秋冬季来临，钟南山院士支招预防孩子呼吸道感染，家长：太实用了

随着秋冬季节的来临，呼吸道感染也进入了高发期。对于孩子来说，他们的免疫系统尚未发育完全，更容易受到病菌的侵袭。那么，如何预防孩子在秋冬季呼吸道感染呢？钟南山院士提醒家长们，勤洗手、保持通风、增加户外活动，这些习惯对于孩子的健康至关重要。

勤洗手是预防呼吸道感染的第一道防线。孩子的手上很容易沾染各种细菌和病毒，如果不及时清洗，这些病菌就会随着孩子的触摸和揉眼睛等行为进入体内，引发感染。因此，家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后、玩耍后、接触公共设施后等。同时，家中也要保持清洁卫生，定期打扫和消毒。

保持通风也是预防呼吸道感染的重要措施。室内空气不流通，容易滋生细菌和病毒，增加孩子感染的风险。因此，要经常开窗通风，保持室内空气清新。如果天气寒冷，可以适当地使用空气净化器降低室内病菌浓度。但在通风过程中，也要注意不要让孩子直接吹到冷风，以免感冒。

增加户外活动也是预防呼吸道感染的有效方法。适当的户外活动可以增强孩子的体质和免疫力，同时也能让孩子的眼睛和鼻子接触到室外的空气，增加对病菌的抵抗力。家长可以在周末或节假日带孩子去公园、山区等空气清新的地方进行适量的户外活动，但也要注意不要过度疲劳，避免引发感冒。

在实践过程中，家长们还需要注意以下几点：

1. 正确使用含抗菌成分的洗手液。在购买洗手液时，要选择含有抗菌成分的产品，并按照说明书上的使用方法进行正确使用。一般来说，用洗手液搓揉双手的时间不少于20秒，再用清水冲洗干净，自然晾干或使用干净的毛巾、纸巾擦干。
2. 学会识别病毒感冒等流感样疾病。流感样疾病包括发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等类似感冒的症状。如果孩子出现这些症状，要及时就医并遵医嘱按时服药。同时，要注意让孩子多休息、多喝水，避免去公共场所传染给其他人。
3. 合理安排孩子的饮食起居。孩子的饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣刺激的食物。同时，要保证孩子的作息规律和充足的睡眠时间，避免过度劳累引发免疫力下降。
4. 不要滥用抗生素。抗生素只对细菌感染引起的呼吸道感染有效，对于病毒感冒等流感样疾病并没有明显的治疗效果。因此，如果孩子出现呼吸道感染的症状，家长应及时带孩子就医，不要滥用抗生素。

家长对此也是表示：太实用了。秋冬季预防孩子呼吸道感染需要家长们从多个方面入手，勤洗手、保持通风、增加户外活动等都是有效的预防措施。同时，也要注意合理安排孩子的饮食起居，避免过度疲劳和滥用抗生素。希望家长们在日常生活中多加注意，为孩子的健康保驾护航！