湖北
健康是无形的财富，而想要长久的健康，我们就要学会按季养生。随着秋季第三个节气白露的到来，也意味着我们的四季养生即将开启下一个重要任务——养肺。一直以来，芝能都在跟大家强调，养生一定要掌握好时机，这是为什么呢？因为这是大自然的便宜，不捡白不捡；且《史记》中也曾提出“天与弗取，反受其咎”，意思是老天爷赐给的东西，你不好好接受，反而会受惩罚、受损失。所以今天，芝能就要来跟大家聊聊秋季养肺这件事。
肺与秋气相互通应，根据“天人相应”理论，肺气旺于秋，肺不好的人在秋季可以得到自然界之气的滋助，更容易好转；更重要的是，人体五脏之间是一种互相依存，一损俱损的关系，因而我们秋天养好肺，就相当于捡了一件“买一赠四”的大便宜，不但可以守住秋季人体最薄弱的脏器，还能大大提升肝心脾肾功能，全面扶助人体正气。那么，我们该如何在这个秋季养好肺气呢？别急！芝能这就来告诉你！
众所周知，秋天的特性就是秋燥，而干燥对人体肺部危害较大；很容易就会导致肺阴不足、肺津亏损，而秋燥通常分为两种，一种是“温燥”，另一种是“凉燥”，因而秋天养肺第一件事就是要防燥。肺主皮毛，开窍于鼻，故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，所以我们秋季防燥就要从“口”抓起，在干燥的秋令时节，可以使用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨等，以防止秋燥伤肺，使肺气得清，呼吸平和。
除了秋燥之外，秋天还有秋湿，而且润肺食物也并不一定适合所有人，对于那些平时经常喝酒、口味油腻的人而言，就并无益处；这类人群平时身体内就有较多的湿气，在秋季养肺时需要先祛湿再润肺。像陈皮、芡实、赤小豆、茯苓、山楂、薏米等食材，就大多具有健脾益气和祛湿的双重功效，将它们三两组合制成食疗方，对于身体也有很好的调理效果，湿气重的人也可以在秋季好好养肺了。
应季养生的本质，就是用最小的付出和投入，实现最佳强身健体的效果。在秋季养好肺就可以实现“买一赠四”的便宜，因而芝能希望大家都能重视起养肺这件事来，在秋季养好肺，产生“一撬四”的杠杆效应，让五脏之间互相促进，形成良性循环，让健康长伴我们左右！
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