孩子刚上幼儿园，每天早上起床得半个小时以上，怎样调整？

孩子刚上幼儿园，每天早上起床困难，要磨叽半小时以上，这里面有多种原因，每种都有可能会导致孩子做出此行为。

下面我们先分析：孩子为什么会赖床?原因可能有以下几点：

1、前一天晚上睡得晚，早上困得难受

充足的睡眠对孩子来说，非常重要，如果说每天早上要在某个时间点起床，那就要往前推算大概几点睡觉合适。

像上幼儿园的孩子，每天要睡足10~12小时，如果他平时习惯晚睡晚起，那早上提前起来自然是不习惯的。

2、一直都是这样，醒了还要赖一会床才会起

有的孩子醒了就会很快起床，有的孩子则不同，他们醒了还要在床上玩一会，有的甚至还会叫来家人，陪着他躺在那玩一会。家人为了哄他起床，有时候就不得不过去陪他，于是就养成了这个坏习惯。

3、不想上学故意拖延

对于小班的孩子来说，初次离开家长，到一个陌生的环境中，适应好的孩子还可以，适应一般的孩子，可能会有几周的时间是不想去学校的。不想去幼儿园的孩子，每天早上起来，就会不自觉的想到这事，自然也就不想那么快起床。因为他们知道起床过后就是洗漱、吃饭，然后就是要去幼儿园了。可以说，是越想越不想动。

4、心情不好，跟父母对抗

有些孩子早上是被叫醒的，可以说还是处于睡眼朦胧的状态，这时候如果遇到温柔的家长，来叫他们起床，可能孩子也不会那么生气。如果遇到，那种脾气暴躁的，对着孩子一通催催催，孩子很可能就被恼火了，故意赖着不起，可能矛盾升级到最后，会以孩子被扇几巴掌结束。

经过分析，孩子早上不起床，要赖半个小时才起床，可能有以上4个原因，当然，每个孩子不一样，可能还有更多原因，这就需要家长细心观察了。

假设孩子是因为以上4个原因中的一个原因，而不想起床，那我们要如何引导，比较好呢？

1、如果孩子因为困不想起床，那家长一定要行动起来，帮孩子计划一个新的作息计划。比如我家孩子每天晚上9点前就能入睡，早上7点前能保证起来，而且精神很好。

其实，假期有段时间他作息并不是这样的，只是后来，我为了帮他养成规律作息习惯，做了一些努力，在手机上还专门设置了闹铃，20:30的时候闹铃就会响起，然后提醒我们要准备休息了。

因为睡得早，加上睡眠质量很好，他每天早上我6:30起来的时候，他基本上也能跟着起来了。自己起来，心情自然很好。

所以，即便是假期，家长也要注意孩子的作息时间，不要因为每天不要准时上学就故意睡懒觉，要知道坏习惯一旦养成，虽然后面也能改掉，但是要付出更多努力的。

同时还要注意睡眠质量，有的孩子晚上睡的早，可是睡眠质量不好，夜里老是醒来，或者处于潜睡状态，也是没法保证充足睡眠的，早上起来，他可能也会觉得没精神。所以，提高孩子的睡眠质量也是要关注的。

比如睡前不要吃太多东西，不要喝太多水，睡前不要太激动，孩子睡觉了就关灯，不要留着灯，注意温度和蚊虫，尽量给孩子提供一个安全、舒适的睡眠环境。同时，白天也要让孩子多参加户外运动，释放精力，这对提高孩子睡眠质量也是有帮助的。

2、如果孩子是因为习惯早起的时候赖床，那就要想一些方法帮他改掉这个坏习惯。比如跟孩子比赛谁先起来谁先刷牙，还可以跟孩子约定，如果他能做到醒了就起，可以给他点餐的机会，家长可以给出几个早餐备选项，让孩选。也可以给孩子做个计划表，坚持一段时间不赖床，可以给个小奖励等。

3、如果孩子因为不想上学而故意拖延，这就要从引导孩子思想上着手了。比如鼓励孩子坚持，然后适当给点奖励，比如答应他放学后带他去哪里玩，当然是自己能办到的才可以承诺。平时也可以带着给孩子灌输到了年龄就要上幼儿园的思想，比如爸爸妈妈要上班我上幼儿园这首歌，就很有引导性。

孩子不想去幼儿园可能也是有原因的，家长还可以抽时间多跟孩子谈谈心，帮孩子疏导疏导。

4、喊孩子起床，要注意语气。有时候甚至都不用亲自去叫孩子起床，比如睡前跟他一起设置个闹铃，闹铃响了，他自己起来。再比如，到了起床时间，我们可以把窗帘打开，说话走路的声音正常点，孩子也能感受到，早晨要起床的氛围，很多孩子就会自觉起床了。

孩子表现好，我们还要记得多鼓励，比如在跟亲戚朋友聊天的时候不经意的夸夸孩子，他们听到都会感觉很开心，后面就会继续这样做。

孩子小，还是很听父母话的，只要耐心引导，相信孩子很快就会改掉这个不好的习惯。