酷睿i7-14700K评测：旗舰性能主流定价，游戏这下酸爽了

随着第14代酷睿正式解禁，首发阵营的酷睿i9-14900K/F、酷睿i7-14700K/F和酷睿i5-14600K/F三款产品正式亮相，其中酷睿i9-14900K和酷睿i5-14600K我们已经在《酷睿i9-14900K首发评测》做了解析，酷睿i7-14700K则单独开篇，现在就是奉上评测的时候了。

得益于英特尔对Raptor Lake Refresh的优化流程，虽然第14代酷睿与第13代酷睿之间有诸多相似之处，但更快的时钟频率、超频优化确实给在一些注重核心频率的游戏场景中给予了一定程度提升。酷睿i7-14700K/F则是一个例外，它在P-Core睿频提升200MHz，E-Core睿频提升100MHz的同时，还相对上一代酷睿i7-13700K增加了4个E-Core，从而实现了8C12c28T的格局。

在IPC维持相同的前提下，既增加频率，又增加核心数量，提升的幅度无疑是最让人期待的。同时，英特尔给予酷睿i7-14700K在基础功耗和超频功耗建议分别为125W和253W，与酷睿i9-14900K完全相同，也难免让人浮想联翩。眼前的酷睿i7-14700K提升究竟可以做到什么样的程度？

同等架构下的散热博弈

在宣传上，英特尔并不避讳Raptor Lake Refresh与Raptor Lake相同架构，包括P-Core的Raptor Cove和E-Core的Gracemont。如果你用CPU-Z去查看13代与14代酷睿的步进，会发现代号也会一模一样。

那么如何提升P-Core和E-Core的频率并保持稳定自然成为了新的问题，类似的情况在酷睿i9-13900KS中其实有遇到过。虽然CPU最大频率可达6.0GHz，但是快速碰壁热极限，用过多的功耗和散热维持散热并不符合日常的使用习惯。

在Raptor Lake Refresh，散热的最大问题同样来自P-Core，酷睿i7-14700K的P-Core数量与酷睿i9-14900K相同，均为8个，因此功耗和散热建议也完全相同，360一体水冷无疑是最理想的选择。

但相比旗舰酷睿i9-14900K，酷睿i7-14700K显然好控制得多，在压力测试下，可以看到酷睿i7-14700K搭配与酷睿i9-14900K相同的360一体式水冷时，温度可以很好的被有效控制，也为酷睿i7-14700K带来了更多的调教空间。例如通过Intel XTU超频后，依然可以保持凉爽的状态稳定运行在5.7GHz。

不仅如此，在压力测试下，酷睿i7-14700K的温度完全没有遇到撞上温度墙的问题，最高温度仅来到88摄氏度，在性能释放上更容易掌控。因此也允许用户考虑使用更小的机箱，240的一体式水冷以满足个性化小机箱设计需求。

低温度也带了非常好的稳定性，例如开源编码器x265 benchmark会对CPU进行4轮编码测试，可以看到酷睿i7-14700K在足够的散热下，表现非常稳定，浮动很小。

如前面所说，酷睿i7-14700K的12个E-Core，来自于12代酷睿就开始采用的Gracemont，本着没有问题就不要尝试去修复的原则，Gracemont E-Core从英特尔12到14代酷睿在结构上没有发生过变化。由于4个E-Core构成1组，因此酷睿i7-14700K正好增加了1组E-Core，从而达到8C12c28T的设计。L2缓存随之增加到28MB，L3缓存增加到33MB。

更多核心带来的效率也非常明显，在3DMark CPU Profile测试中，可以看到酷睿i7-14700K的单线程和多线程表现，已经远优于酷睿i9-12900K，多核性能提升19%，单核性能提升近10%。

在内存支持上，第14代酷睿同样支持DDR5和DDR4内存，原生支持JEDEC标准的DDR5-5600B和DDR4-3200。如酷睿i9-14900K首发评测中所说，由于均采用LGA1700插槽，Z690和Z790主板都能与14代酷睿有很好的兼容，只不过Z690的PCIe通道要少一些。

但需要注意的是，发布时间越晚的主板，对高频内存有更好的支持，比如眼前的ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO可以轻松支持8000MT/s以上的DDR5内存。再加上现阶段DDR5价格已经成熟，适逢促销季节，配置新PC的同学也完全没有必要考虑DDR4内存了。

这里我们用酷睿i7-14700K与G.SKILL Trident Z5 DDR5-7200 16GBx2搭配进行AIDA64 Cache & Memory Benchmark，可以看到在打开ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO的XMP Tweak之后，读写轻松超过110GB/s，放在DDR4上是不敢想象的。

ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO助阵

新一代的Z790主板提供更高的内存频率只是其中之一，以ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO为例，还会针对14代酷睿在性能释放上做进一步调教，比如提供20+1+2的供电组合，即20相供电提供90A电流用于CPU的VCORE，1相90A用于VCCGT核显供电，2相VCCIN_AUX周边辅助供电，用上2盎司铜、8层PCB堆料设计来提升信号完整性。

CPU供电部分为8x8pin，每一个pin针脚都做了加强固定。并采用10K电容器确保高温工作时可以数千小时稳定运行，每一个功率级都配备高磁导率合金共模电感。

即便Intel XTU仅针对酷睿i9-14900K开放AI Assist，在ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO上也可以通过AI OC Guide实现一键超频。特别对于普通玩家而言，甚至可以不进入BIOS，在Armoury Crate软件界面中开启AI超频，并让系统自动重启一遍即可。

