口罩佩戴超4小时或滋生6000菌落，快来看看你的口罩戴对了吗？

据国家流感中心公布的最新统计数据，目前北方正处于季节性流感的高位，而南方的流行曲线则刚从低段往上爬升。

预计北方可能在数周内会达到峰值，南方可能在一个月或者更长的时间内才会达到顶峰。

香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁指出，随着天气转冷，其他呼吸道病毒如呼吸道合胞病毒感染也可能增多，新冠也存在再次流行的风险。

呼吸道疾病的主要的传播途径就是呼吸道飞沫传播。在感染者或者潜伏感染者打喷嚏或咳嗽之后，病毒一般会以气溶胶、飞沫等形式存在于空气中。

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口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

预防措施千万条，佩戴口罩第一条。

那么什么情况下应该佩戴口罩？戴口罩需要注意什么？如何才是口罩的正确佩戴方式？快来一起来了解一下吧。

应该佩戴口罩的情形

（1）存在传播风险的情形，如自身出现发热、咽痛、咳嗽、流涕等呼吸道症状期间，应佩戴好口罩。

（2）处于感染风险较高的情形或场景，如上班场所、学校或者生活的小区发生聚集性感染时，以及到医院、诊所等医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时，应佩戴好口罩。

（3）外来人员或服务人员（如医护、餐饮等）进入重点机构，如养老机构、社会福利机构以及学校、托幼机构等易感人群聚集的场所时，应佩戴好口罩。

（4）在人流量比较大或是密闭的环境、人员密集的场所或区域，比如乘坐公交、地铁、飞机、火车等公共交通工具、逛超市、看电影、客运站等场所时，最好戴上口罩。

（5）老年人、免疫力低下人群、孕妇、有慢性基础疾病患者进入公共场所时需加强自身防护，科学佩戴口罩。

（6）人员来源范围广，流动性比较强的大型活动或会议时，建议戴上口罩。

如何选择口罩？

一张图带你看懂国内常说的医用外科口罩、N95医用防护口罩和KN95防护口罩的区别，从而根据具体情况和场合需求选择合适的口罩。

如何正确佩戴口罩？

• 佩戴前，清洁双手

口罩是相对无菌的，因此佩戴前可以先使用AES免洗洗手液，进行彻底消毒清洁，而且免洗、速干，一次就可满足24小时的健康防护需求。

• 辨正反分上下

深色面向外，鼻夹侧朝上。

• 严密合

用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动手指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止；并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

• 摘口罩前后

注意手部清洁消毒，并将口罩密封后丢弃至垃圾桶。

口罩戴4小时成细菌培养皿？

口罩覆盖区域,其实是一个综合了高温、高湿度、厌氧环境的”细菌乐园”，如果长期不更换口罩,在降低防护性能的同时，还易诱发多种皮肤疾病。

权威媒体报道:口罩佩戴2小时滋生的菌落在500到1000个，4小时之后则能达到4000到6000个。

浙大四院院感科主任袁凤琴解释：“佩戴了4小时以上后，嘴巴的雾气等都会影响口罩的干燥程度，口罩变湿润了，防护性能就会大打折扣。当我们的口罩变得很湿润的时候，就像一个很好的培养皿，所以细菌会成倍快速增长。”

因此，需留意及时更换或使用AES防冠喷雾延长口罩的抗菌效果，更好地起到防护作用。

AES防冠喷雾不仅具有广谱抗菌抗病毒效果，对流感病毒、新冠病毒、大肠杆菌、金色葡萄球菌、白色念珠菌等常见细菌、真菌、病毒广泛有效，有效率高达99.99%，而且一次喷涂，即可在物体表面形成AES长效防病毒保护层，提供24小时全天候安心。除口罩外，也可用于鞋袜、手机、钱包、鼠标等物品表面，达到抗菌抗病毒，除味净化的目的。

还需要注意什么？

除了需及时更换外，日常佩戴口罩以下七个小细节，也需记得留意。

一、儿童请选择儿童口罩，无使用偏大的成人口罩

二、佩戴时注意按压鼻夹，让口罩贴合面部

三、口罩取下时，不要套在胳膊上或手臂上

四、不要在口罩里面垫纸巾用于防汗或呼吸的水汽、唾液等

五、打喷嚏、咳嗽时不需要摘下口罩

六、一次性使用，避免重复佩戴

七、佩戴和摘取都要留意彻底清洁手部