学员问:叶师傅气虚痰湿体质的人,适合练站桩和吐纳吗?
叶师傅答:一个是气血两亏,二一个痰湿,这样的人ZUI适合的就是站桩、吐纳、洗髓功。为什么呢?只要是痰湿的人,他都是因为阳气不足,体内的内阳不足,如果这个时候你要是去通过我们正常大家认识到的运动,比如说跑步、打球、游泳,如果要是通过这些运动呢去把我们这个痰湿、气血两K把它给缓解的话,效果不佳。
为什么?因为这些运动,运动量比较大,运动比较剧烈,其实在运动的时候,也耗了你的阳气。所以我建议大家站桩、吐纳、太极、洗髓功,运动量不剧烈,运动量也不大,在运动的同时气血得到了提高,所以在缓解体内湿气重、痰湿,要好于我们大家正常认识的,跑步、游泳、打球的这种运动方式。
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