如何拿下难啃的《普通心理学》 | 科目攻略

各位同学大家好，我是勤思徐老师。

今天我们从学科特点、学科的整体框架、分阶段如何复习和考试如何考四个部分来讲一下普通心理学的一个导学课。

写在前面的话

《普通心理学》作为一门学科，它会对应不同版本的教材，用的最多的且我个人认为逻辑体系比较好的是彭聃龄老师的。

正文开始

1.学科特点

01

是心理学专业的学习基础

全国那么多所学校招心理学硕士，无论是学硕还是专硕士，普心99%是必考科目，只要你想学心理学、去读心理学的研究生，都是必然会考的一个科目。

所以要把这个基础给打牢。

02

面广，知识基础不深入

大家可以翻一翻普心目录，有心理学的绪论呢、生理、感知觉、记忆思维等等，当然还有能力、人格，除此之外，涵盖最少的是学习、发展这两章。

“学习”你想把它研究透彻，要去读教育心理系；“发展”即从出生到一直死去这么一段时间，所有的成长变化就是发展心理学。这两个都是心理学的一个分支学科。

但是它也是以一章的形式放在普心上，有的院的普心教材呢还会有社会心理学、心理障碍、心理治疗，也即会有比如说社会心理学、变态心理学这些分支学科在。

所以读完普心你就能大概地知道心理学的发展、现状以及领域有什么，这就是面广。

但是面广带来的就是基础知识不够深入、具体，不够解决某一个针对性小问题。

这种情况在普心分支学科的章节当中特别明显，很多知识都是点到为止，不太深入。

03

部分知识比较基础，理论多

很多理论是多年前的，有一些理论还非常抽象，而且理论也很多。

给我们带来的困难是在背诵这些不够具体的理论时又需要去理解性地背，还要能够用这个理论去解释相关的现象，这直接决定了我们的背诵量比较大。

04

院校分值偏高

有院校的普心分值占到150分，而心理学这张卷子总共就三百分。

哪怕最少的分值大概是20多分，而且是专硕院校。因为专硕是应用型硕士，很基础的理论更应该去考应用层面的：比如说怎样去设置一个薪酬福利体系，怎样去提升用户体验，或者说我怎样去建立一个社会的心理服务体系……所以对于普心的考察可能就会少。

但大多数院校普心的分值都会有小一百分，所以一定要重视。

2.学科框架

每本教材都会有自己的目录，由很多的章、很多的节组成的。

这些章节之间他们是什么样的内在关系呢？能不能把这种关系理清楚？如果能，那就代表我们建立起了这个学科的一个整体框架，也更有益于小伙伴们的灵活学习、背诵。

大家可以看出整个目录分为不同段，这是因为不同章节有不同的知识连接程度。

心理学概述和心理的神经生理基础讲的是心理学最普遍的知识，比如说心理学研究对象、用什么方法去研究。而心理毕竟是人脑对外在客观的、现实的一种反应，所以必然会讲到生理基础。

再细致到其中某章，比如心理学概述是最基本的东西，我们可以整体划为三部分：心理学研究对象，用什么研究方法，用这些方法研究对象自然会有结果，所以会有不同的流派、取向、领域等等。

再往下像感知觉、意识、注意、记忆、思维、语言，这个就是我们说的认知。它主要讲的是我们如何加工信息。

第三部分是动机和情绪，这两个属于我们的心理现象，跟我们的外在行为有非常直接的关系。

有了动机才会有行为，而情绪不好了就没有某种行为。它们是对我们的行为有明显调节作用的两种心理现象，所以放在一块。

能力和人格是个性心理层面，最后两个学习和发展属于是我们的分支学科。

也就是说，我们可以理解为：我们通过学习前面的知识概述、生理基础、认知、行为调解和个性心理，这几个连在一起就是心理现象，心理学是研究心理现象的。

知道了这些研究对象之后，思考怎样去应用到学习中、怎样去看待人一生的发展。

具体不再赘述，后期老师们也会有框架梳理课。

3.分阶段复习

有的同学可能复习的时间比较早，那是不是说一直保持着同样的节奏去展开内容呢？这样更高效吗？还是说可以把现在可以利用的时间去划分成几个阶段，在不同的阶段去解决不同的问题，然后在有限的时间里把所学的知识的效益最大化。

我建议大家从一开始就要做好时间管理和规划，把我们的有效时间效益最大化。建议可以分成三部分。

第一阶段是基础阶段，一般来说在七月份之前。

这个时候可能很多的同学还没有进入到暑假，会有其他课程需要兼顾，一天复习时间并不多，但我们可以尽早开始。

这儿打了一问号，每个同学复习时间是不定的，要结合自己的情况来看。

这一阶段重点是全面理解。

• 第一个全面是要把书照顾全面，抛开所谓的重难点，全书、全方位地去读，只要书上写字的地方都看。不管是多么抽象的故事，或者说多么简单的一个现象，都要去读到，而且要认真的去读。

