编号好比身份证，比如这款 B420 益生菌，含有乳双歧杆菌 B420 ，乳双歧杆菌就是菌种中文名称，B420 就是编号（菌株号）。

这个菌种的添加量真的「秀」，不是随便加一点点糊弄人，而是足量：达到了刚才上述实验用量「1*10^10 CFU」的 B420。

同时，它还添加了聚葡萄糖（LU）。

LU 是膳食纤维，也是益生元（属于益生菌的食物），同样可以助力维持肠道健康。

戳图购买，B420 益生菌

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添加 HN019，让肠道更健康

WonderLab 的研发工程师是懂菌种搭配的，除了 B420 ，这款还搭配了 HN019。

HN019 是啥？简单来说，它也属于动物双歧杆菌的一种。国家卫生健康委员会把它列为《可用于婴幼儿食品的菌种名单》之一。

图片来源：国家卫生健康委员会网站-关于《可用于食品的菌种名单》和《可用于婴幼儿食品的菌种名单》更新的公告

它的主要作用就是帮你维持肠道健康。

此外，这款益生菌还添加了「助燃 CP」：聚葡萄糖作为益生元，它的作用是让益生菌有食物吃。

整体配方纯净、安全无依赖，通过了美国 GRAS 认证，吃起来又多了一重放心。

几大菌种加益生元强强联合，管住嘴的事儿帮你解决了，如果你再迈开腿，体重控制起来更轻松了！

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活菌数量足，耐酸性强

选益生菌有个前提——活菌量，不仅是指添加量，还包括益生菌到你嘴边时的存活情况。

根据 T/CIFST 009-2022《食品用益生菌通则》团体标准，食品用益生菌有明确要求：

活菌量至少要大于 10^8 CFU/g，建议含益生菌食品在保质期内益生菌活菌数量 ≥ 10^7 CFU/g[9]。

而这款益生菌含活菌量达到了 1.2 × 10^10 CFU/g，远远超过规定的活菌量。

这主要得益于它的保活技术。

它的外包装是独立的保鲜舱，生产自洁净度等级达到十万级的 gmp 车间，也就是说，清洁度杠杠的。

这样孕育出来的益生菌，就像待在一个个「mini 太空舱」。

外界的水汽、氧气都被隔绝了，运输、储存、食用过程中就不容易发潮结块，活菌量损耗自然更低。

如果益生菌不能活着到达你的肠胃，再怎么吃也没用，所以还得看看在胃液环境下能不能活。

报告显示，Wonderlab B420 益生菌在 pH 3.5、37 ℃ 的体外模拟胃酸实验中，1 小时后存活率 ＞ 90%（当然了，实际到达胃肠的会有多少比较难测出来）。

检测报告截图

图片来源：品牌方提供

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黄瓜口味，清香扑鼻

现在买更省钱

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清香黄瓜味，冷水泡超好喝

毕竟是喝到肚子里的东西，口感不好怎么行？咱先替大家尝尝味道。

小罐子的包装一打开，就能闻到淡淡的黄瓜味，很清爽，还有点甜（这种甜味可不是加了蔗糖，而是益生元本来的味道哦）。

喝起来超方便，只需要 2 步：

1. 将小蓝瓶从中间掰开；

2. 撕开铝膜，倒入 37 ℃ 以下的水或牛奶中，搅匀喝就好了。

高温会破坏菌种的活性或杀死益生菌，为尽量保持菌群活性，最好用 37 ℃ 以下的温水冲泡哦～

注意：餐后半小时食用，冲好后尽快喝～

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优惠力度大，赠品超给力

每个人菌群环境不一样，更好的方式是坚持吃，大包装一起买会更优惠。

这不，活动力度咱们也谈下来了——

官网日销价 3 盒 259 元

截图来源：某宝官网，截图时间：2023.9.19

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自己吃很有仪式感，送人也很有面子

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总之，想在这个冬天偷偷弯道超车的，趁现在，别犹豫！这次还跟大家争取到了留言福利！

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除了这款卖爆的 B420 益生菌，这次还想要给大家推荐 WonderLab 的另一款WonderLab 小蓝瓶全能益生菌！

