你知道抑郁的大脑发生了怎样的变化吗？

即便抑郁症的科普已经很多，很多人仍然不能理解这种疾病。

• 区别于身体的伤病，它看不见摸不着，无迹可寻
• 诊断时多用症状学诊断方法，难有客观的生理标准
• 患者的好转虽然有一定客观规律，但极其个体化

抑郁症到底是不是想太多，太脆弱？

是否会造成身体不可自控的变化呢？

随着最近十年大脑成像数据的积累，研究专家终于解读出了精神障碍患者的大脑活动。

有相关研究论文指出：抑郁症患者大脑的灰质密度存在结构异常，这可能是个体发生抑郁症的病理基础。

该研究从器质性病变角度给了我们一个新的视角去看待，为什么抑郁症患者的负面情绪如此严重且不能自我调控?

比如通过大脑的核磁共振图像，可以看到——当集中注意力的时候，健康大脑的前额叶活跃程度高于抑郁症患者（前额叶会比其他区域更亮）；

当一个人感到恐惧焦虑时，大脑中央深处的杏仁核就会活跃，从核磁共振图像上来看，抑郁症患者杏仁核区域特别闪亮。

海马体就像计算机的内存条，负责我们近期的记忆和认知功能最核心的区域，也涉及到一些情绪功能。

这个区域的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力下降和抑郁情绪状态。

抑郁症持续的时间越久，大脑海马体的体积就可能越小。

但不必担心，它是可逆的！

如果抑郁症得到及时治疗，海马体的体积也会有所恢复。

比如看书的时候，大脑前部的注意网络就会被激活，让你保持专注；

而当无所事事做白日梦的时候，大脑前部、中部和两侧部分脑区都会被激活，这些脑区构成的网络叫做默认网络。

负责调节情绪、反刍思维和兴趣相关的奖赏回路，以及负责自我意识的大脑网络，在抑郁症患者的大脑当中都有或多或少的异常。

抑郁症患者大脑前部的眶额叶皮层这个区域，活动功能往往有缺失。

这个区域负责感知奖赏，所以当抑郁症患者没有得到外界奖赏反馈时，就会感到强烈的个人价值损失和低自尊。

总之，抑郁症不是一种「矫情」病，而是大脑发生了变化。

他们不仅丧失了积极的情绪、好奇心、行动力，连痛苦、忧伤、悲痛这种负面的情绪也是不受控制的。
就像是在一片情绪的漩涡，越挣扎就陷的越深。

要知道，“开心点、想开点”这样安慰的话对他们而言有害无益。长久的陪伴、照护、理解、接纳和善待，才能真正帮助到他们。

而最重要的一定是：鼓励他们寻求专业的帮助。

轻度的抑郁症可以尝试自我调节，但中、重度抑郁症则需要积极诊断和治疗。

• 规范药物治疗能及时改善症状
• 心理治疗有助于一生的发展
• 物理治疗也是不错的辅助选择

很多患者在诊断初期会排斥用药，通过这个研究也让我们知道：情绪低落、兴趣减退、精力体力不足等，只是身体外在的反应，还有更多看不到的大脑变化在悄然发生。

放任疾病发展带来的伤害，远远大于规范用药时短期的副作用。

尽早、足量、足疗程的药物治疗对于中重度抑郁症预后有非常重要的意义。

知道因抑郁大脑发生了变化，也不要放弃、无需恐惧，大脑在我们的一生都不断发展和重组，被学习、药物、认知和行为改变所强化，我们的每一个选择，都在重塑它。

希望看到这篇文章的你，给予抑郁症更多的理解～