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轻食店必备!超健康的四种贝果做法!

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△图片来自网络

贝果这东西,乍一看还以为是个「清新脱俗」的甜甜圈。不过吃上一口就会发现,软萌甜甜圈根本不能与之类比。

别看它貌不惊人,作为唯一在烘烤之前需要水煮的面包,贝果不仅有着独特的劲道口感,还有着显赫的历史身世,以及因低脂、低胆固醇、低发酵受到营养学家的青睐!

下面就来教你4种贝果的制作方式,让你的早餐不重样!

01

蓝莓贝果

制作材料:

贝果原味面团 1000克

蓝莓 300克

装饰糖水:

水 2000克

糖 100克

一起煮开即可。

制作过程:

1. 将所有材料一起搅拌至表面光滑有弹性加入蓝莓搅拌均匀。

2. 室温松弛20分钟。

3. 将面团分割成150克一个滚圆松弛40分钟。

4. 将面团排气。

5. 对折。

6. 卷成圆柱形。

7. 接成圆圈形。

8. 放入烤盘以温度30℃,发酵60分钟。

9. 放入装饰糖水里面每面烫15秒左右。

10. 捞出沥干。

11. 以烤箱温度210℃,烘烤16分钟。

12.成品图。

02

蔓越莓贝果

总重1500克,每个150克。可做10个。

材料配方:

高筋面粉 450克

低筋面粉 50克

砂糖 50克

奶粉 10克

盐 11克

桂圆天然酵母 300克

水 300克

蔓越莓 300克

装饰糖水:

水 2000克

糖 100克

一起煮开即可。

制作步骤请参照上面的蓝莓贝果制作步骤,一样的哦~

03

核桃贝果

制作配方:

干性材料:

高筋面粉 500克

幼砂糖 35克

盐 9克

红燕酵母 2.5克

湿性材料:

麦芽糖 15克

水 250克

油性材料:

有盐黄油 25克

坚果类材料:

核桃(熟)75克

馅料:

耐烘烤巧克力豆 50

其余材料:

水 2000克

幼砂糖100克

(或麦芽糖60)

制作步骤:

1、搅拌:将干性材料、湿性材料和油性材料一起倒入搅拌机中,用1档搅打10分钟后再调至2档搅打10分钟。

2、加入核桃碎,用1档将其搅拌均匀。

3、分割:将打好的面团放入冰箱中冷冻30~40分钟,使面团中心温度降至2度,取出,把面团分割120克一个(不要滚圆)。

4、整形:将面团拍压成长方形,在中心处放入耐烘烤巧克力豆,并将面皮卷成长条形,再稍加搓长。

5、将其中一端压扁(约3厘米长),弯曲面团使另一端搭在上面,使压扁的面团部位包住另一端。总体呈圆环形,接口朝下放入烤盘中。

6、最终发酵:放入温度30℃、湿度80%的醒发箱中发酵40分钟。

7、取出,放室外继续发酵20分钟。

8、烫煮:将幼砂糖和水放入锅中,加热至沸腾。

9、把发酵好的面团放入糖水中烫煮约煮1分钟。

10、用网筛将面团轻轻捞出,沥干,摆入烤盘中。

11、烘烤:放入烤箱中,以上火200℃、下火170℃烘烤18~20分钟左右。

注意事项:

1、整形时,底部接口处应在一条线上,且朝下。

2、烫煮时注意人身安全,避免烫伤。

04

芝麻贝果

芝麻贝果的配方和制作与核桃贝果有着异曲同工之妙,只要稍作改动即可~

制作配方:

干性材料:

高筋面粉 500克

幼砂糖 35克

盐 9克

红燕酵母 2.5克

湿性材料:

麦芽糖 15克

水 250克

油性材料:

有盐黄油 25克

坚果类材料:

黑白芝麻 75克

馅料:

马苏里拉奶酪 50克

其余材料:

水 2000克

幼砂糖 100克

(或麦芽糖60)

制作步骤:

1、搅拌:将干性材料、湿性材料和油性材料一起倒入搅拌机中,用1档搅打10分钟后再调至2档搅打10分钟。

2、加入黑白芝麻,用1档将其搅拌均匀。

3、分割:将打好的面团放入冰箱中冷冻30~40分钟,使面团中心温度降至2度,取出,把面团分割120克一个(不要滚圆)。

4、整形:将面团拍压成长方形,在中心处放入马苏里拉奶酪条,并将面皮卷成长条形,再稍加搓长。

5、将其中一端压扁(约3厘米长),弯曲面团使另一端搭在上面,使压扁的面团部位包住另一端。总体呈圆环形,接口朝下放入烤盘中。

6、最终发酵:放入温度30℃、湿度80%的醒发箱中发酵40分钟。

7、取出,放室外继续发酵20分钟。

8、烫煮:将幼砂糖和水放入锅中,加热至沸腾。

9、把发酵好的面团放入糖水中烫煮约煮1分钟。

10、用网筛将面团轻轻捞出,沥干,摆入烤盘中。

11、烘烤:放入烤箱中,以上火200℃、下火170℃烘烤18~20分钟左右。

贝果的食用方式相当多样,可蒸热,或再烘烤,亦可微波加热。横切成二个圆,涂抹喜欢的果酱或奶油、调味酱,再搭配其它生鲜蔬果。

当然亦可夹上烟熏火腿片或鸡肉,更有异国风味。

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