上海
派派翻阅各大文献，一篇来自美国芝加哥西北大学的研究团队在《Science》子刊发布文章吸引了我的注意。研究表示，居住地附近公园绿地越多，表观遗传特征就越容易保持年轻[1]。
绿色植物对于身心健康的益处自不必多说，早前已经有研究表示，城市绿地提升了心血管健康，有助于健康老龄化。
然而，绿地对于衰老的直接影响却很少有人提及。此次，西北大学的团队做了一项跨越20年的观察研究，终于发现增加绿化程度可以直接减少居民表观遗传年龄2.07到3.31年
图注：绿地面积对表观遗传年龄的影响
该研究一共纳入了924名参与者，平均年龄45.3岁，其中有453名男性和471名女性，比例分布平均。这些参与者中，54.5%的人在居住地5公里内拥有公园。
在调整了个体因素和社会经济地位等控制变量后，研究人员测量了参与者的GimAge加速情况。GrimAge是最准确的表观遗传时钟之一，可以稳健而准确地评估衰老，体现参与者的生理年龄。
结果显示，与附近没有公园的人相比，居住地拥有公园的人GrimAge增长速度较慢。此外，在第20年的检查来临之前一年，参与者居住地的归一化植被指数每增长0.1，GrimAge增速就会减慢平均2.07到3.31年
归一化植被指数（NDVI）是用于评估地表植被覆盖程度的指标，范围通常从-1到+1。其中更高的值表示更浓密的植被覆盖，而较低的值表示植被较少或没有覆盖。
Part 2 逛公园最好的时间是十年前，其次是现在
这个绿地面积还不是存在就好了，分析发现，时常去和绿色植物互动的人收获的抗衰效果更好
研究发现，女性的表观遗传年龄与绿化面积之间的关系要强于男性，也就是说女性比男性更容易通过绿色植物抗衰
这背后的原因可能有二。首先，女性作为传统的照顾者角色，对于住宅周围的绿化环境的利用要高于男性。其次，性别之间在使用绿地时的目的存在差异，绿地之于女性发挥了更多的社交功能，帮助女性形成社会凝聚力。
由此可见，要真正通过绿色植物抗衰，还要多多逛公园绿地才是！多多和周围的家人朋友陌生人沟通交流，才能保持年轻状态，达到抗衰的效果。
这也就是说，绿化对于人体衰老的影响有一定延迟性，年轻时长期接触绿色环境与中年时期的表观遗传衰老较慢有关
为了证明这个假设，研究团队进一步进行了比对。分析发现，在这20年里，绿化始终可以减缓参与者的衰老速度。但是，在第20年，绿化对于表观遗传年龄的影响要大于第15年的数据。
这也就意味着，随着人年龄的增长，接触绿色可能对于延缓衰老发挥越来越重要的作用，要利用绿色抗衰得趁早
现在越来越多的人都搬到了城市生活，城市快速的生活节奏和高压的工作氛围，让人人喘不过气来。我们看着眼前的忙碌，想着诗和远方，一天天装着穷开心的样子。
也许我们需要的正是一个像公园这样经济实惠的好去处，在社交休闲的同时保持年轻态，岂不妙哉！
——TIMEPIE——
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
