45岁着急生2胎，心梗后多久可以性生活？做好几件事，恢复得更快

“王药师，我今年45岁，老婆今年35岁了，着急想生二胎，但是半个月前我突发急性心梗，安了一个支架，现在已经出院了，不知道什么时候能安排夫妻生活造娃？”

晚上8点多收到网友在后台咨询，关于急性心梗后多久能恢复正常生活，尤其是性生活，是很多患者比较关心的问题，特别是现在心梗越来越年轻化，很多正值生育最佳时期的年轻人关键时候出现心梗掉链子，耽误了生二胎、三胎的时机，困扰着很多人。

心梗毕竟是心脏出了问题，肯定是需要休养一段时间的。夫妻生活其实可以看做是一种与慢跑、游泳等差不多的、具有一定量的运动，在运动时人体会心跳加速，心率可能迅速升高到130次/分钟，导致心肌耗氧量增加，血压也随之升高。

心梗患者因为血管狭窄堵塞，心肌多少都会受到一定的损伤，在性生活时耗氧量增加，如果身体恢复不好的话，可能因为心脏缺血或者缺氧引起心绞痛、心梗再次发生。此外，人体在性生活进行时，各项体能在激素的刺激下爆发，对心肺功能的要求更高。

所以，心梗后患者担心能否正常进行性生活也是正常的。

一般来说，心梗患者在出院14天~30天即可进行正常的夫妻生活，不过要根据个人具体的情况来决定，心梗患者可以在家进行体能检测，在10秒~15秒内能爬上20个楼梯台阶没有出现胸痛、呼吸急促，并且心率与休息时相差不超过20~30次/分钟，或者到医院进行心脏负荷试验，最大心脏负荷＞5METs的话，是可以正常安排夫妻生活的。

不少出现急性心梗的患者在后续安排夫妻生活的时候，总是心有余悸，其实大可不必。

有研究发现，在心梗恢复正常后逐渐恢复性生活，还可帮助改善患者的体质，抑制睾丸激素水平降低，让夫妻关系更加亲密，促进心理健康，降低慢性疾病的发生风险，有助于生存率的提高。

也就是说，心梗患者身体恢复好了之后，及时安排夫妻生活有益身心健康，还延年益寿。

第一，心绞痛反复发作的患者

心绞痛反复发作，说明血管狭窄、堵塞到了一定的程度，此时不宜进行活动量较大的运动，性生活也是不被建议的，否则可能因此加重心绞痛，诱发急性心梗，危及患者生命。建议积极寻求医生的帮助，通过口服药物或者进行心脏支架、搭桥手术来改善血管狭窄的问题。

第二、严重心衰

心衰被认为是心脏的癌症晚期，是多种心脏疾病的终末期，一旦出现心衰，患者的病情就只能被控制，没有办法再逆转。而心衰一旦发生，尤其是严重心衰，基本是无法满足性生活时的心肌耗氧量的，进行性生活也是危险的。

1、坚持科学用药

即使安了支架或者做了搭桥，患者出院后也要在医生指导下长期服用相关的药物，比如阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板的药物，普利类或沙坦类降压药、他汀类调脂药等，控制好血压、血脂、血糖等身体指标。

2、每天进行必要的体育锻炼

心梗恢复期，合理的运动可以改善心肌功能，患者可以根据个人情况选择中低等强度的运动，确保心率在最大心率的50%~80%，坚持20分钟左右，每周运动3~4次。

3、养成良好的生活方式

清淡饮食，远离烟酒，参照最佳的体重指数来科学减重，保证腰围控制在女性≤80厘米，男性≤85厘米，避免熬夜，保证睡眠时间并提高睡眠质量等。