一说起吸烟，大家都知道有害健康，但是由于香烟中的尼古丁让吸烟的人上瘾，因此，想彻底的戒掉也绝非易事。尤其对于烟龄比较长的人，吸烟早已成为生活中的一部分，每天沉浸其中，独享其乐，早都把吸烟有害的警告抛到了九霄云外，更别提戒不戒烟了，甚至还有反对戒烟的言论。
前段时间，我在朋友圈里发了一条如何戒烟的动态。有一位老同学，烟龄也有20年了，属于杠精类型的人。看到我发的这条动态，颇不服气，便直接在评论里开喷了。他说：“既然吸烟有害，为何还有长寿烟民？张学良一生都抽烟，还活到了101岁，你作何解释？”
面对他这样的反驳，我只是呵呵一笑。直接回了他下面这3条理由，瞬间让他哑口无言，赶紧看看吧！
1、有些烟民能长寿跟个体的基因及身体素质有关
尽管说吸烟有害，但是决定人一生寿命长短的因素还有很多。我们不得不承认，每个人的基因，体质都不同，存在个体差异。有些人先天基因就比较强大，或者身体素质就非常好，有助于他抵抗烟毒带来的多种危害。因此，这是个体差异的问题，也是正常现象。
就拿张学良来说，据资料记载，他平时爱做3件事。一是热爱健身，他年轻时候就喜欢打网球、骑摩托、开汽车、架飞机。
再是喜欢开怀大笑，心态好。他在清晨去山上散步，喜欢练习吐气，同时，还稍微提肛，对群山发出大笑，貌似这些行为怪异，却很有养生效果。
三是他睡得好。无论什么时候，他都要睡觉，就算有人在跟前做什么，他照样能睡好觉。
可见，张学良抽烟也能活到101岁，与他先天的基因，身体素质以及后天的一些习惯有关。因此，影响长寿的因素很多。吸烟并不是绝对因素。
2、烟民基数庞大，长寿只是小概率的现象，短命才是常态
就拿我国来说，如今烟民的总数早已超过3亿，这么庞大的烟民基数。按照概率学的理论，总会有占比很少的长寿烟民，但绝大多数的烟民难以长寿，而且短命居多。
据一项统计，我国目前的烟民总量大概在3.5亿，其中每年死于吸烟相关疾病的约为100万人，占全球死亡人数的五分之一。这也表明了，大多烟民短命才是事实。
因此，只是拿个例说明，吸烟无碍健康，照样能长寿，显然是站不住脚的。
3、心理错觉造成的认知谬误
之所以有不少烟民，会认为抽烟对健康没多大影响，照样能长寿，主要还是心理错觉造成的认知谬误。
一般人的心理，都是因为恐惧，担心某些事情的发生，而找一些反面的例子，证明自己的行为是正确的。就像抽烟的人，他们都知道抽烟有害健康，也担心自己因为长期吸烟患上各种疾病。但是，他们希望找到一些抽烟能长寿的例子，来验证自己抽烟同样没有问题。于是，他们会更关注抽烟能长寿的人，而忽略了那些抽烟短命的人。
这样进行积极的心理暗示，消除了心中的恐慌感，烟抽得便会“心安理得”。然而这是一种心理错觉，只是心存侥幸罢了。就比如开车要遵守交通法规，可依然有些司机就要闯红灯。尽管闯红灯，未必一定会发生交通事故，但是发生的概率一定会比遵守交通法规的司机大。
总之，长期吸烟的人，一定不能心存侥幸，错误地认为别人抽烟能长寿，你也一样可以。毕竟，这世界上大多数人，都不能保证自己是在那一小部分的长寿烟民里面。因此，积极的戒烟，才是健康长寿的保障。哪怕你一时戒不了烟，也要减少吸烟量，并且在饮食上注意多食用些有助于降解烟毒的食物。
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