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连续上30天班会让人感到极其疲惫和压力山大。每天重复性的工作会让你失去激情和动力，身体和心灵的疲惫感会逐渐加剧。长时间的工作会让你的社交生活大大减少，你可能会感到孤独和无助。同时，也会让你对工作产生更多的不满和抵触情绪，甚至有可能影响到你的工作效率。
尽管有些人可能会说，连续上30天班可以让你习惯于工作时间表，减轻压力和疲劳感，但这种习惯只是让你逐渐适应这种压力，并不能真正地消除它。长时间的连续工作不仅会对你的身体和心理健康造成影响，还会影响到你的家庭、社交生活以及个人兴趣爱好等方面。
因此，如果你需要连续上30天班，建议你尽量保持充足的休息和放松时间，合理安排工作时间表，尽可能维持健康的身体和心理状态。同时，你也需要寻求支持和帮助，与同事、家人、朋友多交流，共同应对这一挑战。
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