跑步老鸟说： “今天不想跑，所以才去跑！”

或许你曾听过这句话，“今天不想跑，所以才去跑！”

作为一名坚持跑步三十余年的资深跑者，村上春树也曾经历过不想跑的时刻。

在跑步的漫长过程中，在那些难以一一记录的日子里，每个人都可能经历过同样的倦怠、烦躁、瓶颈、低落……

真正可贵的是，即使再难，依然咬牙坚持，再想放弃，也从来没有真的停下脚步。

本期老鸟说，与你分享一些「关于坚持的故事」，或许你能从中受到启发，在偶尔不想跑的日子里，再次充满继续奔跑的动力。

荣勤悟跑

我是2018年开始跑步的，算下来今年是第三年了。

要说有没有想停下脚步的时候？这个问题我想我可以回答下。

在2020年，有那么几个月，我曾经在日常跑步的训练过程中出现了村上春树所说的“跑者蓝调”。不管怎么练，都不如以前练的效果那么好、动力那么足，也并不是对跑步失去热爱，而是一种莫名的情绪一直在脑海里、心里，对自己造成困扰。

但我还是选择了坚持下来，因为我也想不出还有什么能够比坚持更能解决“跑者蓝调”这种莫名情绪的方式。越不想跑，越要逼迫自己去跑，最终在今年的1月初，我彻底解决了这种情绪。

柠檬天使

一段长距离奔跑产生的愉悦感1天后消失殆尽，接下来连续几天的跑休，让你变得懒惰、疲劳，厌跑情绪占领上峰。

克服困难的法则就是换一首新歌，换一身漂亮的装备，美美哒跑出去。当动感音乐响起，你的脚步又轻盈如飞，10K完成后满血复活。

MALDINI

跑步进入第七个年头，感谢当时的一时兴起，现在成了生活的一部分，而跑步也陪伴了我走过风风雨雨，她没有亏待我。

嬛嬛

一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。所以，就跟跑步一样，即使再难，只要开始跑，就一定会到达终点，一定会成功。这其实就是跑步的意义，在跑步中内心成长，突破自己，完成那些本该完成不了的距离，然后回归自我，让自己变得更加强大。

总有人问我 ，你每天跑步，到底图什么？你不累吗？有没有想过放弃？

今天，我要告诉你答案：我之所以这么努力，是不想在自己年华老去之后鄙视自己。在人生的路上，不断设立小目标、然后不断去实现，在不断的挑战自我、不断超越自我中成长。努力把答应自己的事情都做到，那一定很酷吧！

很多时候我们不是被对手打败，而是被自己打败的。当我们保持乐观的心态，始终怀着一种信念：“我行，我一定行。”当我们历尽千辛万苦获得胜利时，回头看看，其实并没有那么可怕，没有什么是不可征服的。我就是一个喜欢用脚步丈量青春、用文字记录美好生活的女孩。

子夜心语

奔跑时，把眼光放远，把内心沉淀，在呼吸之间找到了取舍之道，在脚步的交替中找到了平衡之感。每天享受于跑步的过程，只要做一件事情，就认真去做，量力而为！

“记者+跑者”赤兔马

跑步和写作有许多相似之处，只是一个是体力劳动，一个是脑力劳动；一个锻打身体，一个塑造灵魂而已。

跑5公里，相当于写了一首打油诗；跑10公里，相当于一篇散文；跑一个半马，相当于一篇小说；跑一个全马，相当于一篇长篇小说；而跑一个超级马拉松，就相当于一部大部头著作了。从跑马中汲取灵感，在写作时恢复体能，这样一种不停折腾的状态，大概算得上是一种火热的人生了。

听说樱花很美

我跑步两年多了，每天凌晨4点左右起床跑步，每天都不想起床，但每天都挣扎着起床！每次跑步2公里之前，总想放弃，但是又坚持着跑下去，10K、半程不定，心里只有一个意念：“只有坚持下去，才能对得起每天很早就起床的自己”。

tang-bin

15年夏天开始跑步，16年首马北京321，20年绍兴224。

跑着跑着，更愿意定义自己为严肃跑者。会花几个月好好准备一场比赛，每周跑五休二，加身体素质训练，工作日四点醒来六点结束，一个半马，周末休息会跑一个长距离。这样一套比较适合自己，相对也能平衡生活。

对于跑步，没有付出一定没有收获，付出了这一次未必会有收获，但终会绽放。其实生活亦然，希望可以一直保持着这样的想法对待跑步对待生活。加油！(ง •̀_•́)ง

FSSS

跑步让我的生活多了一些新的方式，压力过大时跑步缓解下，重要节日时跑步纪念下，心情不好时跑步排解下，心情较好时跑步庆祝下，应酬、玩乐的一部分时间变成了跑步，我觉得挺好，毕竟收获了好的心情。

跑步也让我有了更多的朋友。俗话说，天下跑友是一家，大部分的跑友都很热心，搭便车，拿补给，做私兔，样样在行。这些正能量让人受益良多，在力所能及的时候我也希望能传承下去。

关于厌跑，我印象中有过一两次。总结原因，还是因为懒，或者说缺少相应的激励，比如没有好友约你、冬天太冷身体自然不想动、没有成绩目标……应对的办法，就是休息两天，或者逼自己一把。

跑步跑得快是本事，跑得慢也不要沮丧，对于跑者而言，能长久地跑下去才是我们毕生的追求，至少是我的追求。但愿爱好跑步的我们都能长久地跑下去，跑出一个别样的未来。

沈乌贼

2016年开始跑步，以2021来算，跑步也算是五年以上的爱好了。

过程中经历了热爱、厌跑、受伤等各种状态，当然会有不想跑的时候，一如最开始跑步，如果不是为了减肥，哪里会去参与这样枯燥的运动。

比起自己心里催眠自己的那些心灵鸡汤，真的治愈自己厌跑情绪的是经历和目标的驱使。

经历是我因为跑步这个爱好，拥有了很多一个人发呆时能乐的回忆，遇见了严肃的、有趣的、形形色色的跑者，跟他们因跑步这件事产生了联系。我不想断了这份联系，于是继续跑起来。

目标驱使是，我逐渐发现了自己身上更多的可能性和自信，不再是别人告诉我，你能跑多少多少，你该如何如何，而是随着自己给自己跑步定下来的目标：完成一个半马，完成一个全马，全马跑进4小时、3小时30分、3小时，随着一个个里程碑的达成，我觉得跑步这个游戏，蛮好玩。

因为经历等着我，因为好玩，于是厌跑时也能让自己的脑袋催促身体推开门去，厌跑，或许真的跑几步就好了。

「放弃很简单，但坚持更酷。」

因为坚持跑步这件事，只有时间能给你答案——不是一时兴起，没有半途而废，而是在日复一日的努力和汗水中，将平凡变成闪耀。

-End-

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