身体里的湿气，如何抓住夏秋交集之时彻底清除！

（糖尿病 /癌症 /闭经/ 失眠/ 肝病，V：kxyubin）

立秋过后，本以为酷热的夏天过去了，很多人的身体应该感觉轻松很多。但大多数人却像被夏天消耗了似的，怏怏的没有劲，精气神儿也提不起来？

这也就是所谓的“秋乏”了，从中医角度来讲，立秋处于“长夏”时节，气温高的三伏天，本就是壮火，《黄帝内经》讲：“壮火食气”，火烧太旺了把体内的气也消耗掉，脾胃也就虚了下去。

加上今年全国各地暴雨洪涝侵袭，外湿更容易引发湿邪内生，合为湿热邪气。

本来脾气就虚，湿邪又容易困住脾，所以大多数人有以下状况：

• 容易感到易犯困、身体沉重

• 头发经常出油

• 脸部眼部浮肿、湿疹、口疮、痘痘

• 舌头胖大、舌苔白腻、有裂痕

• 食欲差、口中苦涩

• 容易腹泻、大便不成形

立秋后，很多人觉得累了就要进补，但是不排湿毒就进补，只会越补越毒！所以这段时间当务之急就是把夏天虚下去的脾胃补回来。

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补脾胃为什么五谷更合适？

中医开方的思路，有时候像是利用药物的不同属性来模拟不同的方位、空间、时间。比如小米就秉承了“黄土高原黄土地”属性的一个物产。

你看，那里的著名特产小米、红枣都是“土性”很旺、补益脾胃的。此时又正值秋收，季节性的谷物自然更适合脾胃。

民间有句俗语：“精粮合口味，粗粮润肠胃。”

以往人们“食不厌精”，认为精细的东西一定有营养，听起来也高大上一点，如精米、精面，但其实这些精细的食材在加工过程中维生素、无机盐、膳食纤维等损失较大，精米相比五谷粗粮缺少了中医讲的食物之气，不见得更好。

土，厚德载物。人身上的“土”就是脾胃，运筹帷幄，生化气血，运化出生机勃勃。五谷春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。

《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”

五谷多为味甘性平的，甘不是像甜品那种甜，过甜伤脾，而淡淡的甘味能养脾。

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古方新作，为什么这么配？

八珍粉，是养脾胃的经典方。

据说，八珍粉在400年的宫廷秘方就有了，是过去帝皇常用的食疗方。

据清代宫廷医案记载，其方首见于明代陈实功撰《外科正宗》，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。其一生注意脾胃的保养，寿命达80多岁。

到了清朝，八珍粉更是声名鹊起，据说原因是御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后效果甚佳，从49岁开始一直坚持服用了40年。

清代御医说八珍粉“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”，甚至称它为 “医中正道”。

●古方：茯苓、山药、薏米、芡实、莲子、白术、扁豆、人参

●新配：茯苓、怀山药、薏米、芡实、莲子、高粱米、花生、红枣

新配方也由八种食材调制而成，最擅长健脾开胃，核心的几味食材“怀山药、茯苓、芡实、莲子、高粱米、薏苡仁”都是“纯甘之味”，有向下渗透的作用，能够唤醒脾胃，带走脾胃的浊气，帮助运化水湿。湿气一除，脾胃健运，人体的气机就能运转起来。

■大枣，归脾、胃经，性味甘、温，能够补中益气，养血安神。现代人脾虚的很多，并不适合过补，所以我们用红枣代替人参。

■炒花生香味浓郁，香入脾，它醒脾养胃的功效更好，容易反胃的人比较适合吃。香又能行气，对于调理气机也有益。

■白术味苦，换做高粱，具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，症状会有一定缓解。

八珍粉 微信定制：kxyubin

整体搭配很温和，不寒不热，对脾胃几乎无负担，补益的作用总是缓慢而有力，慢慢滋养人体的气血。因此，古方八珍粉更适合现代人的脾虚现状。

▲八珍粉无添加其他，八样食材均经过炒制

中药材原料炮制的温度、时间、炮制的方法都很讲究。为了更好发挥8味原材的功效，古方八珍粉的原材经过了晾晒、炒制、烘焙、喷雾、干燥等炮制工艺，200目以上的打粉，保证口感的醇厚度。

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更适合哪些人群？

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古方八珍粉适合以下人群作为日常保健：

● 年老体虚者

● 脾胃虚弱者

● 大病或产后气血亏虚者

● 食欲不振的孩子

● 消化不良者

● 腹泻便溏者和面色萎黄者

在脾胃经当令时，吃古方八珍粉，健脾养胃的效果最好。中医认为早上7-9点胃经当令，这个时候正是“接纳”食物的时机，9-11点是脾经当令，吃进去的食物能够被更好地吸收和转化。

日常健脾养胃，一定要利用好每一个清晨的早餐时光。古方八珍粉作为健脾早餐粉，大人、孩子坚持食用都会有很好的效果。适合3岁以上儿童及成人。儿童1次1小袋，成人1次1-2小袋。

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如果有以下这些情况，则不建议吃：

• 生病的时候建议停用：如感冒、发烧、咳嗽、过敏等。

• 有明显积食内热的情况不能吃：如上火、大便干结、舌苔黄厚、口气大等。

• 对古方八珍粉配方成分过敏者禁用。

健脾养胃是个长期坚持的事，除经常吃食养方，日常的饮食、睡眠、情绪、运动、用药等，都跟脾胃的运化相关，只有做好健康最基础的保障工作，才能让古方八珍粉发挥最大的效果。

八珍粉不仅简单方便，用开水冲泡搅拌后，即可食用，还可以变着花样做出很多自己喜欢的美食。比如：

1、开水冲泡后，加入牛奶、蜂蜜等调味；

2、可以一起煮粥、做饭，或加入热粥、热豆浆、汤羹里一起食用；

3、可以与面粉、酵母、南瓜、红薯等搅拌，做成杂粮糕点；

4、可以加入面粉、鸡蛋、蔬菜里，做成蔬菜饼。

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