你以为的“上火”，可能是癌症预警，出现4种不适，不要总忽略

“医生不对啊，我这明明是热气，是不是哪里搞错了……”

80多岁的刘阿婆在4个多月前发现自己牙龈上长了一块“肉”，异物感让刘阿婆非常不适，但家人跟她都以为只是“上火”，再加上最近流感增多，考虑到老人家免疫情况，也就一直没有去医院就诊。

但从月初开始，刘阿婆就察觉这块“肉”不仅没有消退，还慢慢变大，最后更是连假牙都戴不上去，由于无法进食，这才到医院检查，没想到竟然查出了“上牙龈癌”。

一、为什么一到秋冬，就容易上火？

上火是大家常挂在嘴边的症状，几乎人人都经历过。

在中医看来，上火就是身体机能出现亢奋、代谢加快的一种状态，表现为热性症状，当这种过剩的机能超越身体自身调控范围，就会引“火”上身。

暨南大学中医学院副院长、中药及天然药物研究所副所长何蓉蓉表示，上火属于传统中医概念，在西方医学话语体系中并不适用。按照西方医学，人主要分为健康态、亚健康态及疾病态三种，而上火则介乎亚健康与疾病态之间的一种状态，即“疾病易感态”。

这种状态下，可以通过中医中药及健康方式干预，恢复健康状态，但也存在往重大疾病进行转变的可能。

伴随着天气变冷，“上火”的现象也似乎更严重。为什么天气冷易上火？可能与以下原因有关：

随着气温变低，人体出汗且户外运动减少，代谢物的排出也相对减少；而在饮食上，人们更偏好火锅、肉类等食物存储热量，这些因素都会导致体内气血不畅、大便不通、郁而化热，从而出现上火表现。

冬天虽冷，但过度“保暖”，就可能烘出火来——

烘出来的“燥火”：冬季本就干燥，而保暖用到的电器，如暖气、空调、电褥子等，都可能加重室内干燥程度。长期在这种环境中生活，容易表现出嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲饮等燥火表现。

吃出来的“湿火”：天气寒冷，人们饮食偏好肥甘厚味的食物，吃得过于油腻，脾胃运化不良就会生湿热，即“湿火”。

冻出来的“寒包火”：冬天不注意保暖，导致寒气入体，就容易形成寒包火，时有怕冷、手脚冰凉表现，同时有口干口苦、口舌生疮等。

二、4种“上火”表现，其实是癌症信号

以下几种上火表现，在生活中非常常见，但这些小问题背后，可能也潜藏着健康危机。

1、小便发黄

胆管癌初期可能只有尿色发黄等症状，很多人以为是“上火”，并没有及时关注。随着病情发展，无痛性黄疸加重，患者会有尿色深、巩膜黄、皮肤黄、陶土色大便、皮肤瘙痒及体重减轻等不适症状。

2、口腔溃疡

临床上，不少口腔恶性肿瘤的早期症状都不显著，只是嘴里有小泡，或一处小小的黏膜损伤，普遍被认为是口腔溃疡。但癌症诱发的口腔溃疡，通常创面不容易愈合，溃疡面积大且深，甚至伴有结节、出血等。

3、牙龈出血

上火常见牙龈出血，但体内存在恶性肿瘤时，癌症原发在口腔或出现转移，也可能破坏周围组织细胞，导致出血问题。

4、口腔黏膜白斑

口腔出现黏膜白斑及不明原因肿块，很可能是癌变预兆。同时嘴巴出现表面凹凸不平、粗糙肿块，同样也有癌变风险。

三、日常做好3件事，缓解秋季秋燥

正值秋季，气候干燥，不少人有口干鼻燥、唇裂等秋燥上火的症状。要想缓解秋燥，不妨注意下这几个生活细节：

1、注意皮肤保湿

干燥环境下皮肤容易瘙痒、皲裂，因此洗手、洗澡后，要注意补水保湿。及时涂抹身体保湿乳液、护手霜等护肤品，减少水分丢失。

2、注意营养补充

缺乏维生素A，皮肤会干燥、没有弹性，可补充β胡萝卜素，如橘子、橙子、杏、芒果等，杂体内转变维生素A；

维生素C可以清除自由基，参与胶原蛋白的合成，有助于提升肤色，可适当补充鲜枣、柚子、橘子、木瓜等含维C的食物；优质脂肪可以让皮肤保持光滑，摄入坚果和籽类物质，满足身体所需油脂，但要控制摄入量，否则容易发胖。

3、坚持适当运动

秋天也要坚持运动，可以适当进行太极、走路、瑜伽等养生运动，切忌过于激烈，或大汗淋漓的运动，否则容易耗气，散发热量，使寒气入体。

如果秋冬上火的话，做好2件事能帮助降火：

一是多喝汤，每周喝2~3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤，天气若过于干燥，还可以吃些梨、莲藕、芋头，以润燥降火。

二是多吃水果，天气冷，人的食欲大增，容易导致脾胃负荷，而多吃水果、多喝水，则有助于促进消化，清热降火。

若发现上火持续一段时间，通过食补、调整生活方式都不见好转，需要警惕可能是其他疾病引起，应第一时间问诊，及时就医检查并治疗。

参考资料：

[1]《为什么有些人容易“上火”？专家：这是疾病易感状态》. 健康时报 .2023-04-03

[2]《体内有癌，嘴巴先知？口腔若出现4种迹象，可能是癌症的征兆》.家庭医生在线.2023-09-16

[3]《一年中最「燥」的季节，看脸就知道你“上火”了》. 生命时报. 2023-10-12

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