6 种活性益生菌

搭配 6 种益生元

400 亿活菌，养出好肠道！

WonderLab 小蓝瓶

6 种益生菌，3 种益生元

养出好肠道

WONDERLAB 小蓝瓶益生菌配方很纯净，只添加了 6 株明星益生菌和 6 种益生元。

菌株原料全部来自益生菌界大名鼎鼎的杜邦，作为全球知名益生菌原料工厂，杜邦是一家有上百年的菌种发酵经验的食品配料公司，在欧洲获批益生菌健康声称。

添加的每一株益生菌都有明确的身份编号，包括：

动物双歧杆菌乳亚种 HN019

嗜酸乳杆菌 NCFM

动物双歧杆菌乳亚种 Bi-07

动物双歧杆菌乳亚种 Bi-04

植物乳杆菌 LP-115

副干酪乳杆菌 LPC-37

益生元则是益生菌的食物，小蓝瓶一共添加了 3 种益生元：水苏糖、低聚果糖、低聚木糖，尽可能让每株菌都有食物吃。

益生菌的活菌添加量高达 400 亿。

经过检测，乳酸菌活菌的数量大大超过《食品用益生菌通则》团体标准：

图片来源：商品检测报告；益生菌在储存期或有失活，数据供参考

菌种的数量多还不过，得活性强，尽可能多的抵达肠道，才算数。小蓝瓶的菌种存活率也很优秀，在体外模拟胃液环境（pH 3.5）下，益生菌的存活率高达99% 以上！

包装设计也很有特色，精致的小瓶子，PP 的材质环保结实，给益生菌装上坚硬的盔甲，透水率、透氧率都很低，可以更好保护益生菌活性。

打开方式要注意一下哦，不是扭开的，而是掰开。

一只手握住瓶子下半部，另一只手捏住瓶盖，稍微用力掰开蓝色小帽，再撕开里面的密封铝箔膜，就可以看到白色的益生菌粉末啦。

食用方法也很方便，可以直接倒入嘴里干吃，淡淡的奶香和甜味，有点像在吃糖粉，非常好入口；

你也可以准备一杯常温水（温度 37℃ 以下），倒入益生菌粉，搅拌均匀再饮用。

成人、3 岁以上儿童（不含 3 岁）、孕妇及哺乳期妈妈都可以吃。

建议每天 1～2 次，每次 1～2 瓶，推荐餐后半小时吃，这个时候胃里面的 pH 值高，对益生菌的杀伤力更弱。

如果你是第一次尝试这款全能菌，可以直接入 1 盒 30 颗 299 元。现在购买还赠送——

针叶樱桃固体饮料 1 盒

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参考文献

[1] Ley R E , Turnbaugh P J , Klein S , et al. Microbial ecology: human gut microbes associated with obesity.[J]. Nature, 2006, 444(7122):1022-1023.

[2] Million M , Maraninchi M , Henry M ,et al.Obesity-associated gut microbiota is enriched in Lactobacillus reuteri and depleted in Bifidobacterium animalis and Methanobrevibacter smithii[J].International journal of obesity (2005), 2011, 36(6):817-825.

[3]Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, et al.Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice[J]．Science，2013，341：1241214.

[4]Turnbaugh P J , Hamady M , Yatsunenko T , et al. A core gut microbiome in obese and lean twins.[J]. Nature, 2009, 457(7228):480.

[5]Le Chatelier E, Nielsen T, Qin J, et al. Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers[J]. Nature, 2013,500(7464):541–546.

[6]王缉干,廖鑫余,邓秀丽,等.儿童粪便移植研究进展[J].重庆医学, 2019, 48(23):5.

[7] Stenman L K , Lehtinen M J , Meland N ,et al.Probiotic With or Without Fiber Controls Body Fat Mass, Associated With Serum Zonulin, in Overweight and Obese Adults—Randomized Controlled Trial[J].EBioMedicine, 2016, 13(C).

[8] [9]。

[9]T/CIFST 009-2022《食品用益生菌通则》团体标准

策划：秦嫣&白露 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供

科学审核：丁香科学严审团

▎商品信息

活动名称：WONDERLAB 益生菌

活动时间：2024-1-26 00:00 至 2024-1-30 24:00

发货信息：下单后 3 个工作日发货，遇节假日延后。

查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】-【查看物流】即可查看物流信息。

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