冷҈冷҈冷҈！4°C+雨雨雨！山西一秒入冬？更可怕的是…

　　9月19日

　　长白山下雪了

　　有没有感觉

　　一夜之间，天气就变冷了

　　马上就迎来中秋国庆小长假

　　小编提醒大家：

　　一定要及时查看天气

　　多穿衣服、多备厚衣服...

　　接下来山西又是啥天气

　　赶紧来看看吧

　　具体预报如下：

　　今天白天：全省多云，南部局部地区有阵雨或小雨。最高气温：全省19～28℃。

　　今天夜间到明天白天：全省多云，南部部分地区有阵雨或小雨，局部地区有中雨。最低气温：北部及中南部山区4～12℃，中南部其余地区部13～17℃；最高气温：全省21～28℃。

　　明天夜间到22日白天：全省多云，北部局部地区和南部局部地区有阵雨或雷阵雨。最低气温：北部及中南部山区6～13℃，中南部其余地区12～16℃；最高气温：全省21～28℃。

　　接下来三天， 连绵不绝的秋雨 成了山西各地的主要天气， 最低气温更是达到了4°C，这是要一秒入冬的节奏啊。

　　你以为只有长白山下雪吗

　　那你就太天真了

　　9月18日

　　山西多地突降冰雹，地面瞬间一片白

　　最近感冒的特别多

　　小编提醒各位老乡，注意身体

　　秋天是养生的好时机，以下是一些建议：

　　1.调节饮食：秋季气候干燥，可以适量多吃些润燥滋润的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等。同时，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的水果和蔬菜，如柿子、苹果、葡萄、南瓜、胡萝卜等，以增强免疫力。

　　2.注意保暖：秋季早晚温差较大，容易感受寒冷。要适时增添衣物，注意保暖，特别是保护好腰腹部和四肢末端。同时，多饮热水、喝热汤、多泡温水澡，促进血液循环。

　　3.锻炼身体：秋季空气清新，适合户外活动。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，增强心肺功能。

　　4.调理情绪：秋季阳光减少，容易出现情绪低落或抑郁。要保持良好的心态，多与家人朋友交流，积极参加一些有趣的活动，放松心情。

　　5.规律作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，遵循人体的生物钟。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

　　6.注意饮食卫生：秋季病菌也较多，要注意饮食卫生，避免生冷食物或过度油腻的食物。坚持手洗、饭前便后漱口，保持个人卫生。