图说｜不设限的“银发人生”

【编者按】

数据显示，我国60岁以上的人口接近三亿，而且还在不断增加，多样化需求庞大。近日，我国首个以“银发经济”命名的政策文件落地，更好地满足“银发族”的多元化需求，为他们的晚年生活注入更多活力和快乐，同时也为社会提供了更多机会迎接老龄化社会带来的挑战。

你是否想过自己60岁后的生活，是跳广场舞还是参加夕阳红旅行团，抑或是做一些年轻时不敢尝试的事？

有这样一群老年人，他们从不给自己的人生设限，把自己的日子越过越精彩。

“老镰刀”苏长海，75岁

在天津，去年夏天，“跳水大爷大妈”们一度带火了狮子林桥。其中一位名叫苏长海的大爷备受关注。

大爷今年75岁，他十岁开始游泳，2001年后固定在狮子林桥跳水，因为跳水姿势像镰刀，被称为“百年老镰刀”。无论是出场时的一字马造型，还是跳水时的花式动作，苏大爷的每一次出场都会收获无数围观人群的欢呼与掌声。

2023年8月28日，天津，大爷在狮子林桥跳水。

虽然“跳水大爷大妈”们的动作并不标准，但他们乐观积极的态度鼓舞着现场所有人。正如苏大爷的一句著名口号“生存一分钟，快乐60秒”。如今，进入冬季，天津大爷们也没闲着，开启了冬泳的新生活。

2023年8月27日，天津狮子林桥，“天津大爷”们在海河跳水，民众把狮子林桥围得水泄不通。

在三亚，一位74岁的爷爷拥有一身健硕的肌肉，身体状况比不少健身房里的年轻人都好。

健美“常青树”杨新民 ，74岁

爷爷名叫杨新民，从事健身已经30多年，屡获国内外健美大赛冠军。与“新中国成立”同一年出生的杨新民，见证了新中国一路的富强与繁荣，自己的身材也数十年如一日，看上去远胜普通年轻人。因此被大家亲切地称为健美界的“常青树”。

2019年3月12日，海南三亚，杨新民清晨在三亚抱坡溪湿地公园晨跑。

2019年3月12日，海南三亚，杨新民在健身房训练。

如今杨新民是一名健身教练，依然日复一日地坚持健美、感恩健美、宣传健美。他说，健美不光是一种体育运动，也是一种生活方式，“雕塑形体的过程，同时也在雕塑自己的人生”。

2019年3月12日，海南三亚杨新民展示健硕肌肉。

如果你在购物网站搜索过“中老年女装”，就一定见过这位优雅的奶奶辈“淘女郎”。

“淘女郎”杨光，76岁

奶奶名叫杨光，今年76岁，在2015年的时候接触到模特行业，从此走上了“淘女郎”之路，如今在“中老年女装”中占据了“半壁江山”。镜头下的杨奶奶，气质如兰，丝毫看不出岁月在脸上留下的痕迹。

杨光每天工作近20个小时

从上妆造型到摆姿拍摄，杨奶奶的一天通常要从早上的8点忙到晚上的7点。由于每天平均要拍摄150多套衣服，她每天坚持6点多出门，从上海的家赶到杭州拍摄点。这样繁琐又累人的工作，杨奶奶已经坚持了多年。

自从成为模特后，杨奶奶感觉自己的生活方式反而变得更加充实健康了。曾经在家只有电脑、电视、手机，而如今的往返奔波和多小时的站立，对她来说成为了一种特有的锻炼方式。她说自己喜欢新鲜事物，也愿意接受挑战。

杨光每天工作近20个小时

在北京街头，时常出现四位时尚奶奶们的身影，她们自信地在街头走着猫步，绰约多姿、身材挺拔，一举一动都显现出高雅气质。

“时尚奶奶”王念文、林玮、孙洋、王星火，平均年龄70岁

奶奶们平均年龄超过70岁，20多年前，相识于业余模特队。她们的本职工作都离时尚非常遥远，王念文退休之前在首都师范大学图书馆工作，林玮当过职业篮球运动员，孙洋是一名中学老师，王星火在国企当会计师。出生于上世纪四五十年代的四位奶奶都在时代的年轮里吃过苦，自己都未曾想到退休之后可以成为一名模特，可以离时尚那么近。

时尚奶奶中的大姐王念文参加过许多模特大赛，获奖无数。曾在2016年获得世界旅游小姐金色使者全国赛区季军。

2019年，当时四位平均年龄68岁的“时尚奶奶”，希望把生活中的点滴拍成视频，传递对晚年生活的感悟。她们在网络上发布的第一条视频就喜提抖音、微博、快手三大平台热搜榜。连续7天，总播放量超过5亿，并收获了一大批年龄跨度从“50后”到“00后”的粉丝们。

“时尚奶奶”互相化妆

面对网友们的热烈喜爱，“时尚奶奶”有自己的想法。身为时尚奶奶中的大姐，73岁的王念文说，中老年模特的生活给她的人生和生活带来了很多积极的影响。林玮感叹，人生观和文化积淀决定了人生的气度，与年龄无关，老年人的生活也要敢于尝试，活出自信潇洒。“时尚奶奶”们都希望利用自己的“火”，为社会做更多的贡献。

“时尚奶奶”们摆姿拍摄

日益庞大的银发群体充分享受晚年生活的美好，他们的生活不再局限于传统的养老模式。跳舞唱歌、滑板瑜伽、读书旅游、享受亲情……如今更多老年人的生活，虽然不如“网红”爷爷奶奶们耀眼，但过得同样多姿多彩。他们善于发现并享受生活中的美好，用积极乐观自信的态度，绽放属于“银发族”的独特魅力。

2017年1月7日，在一艘从海口通往越南岘港的邮轮上，随处可以从北方南下过冬的老人。

2021年12月16日，山西省太原市，老年人在太原老年开放大学学习使用智能手机。

2018年4月29日，杭州，浙江图书馆，一位老年读者手持放大镜看书。

2021年12月1日，位于南京的江苏夕阳红老年大学汉中路校区教室内，中老年学员们学习电子琴课程。

2024年1月14日，江苏省淮安市，楚秀园红歌联赛吸引不少老年市民参加。

2023年2月13日，重庆，在沙坪坝区的西南驾培集团鼎吉驾校，暮年版老年人学员在AI智能模拟机上进行科目二训练。

2022年11月5日，重庆，老人乘坐电动轮椅，带宠物狗逛街。

2023年11月27日，杭州，西湖景区曲院风荷，两位老年人在天台上跳舞。

2022年10月31日，杭州市，78岁的乐明潮带着学员一起上瑜伽课。乐明潮被称为“瑜伽爷爷”，今年已80岁，练瑜伽18年，年过古稀骨骼柔软超年轻人。

2021年10月10日，老年运动员在贵州省玉屏侗族自治县室内体育馆进行气排球比赛。

2022年11月23日，江苏淮安，市民在大运河畔晨练健身。

2023年8月24日，成都，85岁的李明钦在东安湖公园银沙滩练习陆地冲浪。

本文图片 视觉中国 IC