开学了，家长要做哪些准备？

眼看着日历翻到了8月最后一天，神兽归笼的日子到了，家长们的“苦日子”终于熬到头了！

再也不用一天三顿饭的做，做了也不吃，不吃也得做；

一直居高不下的血压，也终于可以下来休息下；

润喉糖可以少吃几颗；

几近破裂的亲子关系，也因为看到了胜利的曙光，而回到了母慈子孝的时刻。

BUT

放假有放假的苦，开学有开学的愁。

想想每天辅导作业的画面，

想想每天提醒ta不要丢三落四唠叨，

想想每天早上叫不起，晚上哄不睡的暴躁。

瞬间觉得下去的血压又上来了，继续摸出一颗润喉糖塞嘴里......

BUT

如果家长们能在开学前做好充分的准备，开学后的生活，还是有望能轻松一些的。

调整作息

无论你家的神兽是幼儿园的娃，还是小学生，还是中学生，全国统一的假期问题，就是混乱无序的作息。

一觉睡到自然醒，越夜越兴奋，如果不提前调整，那就要陪着他们艰难的度过一周的“假期综合征”-晚上睡不着，早上醒不了。所以，在开学前一周，就要将作息时间调整到上学的作息。

在开学的第一周里，孩子上床睡觉的时间，要早于之前的上学时间15-20分钟。

因为放假的原因，孩子们的入睡时间变长，需要更久的入睡准备，所以为了能够保证孩子充足的睡眠以及第二天能够顺利的起床，先保证入睡问题是前提。

心理建设

针对于新生的新学期，也就是刚刚入托的，刚刚入园的，刚刚成为一年级小学生的，家长以及孩子的心理建设工作是非常重要的。

0-3岁的入托宝贝

这个阶段的宝贝，从家庭生活过渡到独立入托的生活，会需要过程，也会经历分离焦虑。

那宝贝的焦虑情绪，也会直接影响家长的焦虑情绪，家长也会反之继续影响宝宝，所以对于入托的宝贝，最好的心理建设，就是家长能够和孩子通过渐进式入园的方式，陪孩子一起渡过这一个阶段。

循序渐进的入托方式，能够让宝贝从一种被迫分离的状态，转换为一种主动接受的状态，也就能实现一种无痕的过渡，宝宝不焦虑，家长也更放心。

3-6岁的入园宝贝

除了入托宝贝的分离焦虑，3-6岁入园的宝贝，也会有不同程度的分离焦虑，渐进式入园的方式，对于这个阶段的宝宝，也同样适用。

除此之外，这个阶段的宝宝，有更高的认知能力和理解能力，所以也可以通过一些相关主题的绘本阅读，比如《我爱幼儿园》《魔法亲亲》这样的绘本故事，提前的分离练习等，让孩子理解幼儿园的生活。

一年级小学生

如果你家的宝贝是1年级的新生，其实不太会有不适应的心理状态。需要建设的是为什么要上学的心态。进入小学生阶段，就进入了长达12年的学习生涯，相比较孩子的学习成果，孩子的学习能力以及学习的心态更重要。

所以从一年级开始，就要建立孩子对于上学、写作业的正确认知，以及上学后的一些好的学习习惯。比如爸爸妈妈可以带孩子去自己上学的校园转一转，启蒙孩子对于未来学习生活的向往。告诉孩子写作业是自己的事情，就像是爸爸妈妈要工作，那是爸爸妈妈的作业一样。

培养孩子做事情有计划的好习惯，比如第二天要带的东西，提前一天准备好，这样不容易落东西。当孩子在上学初期，建立了良好的学习习惯，家长也会比较轻松。

开学的仪式感

无论是哪个年龄段的孩子，家长都要为宝贝营造出一种宝宝又长大了，进入人生新阶段的喜悦氛围。

最好的方式，通过一些全家总动员的仪式感，让孩子对于接下来的生活，充满期待，没有那种未知的焦虑和恐惧。

比如和孩子一起购买新学期用到的书包、文具、水壶、衣服等。为孩子准备开学礼物，全家为孩子庆祝开学，举行一个小小的派对，为孩子送上新学期的祝福等，都会让孩子感觉到，新学期是特别值得期待的。

其实，宝贝每一次人生新阶段的开始，父母最需要准备的，是自我心态的调整。要相信孩子已经长大了，懂得放手，允许孩子有自己的探索，自己的想法。

有句话说人世间所有的关系都是为了相聚，唯有父母与子女是走向分离。

当孩子经过必经的分离，孩子才能真正的长大，拥有丰满的羽翼，获得更高的成长。