配合CPU AI超频，ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO还专门针对SK海力士内存颗粒提供了自适应调整，在XMP选项中选择XMP Tweaked，可以在XMP 3.0的基础上调整小参，依靠DIMM Flex自适应做出更好的优化。

同样，AI Cooling II可以配合CPU温度、风扇旋转特性，定制出安静、标准、加速、全速四挡调教，对于需要与PC朝夕相处的玩家而言，合理的控制风扇噪音和性能释放变得尤为重要。

此外，ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO也提供了大量的扩展和细节。比如喜闻乐见的Q-LED、Q-Code调试，便于显卡拆装的Q-Release和用于Wi-Fi 7天线快拆的Q-Antenna。

同时也包括高规格的接口扩展，包括1个HDMI接口，4个USB 3.2 5Gbps，5个USB-A 3.2 10Gbps，1个USB-C 10Gbps ，2个Thunderbolt 4，2.5Gbps以太网口，光纤口和音频口全部拉满，并配备5个M.2插槽，其中1个支持PCIe 5.0 SSD的M.2。更多设计细节可以参考我们之前发布的《ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO抢先看：5个M.2，标配Wi-Fi 7，PCIe 5.0拉满》文章。

另外我们也打造了一套与酷睿i9-14900K首测相同的测试平台，包括G.SKILL Trident Z5 DDR5-7200 16GBx2，GeForce RTX 4090，1250W电源，360Hz刷新率屏幕等等。平台列表如下。至此构建的测试平台如下：

游戏亮眼

更多的核心在创作和测试中注定可以获得更高分，但在游戏中未必如此。原因在于游戏需要专门针对多核心进行优化，提升CPU频率反倒更直接一些。酷睿i7-14700K则正好在提升核心数量的同时，也给P-Core和E-Core频率提升到了5.6GHz和4.3GHz，配合Intel XTU Speed Optimizer将频率稳定在5.7GHz，游戏表现自然还能再提升一点。

没有AI Assist和Intel Dynamic Tuning Technology，酷睿i7-14700K的调教和测试要直接得多。这里我们先用3DMark Time Spy Extreme与3DMark Fire Strike Ultra以及对应的CPU子项作比较。可以看到酷睿i7-14700K对比酷睿i9-12900K CPU部分提升在20%到30%之间。

在游戏测试环节亦有不错的表现。为了让CPU展现足够的性能，所有的游戏分辨率均为1080p，画质开启最高，部分游戏开启光线追踪效果。酷睿i7-14700K对比酷睿i9-12900K提升有20%到40%之间，与跨代旗舰的对比差距非常大。

向创作进发

酷睿i7-14700K的8C12c28T自然也让其在内容创作，AI加速方面有不错的表现。这里我们引入Procyon的AI性能测试作为参考，使用的是Windows ML 1.15.1，从结果来看，AI响应速度不错。

同样在Procyon Video Editing、Procyon Photo Editing和Procyon Office Productivity三套件测试中，可以看出酷睿i7-14700K在办公性能上是与酷睿i9-14900K相当的。

在线程测试部分，先使用Cinebench R23进行比较，测试中酷睿i7-14900K单线程相对酷睿i9-12900K提升10%，多线程提升23%。同时也可以看到，酷睿i7-14700K相对14600K提升也非常巨大，更多的核心在其中起到了决定性的作用。

WebXPRT 4是基于浏览器性能的基准测试，主要反馈在线作业的性能表现，也是大多数用户所面对的场景，可以看到酷睿i7-14700K在任何场景下耗时都是最短的。

CrossMark则系统整体测试，是OEM厂商公认的检测标准，大部分场景同样注重于IPC表现。酷睿i7-14700K相对酷睿i9-12900K提升11%到16%。

在专业软件测试中，使用了V-Ray Benchmark与Blender Benchmark 作为参考。其中V-Ray Benchmark更注重CPU的多线程性能，酷睿i7-14700K相对酷睿i9-12900K提升26%。

在Blender Benchmark的Monster、Junkshop、Classroom三个场景中，可以看到酷睿i7-14700K相对酷睿i9-12900K提升20%到30%。

写在最后：性价比惊人

说个有意思的现象，在英特尔官方电商平台中，酷睿i7-14700K与酷睿i9-12900K定价完全相同，均是3499元。但从整体表现来看，酷睿i7-14700K提升幅度可以达到20%以上，无论是频率、IPC还是多线程表现，新推出的酷睿i7-14700K更为占优。

重点是酷睿i7-14700K还带来了时下的新功能，比如高频率的DDR5内存，相对12代酷睿更多的PCIe通道数量，并且新推出的主板还可以追加独立的Wi-Fi 7与Thunderbolt 5芯片，从而获得更优秀的扩展表现。

可以这么说，酷睿i7-14700K是目前第14代酷睿首发阵营中最亮眼的一款产品，通过更多的核心数量、线程数，以及更高的主频，酷睿i7-14700K给主流定位的PC带来了优于12代酷睿旗舰产品的表现，无论游戏还是内容创作、AI体验都更为酸爽，注定会让其在主流市场中占有不少席位。

如果你是12代酷睿以前的用户，并且在近期计划装新机升级到主流平台，那么我们强烈建议优先考虑酷睿i7-14700K，不仅拥有强大的单线程与多线程性能，对设备的扩展也一步到位升级到了最新，可以让玩家够用很长一段时间了。