• 第二个全面是重点知识一定要理解。虽说全面的读，但不是每个知识点需要耗费同样的时间，比如某理论有一个生理基础，如要搞明白可能还需要去看生物书，这就没必要。

怎么去粗浅的去判断什么是重点知识呢？听课。

如果老师在这个知识点上花费了较长的时间，那这个知识点一定是重点。其他知识点点到为止，为了达到这两个目标，我们怎么样去利用自己的资料呢？

在基础阶段，我们有的资料是教材、课程讲义和配套习题，我建议大家定自己先读一遍教材，把你自己的疑问、想法在旁边做好记录。有了自己的思考之后去听课，拿教材去匹配课程且辩证性地听。

到后面做题只是为了检验本章的一个学习情况，这种题只要不是真题其严谨性就不高，如果遇到模棱两可的不用纠结。

第二阶段是强化阶段，八月份~十月份。

然后到八月份基本就面临放暑假，有一整段的集中时间。

如果前面的基础打牢了，那这阶段就可以迅速的背诵、消化大量的知识，真的把前面复习的这些知识点变成自己的东西。

为什么以十月为划分呢？因为十月份大家就要报名了。报名之前还懵懵懂懂，报名之后时间就显得非常紧张，状态自然就跟前面又不一样。

这一阶段重点就是针对性的背，建议大家开始背的时候就要去分析院校真题、考试风格。如果就是考一些基础概念就拼命背，如果是结合例子去考理论就一定要理解。

我们在背诵的时候一定要讲方法，理解性的解背诵会事半功倍。

在这个阶段的强化课会去详细讲这个科目的重难点，什么是可以不背、单纯理解的，这个时候建议大家先去听课，边听边在讲义相应的位置画重难点，背的时候先挑重要的背，再去看可以忽略的。

背完之后基本上掌握了一些知识，我们可以进行部分真题练习，去检验一下自己背的能不能应付考试。

最后强调的是一定要稳心态，可能前期已经复习很长时间有点疲倦、有消极情绪，学了普心我们要知道它是对行为有明显调节作用的，消极的第一反应是逃避行为，所以可以尝试一些小技巧：比如跑步、多巴胺的补充、找一些社会支持等去有效的缓解。

第三阶段是基础阶段，十一月份~十二月份

报名之后紧接着就十一月份，两个月的时间时间很紧。

第一个重点是在强化阶段能用你消化的知识去解决问题，把它输出出来，去做题。

冲刺阶段重点是稳心态。

小伙伴们一定要有一个良性认知，重在我用心地对待每一分、每一秒，重在我对每一个知识点都有了自己的理解和消化，做到这种程度，全力以赴、无怨无悔，这个叫良性认知。

不要想着今年必须考上，不要拿外界东西干扰自己，一定要是从自己对心理学的热爱这种内在动机去适当的放松。

第二个重点是输出。

背了，对知识有自己的理解，就可以试着去建立自己的框架了。

在建框架的时候，我们也会重新去审视知识点之间的联系，对理解知识以及更灵活应用知识有很大的好处。

输出一定要重视答题技巧，后续会有相应的课程。

这个阶段建议拿冲刺讲义去检验自我输出程度，然后刷冲刺课中的题目。

大家需要在考试前一周或两周模拟考场时间答题。

总结：

无论从课程设置，还是从自己的复习程度来看，时间越往后复习面越窄，也即越有针对性。

当强调针对性时，就代表要牺牲一些不重要的知识，也即考试可能没咋出过的，同时复习节奏越来越快。

那如果前面基础打不牢，到强化阶段再冲刺的结果就是知识特别的碎，所以虽然分成三个阶段，但每一个阶段的掌握情况都直接影响了下一阶段的复习效果，要认真对待每一分、每一秒的时间。

4.考试如何考？

我们所有的学习一定是要回归到考试上面去的，那普通心理学这个学科会怎么考呢？我会在这一部分给大家简单的呈现一些考题，我们去感受一下。

只有知道了考试风格，那在复习的时候才会更有针对性。

各大院校普心的题涉及选择、名解、简答、综合，综合包括了案例分析、综述等等。

选择题出题会非常细、非常灵活。

名词解释就更细致。

简答题要求我们准确的背概念，兼顾答题技巧。

综合题会有现象解释、谈现状，基本上都能回归到书当中的某一个理论知识。

第一步是答这个理论，第二步是用这个理论去解释这个现象。

极少数院校它可能会联合其学科出题，这就就要把不同的角度联系起来。

以上就是关于《普通心理学》的一些特点，还有这个学习方法的小分享，谢谢大家的聆听，祝愿大家复习顺利。

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