每天都在掉头发，头发会越来越少吗？

近日，看到这样一个提问，每天都在掉头发，头发会越来越少吗？相信这也是其他很多发友都会有的疑惑，本期，我们一起探讨下。

首先，我们要了解，掉头发有正常的新陈代谢掉发，也有脱发。

头发有正常的生长周期，会经历生长期、退行期、休止期，然后再次进入生长期，这期间生长期2-6年，约占头发总数量85%-90%；退行期2-3周，约占头发总数量1%；休止期2-3个月，约占头发总数量9%-14%，虽然会有掉发发生，但是整体发量上是保持动态平衡的，不会有明显的发量变少，这种是属于正常的新陈代谢掉发，个人可不必担心。

脱发是有严重掉发、发际线上移、额角后移、头顶稀少、整体发量变少、头发变细软等等情况表现的，出现脱发，在不科学治疗的前提下，你拖它也脱，肯定是会出现头发越来越少情况的。

那正常掉发与脱发，要怎么区分呢？

一般可采取个人观察法，拉发测试，或者直接科学检测法。

个人观察：可以观察日掉发量，一般日掉发量在100根以内，是正常的新陈代谢掉发，日掉发量在100根以上，且连续三个月，或者已经有明显的发际线上移，额角后移，头顶稀少等情况，就是脱发。

拉发：伸开五指插入到头发根部，然而并拢五指夹住头发，往外轻拉头发，连续在头发不同部位重复5-6次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上，就可判断出现脱发了。

科学检测：去正规医院毛囊检测，医生结合检测情况，从脱发级别鉴定、头发密度、毛发直径、毛发长度、毛囊健康、皮脂腺代谢、过敏性头皮、头皮环境、发质受损等等9个方面，全面讲解分析，准确了解目前情况，科学判断诊疗。

当然，除此外，个人也需要保持保持良好的行为生活习惯，饮食上营养均衡，少吃重口食物，比如高糖、高盐、辣椒和油腻性的食物，这些食物很容易导致体内平衡失调，睡眠上，不要熬夜，熬夜对身体各方面都有影响，压力上，释放压力，做做有氧运动，听听音乐，放松心情。

由于导致脱发的原因很多，比如遗传、压力大、内分泌失调、营养不良、养护不当、长期一种发型、经常染烫发、疾病、产后脱发等等。

因此，在发现脱发后，建议是及时去正规医院面诊检测，有些可以通过个人针对性的调整改善自愈，比如产后脱发、精神性脱发、营养不良性脱发、慢性疾病脱发、轻度皮炎性脱发、物理性脱发等等，有些则需要根据毛囊的情况，针对性的采用药物治疗、物理治疗、介入治疗、植发等等方式方法针对性的改善。

总之，关于头发问题，保持良好的心态，观察判断，并及时对症改善解决，形象不会差的。